【摘 要】
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营养学家证实,早餐是人们一天营养的主要来源,是一天中最不容易转变成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只会让午餐吃得更多。早中晚餐的比例最好是3:2:1,这样就能让你在一天内所
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营养学家证实,早餐是人们一天营养的主要来源,是一天中最不容易转变成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只会让午餐吃得更多。早中晚餐的比例最好是3:2:1,这样就能让你在一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉,人体就能最大极限的吸收营养,不至于长期吸收不均衡而导致其他疾病的发生。不吃早餐的危害有以下几点。
Nutritionists confirm that breakfast is the main source of nutrition for one day and is the easiest meal to turn into fat in one day. If you do not eat breakfast every day will only make lunch eat more. The proportion of early lunch and dinner is the best 3: 2: 1, so that you can make the essence of the day you eat in the most exuberant physical consumption, the body will be the maximum absorption of nutrients, not long-term absorption Balance and lead to other diseases. The dangers of not eating breakfast the following points.
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