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·锦绣中华·
平乐古镇位于成都市西南93公里、邛崃市西南18公里处，是中国的历史文化名镇。古镇素有“一平二固三夹关”的美誉，历史悠久，人文荟萃，青山层叠，竹树繁茂。发源于天台山玉宵峰的白沫江自西向北流经古镇，碧水萦绕，鸥鸟出没，四季风景如画。白沫江两岸古木参天，众多树龄上千年的榕树，远远望去如云盖地。沿江而建的吊脚、青石铺成的街道、一望无涯的竹海千百年来共同培育了古镇人田园诗般的山水情怀，涵养着平乐古镇天然清新的乡土文化。
早在公元前150年，这个四面环山的绿色小盆地就因修水利、兴农桑而形成集镇，至今已有2100多年的历史。时至今日，平乐古镇被人们誉为“秦汉古镇、川西水乡”。平乐古镇古称“平落”，因四川话“落”与“乐”的字音相近，平乐逐渐被人们所接受，与古镇自然而和谐的环境相结合，“平安快乐”自然就成了古镇名称的意义所在。
平乐古镇以“古”為特色，素有“平乐九古”之称。古街、古寺、古桥、古道、古堰、古坊、古树、古歌、古风构成了古镇的“九古”风华。古镇最为出名的古迹之一“乐善古桥”坐落于乐善街的尽头。距今已有140多年历史。七年采石，三年建桥，百年风雨，留给后人无数佳话。
平乐古镇物产丰饶，人文鼎盛，雅俗共赏。老街小巷星罗棋布，古今文化融会贯通。岁月划过的痕迹随处可见，似乎向人们诉说着曾经的故事。行走期间，不但能真切领略川西民居的种种风情，仿佛自己的身心也沉浸在小镇悠远的历史中，感受到了那种久违的古韵和恬静。平乐古镇，以它“九古”风华的遗韵，展示着隽永绵长的千年历史。（冯艾琳）
·廉洁故事·
相传，北宋包拯过六十大寿时，寿辰前几天，他命儿子包贵及王朝、马汉等站在衙门口拒礼。可谁知，第一个送寿礼的就是当朝皇帝宋仁宗，派来送礼的是六宫司礼太监。
老太监到了门外，执意要面见包拯，要他接旨受礼。这下可难住了包贵，万岁爷送来的礼不收，这不是抗旨不遵吗？父命难违，无奈只好请老太监将送礼的缘由写在一张红纸上转呈父亲。老太监提笔在红纸上写了一首诗：“德高望重一品卿，日夜操劳似魏征；今日皇上把礼送，拒礼门外理不通。”包贵让王朝把诗拿到内衙呈父亲展示。不一会儿，王朝带回原红纸交付老太监。只见原诗下边添了四句：“铁面无私丹心忠，做官最怕叨念功；操劳为官分内事，拒礼为开廉洁风。”
六宫司礼太监看罢，半晌无语，只好带着礼物和那红纸回宫交差去了。
一个位高权重的一品大员，过生日时，别人送点礼品也无可厚非，然而包拯想到的是此例一开，会助长送礼收礼之风，于是拒皇帝之礼于门外。这种“拒礼为开廉洁风”的精神何等可贵。（李石山）
·轶闻趣事·
1356年3月，朱元璋率领农民起义军攻打集庆路（今南京），俘获了元将陈兆先，其手下的3.6万名将士同时成了俘虏，不得不投降。投降将士全都忧心忡忡，胆战心惊，担心落在朱元璋的手里，小命肯定保不住了。
朱元璋得知此事之后，心想：这是一支不可小觑的力量，必须让他们心悦诚服地归顺自己。否则，必有后患。于是，他打算用实际行动感化、安抚他们，以取得他们的信任。
朱元璋一刻都不耽搁，立即从军队中挑选了500名骁勇健壮的亲兵，然后一声令下：“走！跟我去执行任务。”“到哪里？什么任务？”“到投降士兵的兵营，去了就知道干什么了。”
晚上，朱元璋来到投降士兵的兵营后，对跟随自己的500名亲兵发布命令：“全部解下盔甲，我们的任务是：睡觉。”说完，自己先躺下了。
亲兵们个个大眼瞪小眼，不明就里。但是，命令如山倒，必须坚决执行，他们也立刻躺下了。亲兵们像怀揣小兔子，担心朱元璋的安危，睡得不踏实，可朱元璋睡得那个香啊！呼噜呼噜地一觉到天亮。
再说那些投降的将士，着实感动：人家这样相信我们，我们还有什么理由怀疑人家呢？从此，他们从心底里打消了顾虑，服服帖帖地归顺了朱元璋。
有人可能会说，这是朱元璋在笼络人心。这点不可否认，但是，能笼络住人心的，虚情假意行不通，必须拿出百分百的诚意。不然，怎么可能一觉征服万人心呢！（赵盛基）
·美丽吉林·
长春中国光学科学技术馆，是中国唯一的国家级光学科技馆、中国第一个展示光学科技的国家级专业展馆，是由新中国光学事业的奠基人王大珩首度提出设想，温家宝亲自批示建立的大型光学科普基础设施。坐落于吉林省科技文化中心，筹建单位是长春理工大学。首任馆长是中科院长春光机所原所长王家骐院士。
长春是中国现代光学事业的摇篮，拥有全国第一家光机所——中科院长春光机所，全国唯一以培养光学人才为目标的普通高校——长春理工大学（原长春光学精密机械学院）。今天，中国几乎所有的光学研究机构都曾经是长春光学精密机械研究所的分支或接受过它的援建。可以说长春的光学研究历程就是半部共和国光学研究史，正因为如此，中国光学技术馆最终选址长春。
中国光学科技馆是集光学科普教育、光学科技史与科技成果展示、光学科技信息交流等多功能于一体的国家级专业展馆，展馆共设置5个主展厅和2个历史厅。展馆以“观察光的现象、探索光的本质、发展光学技术、回顾光学历史、展望光学未来”为逻辑与展示动线，通过科学性、知识性、趣味性相结合的展览内容和参与互动的形式，向观众展现绚丽的光学现象、揭示由浅入深的光学原理及广泛的光学技术应用。馆内的光学实验室和光学图书馆，不定期地组织各种科普实践和培训实验活动，让青少年朋友通过亲自动手，探索光学微妙，在潜移默化中形成科学思维、学习科学方法、培养科学精神。（周明） ·刨根问底·
“五福”这个名词源于《书经·洪范》，现在已是家喻户晓。几乎所有人都知道“五福临门”这个成语，可是很少人知道“五福”所指的究竟是哪五种福。
到底“五福”是什么呢？第一福是“长寿”，第二福是“富贵”，第三福是“康宁”，第四福是“好德”，第五福是“善终”。即《书经》上所记载的五福：一曰寿、二曰富、三曰康宁、四曰修好德、五曰考终命。
“长寿”是命不夭折而且福寿绵长。“富贵”是钱财富足而且地位尊贵。“康宁”是身体健康而且心灵安宁。“好德”是生性仁善而且宽厚宁静。“善终”是临命终时，没有遭到横祸，身体没有病痛，心里没有牵挂与烦恼。能真正得到这“五福”的人，必定是平和待物的人。“五福”合起来才能构成幸福美满的人生。
福，一部中华民族的历史，也是人们孜孜追求福禄寿喜财的历史。长寿、富贵、身体健康且心灵安宁、有美德、不遭横祸而善终，这是中国人对“福”最早的闡释。至于后来演化为“福禄寿喜财”则更符合世俗的要求，心灵安宁、有美德属于对精神层面的更高要求。值得一提的是，“五福”当中，最重要的是第四福——“好德”。有着生性仁善、宽厚宁静的德，这是最好的福相。因为德是福的原因和根本，福是德的结果和表现，以此敦厚纯洁的“好德”，布施行善，才可以培植其他四福，使之不断增长。（肖珍）
本栏责任编辑/艾杰
·金融知识·
1950年，政务院着手设计新版人民币。鉴于中国当时尚不具备印制精美钞票的能力，故委托苏联代印。苏联就此提出，希望中国增加3元面值的钞票。为让苏方尽快交货，中方同意了这个要求，并“用原来十元券图案（井冈山）改做三元版用”。这个3元钞票也就是所谓的“苏三币”。
从世界范围看，3元面值的钞票是比较罕见的。苏联之所以采用，与其历史文化有关。在斯拉夫传统中，“3”被看作是完美的象征。
3元币的出现，也与陈云向中央的建议有关。陈云说：“台湾尚未收复，港澳与我国陆地相连，美蒋不断利用空投与经由港澳走私，向我国境内散播假票，以破坏人民币信用。同时台敌在美国援助下，可以在技术上把假票印成与真票完全近似。”“我们发行的票子面额越大，则空投与私运同一体积与重量的假票，其金额数目也就越大。”为减少假票的影响与损失，陈云建议：“拟在新币发行时暂不发行五元以上大票。但只发一元券又太小，故拟增发三元券一种以资调剂。”正是出于这个原因，已设计好的100元、50元钞票都未问世。
3元人民币从1955年发行，至1964年废止。从数学上来说，只要有1、2、5和10，就能组合成1-9的任意数字，3显然是多余的。此后的几套人民币，都不再发行不实用的3元钞票。
（何亮）
·资料卡片·
姓名文化源远流长，是中华文化的重要组成部分，历来受到人民群众的高度关注。姓名也是最重要的户口登记项目，对公民身份的确认至关重要。公安部户政管理研究中心依托目前全世界最大、覆盖全国近14亿人口的人口信息系统，采用大数据技术，对2018年公安机关登记的全国姓氏和新生儿姓名用字情况进行了统计分析。
据统计，目前全国在用姓氏共计6150个。传统意义上的“百家姓”，占全国户籍人口总量的近85%。据统计，全国共有23个姓氏户籍人口数量超过一千万。王姓、李姓户籍人口数量均超过1亿。王、李、张、刘、陈5个姓氏户籍人口数量占据头五把“交椅”。“王”姓户籍人口数量仅比“李”姓多61万人，“王”姓和“李”姓第一大姓之争仍将延续。排名第101位的“赖”姓与排名第100位的“汤”姓仅差4.3万人，未来跻身“百家姓”大有希望。
近30年，在姓名中同时使用父姓和母姓的人数快速增长。1990年底，这一数据为11.8万。2018年底为110万。同时使用父姓和母姓时，姓氏组合主要集中为常见的“张、王、李、杨、刘、陈、周”姓等，人数排名前20的主要有“张杨”“李杨”“刘杨”“王杨”“张李”等。
姓名用字，往往承载着父母对子女的美好期望，也具有鲜明的时代特色。2018年，公安机关登记的新生儿名字中，使用频率最高的字为“梓”“宇”“子”“涵”“泽”“雨”“佳”“浩”“欣”“轩”等。（刘佳）
·名人故事·
王守仁是明代著名的思想家、文学家。12岁时，王守仁在私塾结交了一名叫李醴的同窗，两人同样志存高远，遂成了很好的朋友。可李醴时常会指出王守仁的缺点，有时王守仁犯了错，李醴也会毫不客气地指出来。这让王守仁一直感觉不太舒服。
有一次，王守仁和李醴外出游玩。途中遇到一名旅人，此人非常善谈，很快就和他们熟悉起来，于是索性三人结伴同行。在一家客栈歇脚时，王守仁听到窗外有动静，出于好奇急于走出房间察看，不小心把随身携带的钱袋子落在了桌子上。幸好李醴及时发现并收了起来，才没有被人顺手牵羊。李醴严肃地对王守仁说：“再一再二为粗心，多次为之则是陋习，必须改之。”王守仁内心认同李醴的说法，但面子上有些挂不住。这时，同行的旅人笑着说：“成大事者不拘小节，此乃小缺点，无伤大雅，不足挂齿。”这让王守仁非常开心，直叹相见恨晚。可惜萍水相逢，旅途结束后，他们便与那名旅人告别了。
王守仁向私塾先生感叹李醴不如旅人那样友好、宽容，先生却说：“因为有一个人不是你真正的朋友。”“你是说李醴吗？”王守仁问。私塾先生摇头道：“不，恰恰相反。李醴之所以这样做，是打算和你做一世的朋友，所以才宁愿得罪你，也想要让你不断成长，让你变得更好。那名旅人和你只是萍水相逢，他觉得自己没有让你变好的责任，而夸奖又是最容易做到的事情。这样的朋友只能是一时的朋友。”后来，王守仁和李醴之间的友情果然日渐笃厚，彼此扶持，成就了彼此的人生，成为一世的朋友。 （李章）
·党史故事·
1922年春天，刘少奇根据党的指示回国，参与领导闻名全国的安源路矿工人大罢工，这是中国共产党第一次独立领导并取得完全胜利的工人斗争，提高了党组织在工人群众中的威信。刘少奇组织领导的安源路矿工人俱乐部和汉冶萍总工会是当时全国最大的产业工会组织，成为激励全国工人运动的一面旗帜。在安源工人运动期间，刘少奇不仅进行了我党反腐倡廉的早期探索，而且以身作则、甘于清贫，始终保持共产党员的政治本色。他的行为教育和激励了俱乐部部员和工人，保证了安源工人在社会主义思想基础上的团结和统一，其廉洁故事至今依然广为流传。
在安源路矿工人运动纪念馆，陈列着几件刘少奇在安源工运期间所用旧物的仿制品，其中一件又长又大的老式长衫格外引人注目。在安源的时候，刘少奇生活非常艰苦，每年冬天天气寒冷，他便是穿着这件旧大衣过冬。因为衣服又长又大，穿在身上时极易拖到地上，活像京戏中的“戏袍”，工人们便戏称他穿的是“唱戏的旧戏袍”。说起这件“旧戏袍”，还有一个有趣的小故事。
刘少奇的保卫员张明生十分好面子，每次外出时总要打扮得漂漂亮亮的，脚上一双皮鞋擦得光亮，一身学生装，内衣还有拉链，这也是罢工胜利后青年工人的时髦装。
有一天，刘少奇和张明生从外
面回来，刘少奇照例穿着那件肥大的“旧戏袍”。正巧碰到洗煤台的总干事陈楚卿，陈楚卿细细打量了两人好半天，开玩笑说：“刘主任呀，你的勤务兵比你阔气多了，我看你倒像是他的勤务兵啦！”刘少奇一愣，随即也哈哈大笑说道：“那当然，工人生活改善了嘛，应该穿好点，将来还要穿得更好呢。”（刘达淑）
·生活百科·
按照传统习惯，煮饺子的时候需要加三次凉水，民间俗称为“三点水”。下面就来看看煮饺子还有哪些小妙招吧。
第一招：民间关于煮饺子有几句俗话：“煮饺子先煮皮，后煮馅。”“敞锅盖煮皮，盖锅盖煮馅。”这几句话是很有道理的。大家知道水的沸点是100℃，会把露出水面的饺子皮“蒸”破而馅却还未熟，并且汤色浑浊不清。若是敞开锅盖煮，蒸气会很快散失，水温只能保存100度左右，饺子随滚水不停地搅动，均匀地传递着热量；等饺子皮熟了，再盖锅盖煮馅，蒸气和沸水能很快将热量传递给馅，不用多久饺子馅就煮熟了。采用该方法煮出的饺子，皮不容易破，汤色也清，饺子既不粘，又好吃。
第二招：水烧开后放进适量的盐，待盐溶解后，把饺子下到锅里，再盖上锅盖，不用翻动，不用点凉水，直到煮熟。这样煮出的饺子，不粘皮，不粘锅，剩在锅中的饺子也不会发生粘连。
第三招：在煮饺子水烧开之前，先放入一些大葱尖，水开后再下饺子，这样煮出的饺子不易破皮，也不会粘连。
第四招：为防止饺子粘锅，和面时可加1个鸡蛋。如果想让肉馅熟得快些，可以在水里加些醋。
第五招：如果是吃剩下的饺子，想留做下餐吃的话，最好拿个大点的碗装上冷水，然后把饺子一个个放在冷水里过一下，之后摊开放在盘子里，之后无论怎么放，都不会粘了。（王兰）
·谈天说地·
现代著名作家秦牧博览群书，知识渊博，曾在《在探索学问的道路上》一文中提到自己的读书方法，就是“牛嚼”和“鲸吞”。用巧妙的比喻为阅读中需要把握的“精”与“泛”、“质”与“量”的关系做了一个形象的注解。
秦牧主张读书要采取牛与鲸的吃法，他说：“老牛白日吃草之后，到深夜十一二点，还动着嘴巴，把白天吞咽下去的东西再次‘反刍’，嚼烂嚼细。我们对需要精读的东西，也应该这样反复多次，嚼得极细再吞下。有的书，刚开始先大体吞下去，然后分段细细研读体味。这样，再难消化的东西也容易消化了。”读书旨在讲究质量，做到精读，就需要这种“牛嚼”的办法，细读多思，反复琢磨，细细咀嚼，文章的“微言精义”才可明白透彻、了解于心，达到“愈挖愈出、愈研愈精”的目的。
人们对知识的渴望就像海里游动的鲸，它们有着巨大的胃，游动起来一直张着大口，鱼虾随着海水流入口中，嘴巴一合，海水从齿缝中哗哗漏掉，鱼虾被筛留下来，一口口地吃下去，大量的鱼虾就进入鲸的胃囊了。人们常说，要大量输入才能输出，就是要像鲸鱼一样广泛吸纳、兼收并蓄。因为，一个人只有广泛涉猎各方面的知识，阅读面才可拓宽，进而博采众家之长，开拓思路，触类旁通。
面对海量信息，精读还是泛读，学会选择很重要。如果只有精读，没有泛读，知识很难丰富起来。反之，只有泛读没有精读，就不能汲取内容精华，做出正确判断，结果只停留于走马观花、浅尝辄止的层面。（时至）
·健康顾问·
調控及预防高血压可以通过减肥、限盐、充足睡眠、多运动来实现。成年人每天盐摄入量不超过6克，每天保证6小时睡眠，慢跑5分钟、散步5分钟交替进行，都有助于软化血管。体重每下降1公斤，血压会随之下降1.7～2毫米汞柱。
除了改变生活方式外，“握毛巾法”也可辅助降血压。这种方法由加拿大医生提出，被美国心脏协会作为改善血压的辅助治疗手段。按标准来说，应使用握力器，以最大握力的30%握2分钟，再休息1分钟，左右手各重复2次。但如果家中没有握力器，推荐使用毛巾也能达到同样的效果。
具体做法为：将一块毛巾对折成正方形，从一边卷起成卷，粗细度为用一只手握住时，大拇指不会碰到其他四指。同样用30%的力量攥住2分钟后，休息1分钟，左右手各重复2次，每周坚持做3次以上。其原理是：攥紧毛巾时，手臂肌肉用力，压迫血管，血流变缓、流量变小；放松后，血管释放一氧化氮，可舒张、疏通血管并维持其弹性。该方法安全、简便，不会给身体带来负担。攥毛巾降血压的原理与减肥、限盐等不同，两者同时进行，相辅相成，效果更好。（董益） ·人文地理·
莆田——取“莆口成桑田”之意，是极具闽越特色的地名，“莆”是由蒲字演化而来。
厦门——明代筑厦门城，意为“国家大厦之门”。
龙岩——因城南的翠屏山麓有一龙岩洞而得名，是中国唯一用洞穴名称来命名的地级市。
鹰潭——因信江南岸龙头山下有一深潭，“急流漩其中；雄鹰舞其上”，故名鹰潭。
上饶——上饶之名得于“山郁珍奇，上乘富饶”，在古代这里是物产丰饶之地。
九江——九江名称来源于“刘歆以为湖汉九水入彭蠡泽也”，九是古代中国人认为的最大数字，因而九江也有“众水汇集的地方”之意。
宜春——宜春之名源于城西美泉，以其“夏冷冬暖，莹媚如春，饮之宜人”而得名。
商丘——商王朝的发祥地，传说远古时期这里有一座叫“阏伯台”的土丘，后来帝喾把阏伯的封地号为商，商丘由此而得名。
开封——古称汴梁，取“开土封疆”之意。
鹤壁——因相传“仙鹤栖于南山峭壁”而得名。
焦作——焦作的名称来自焦作村，作指的是作坊，其村民大多姓焦。（王华）
·养生之道·
江苏南京评选出2019年“健康市民”，102岁毛昶熙的故事尤为感人。
毛昶熙是南京水利院的退休教授，他耐不住寂寞，主动申请发挥余热。因为家离单位不远，他每天自己走路去上班，这一走就是几十年。如今，毛昶熙每天8点半前准时到单位，中午走回家吃饭，小歇一会儿后，下午继续去上班。毛昶熙一生从事着水利研究，最近他又设立了一个新目标——结合亲身经历，出一本水利研究方面的实用指南书籍。“脑越动越好，各个器官都是一样的，用则进不用则退。”毛昶熙说。
说起养生心得，毛昶熙笑着说：“就喜欢吃西红柿。”他上大学时，学校正好在研究种植西红柿，那时候没有其他吃的，就吃西红柿，结果每天吃一颗西红柿的习惯保持到至今。吃的时候，他喜欢用开水泡一下，一般在下午下班前吃完。毛昶熙说，西红柿被称为“菜中之果”，富含维C和钙、铁等各种元素。哈佛大学的研究发现，西红柿可以对抗肺癌、前列腺癌等多种癌症。西红柿还可以降低心血管疾病的风险，保护眼睛，常用眼的上班族也应该多吃。
（刘阳）
·文艺天地·
《英雄赞歌》是电影《英雄儿女》的主题歌。这熟悉的旋律一响起，就把我们带到硝烟弥漫、战火纷飞的朝鲜战场。1962年拍《英雄儿女》这部电影时，为了完成这部电影的插曲，导演武兆堤和主要演员田方、曲作家刘炽一起到公木先生家拜访。
公木先生是著名诗人、学者、歌词作家，1962年，公木被分配到吉林大学中文系当教师。公木听完他们的来意，有些顾虑。武兆堤则不由分说，拽着公木就走，到了长影招待所，专门给公木安排了个房间，先把没有剪辑的电影毛片给他看。刘炽在边上讲了脚本主题后，让他给英雄王成的妹妹王芳写段在战火中缅怀哥哥的歌词。第二天下午，公木把“风烟滚滚”歌词交给刘炽。刘炽舉着稿子问：“这就好了？”公木直截了当地告诉刘炽，自己前几年写了一个“烈士赞”的诗，听了他的讲述，感觉这首诗同《英雄儿女》主题很贴近，都是写英雄的，只是做了一些改动。
刘炽拿着稿子，读着公木激情、豪迈的词，脑海闪过一个一个画面，随着乐符的跳动，画面展开、延伸，有了声音，有了生命。这些有着生命灵性的乐符来自辽阔的鄂尔多斯草原伊克昭盟，是他蒙古族干妈阿花姐教他的一首民歌的调子。刘炽以内蒙古民歌《巴特尔陶陶呼》曲调为基调，谱了第一段。他此时沉浸在音符的世界，言未尽，兴正浓，情之所至，顾不上找公木商量，自己续上了一段副歌歌词：“为什么战旗美如画，英雄的鲜血染红了它；为什么大地春常在，英雄的生命开鲜花。”公木果然是知音，他说：“续得很精彩，是意料之外，情理之中。”
今天，《英雄赞歌》依然广为流传，它提醒我们，要永远铭记为保卫祖国、保卫和平而牺牲的中华儿女。（马守田）
平乐古镇：川西平原上的“九古”风华
平乐古镇位于成都市西南93公里、邛崃市西南18公里处，是中国的历史文化名镇。古镇素有“一平二固三夹关”的美誉，历史悠久，人文荟萃，青山层叠，竹树繁茂。发源于天台山玉宵峰的白沫江自西向北流经古镇，碧水萦绕，鸥鸟出没，四季风景如画。白沫江两岸古木参天，众多树龄上千年的榕树，远远望去如云盖地。沿江而建的吊脚、青石铺成的街道、一望无涯的竹海千百年来共同培育了古镇人田园诗般的山水情怀，涵养着平乐古镇天然清新的乡土文化。
早在公元前150年，这个四面环山的绿色小盆地就因修水利、兴农桑而形成集镇，至今已有2100多年的历史。时至今日，平乐古镇被人们誉为“秦汉古镇、川西水乡”。平乐古镇古称“平落”，因四川话“落”与“乐”的字音相近，平乐逐渐被人们所接受，与古镇自然而和谐的环境相结合，“平安快乐”自然就成了古镇名称的意义所在。
平乐古镇以“古”為特色，素有“平乐九古”之称。古街、古寺、古桥、古道、古堰、古坊、古树、古歌、古风构成了古镇的“九古”风华。古镇最为出名的古迹之一“乐善古桥”坐落于乐善街的尽头。距今已有140多年历史。七年采石，三年建桥，百年风雨，留给后人无数佳话。
平乐古镇物产丰饶，人文鼎盛，雅俗共赏。老街小巷星罗棋布，古今文化融会贯通。岁月划过的痕迹随处可见，似乎向人们诉说着曾经的故事。行走期间，不但能真切领略川西民居的种种风情，仿佛自己的身心也沉浸在小镇悠远的历史中，感受到了那种久违的古韵和恬静。平乐古镇，以它“九古”风华的遗韵，展示着隽永绵长的千年历史。（冯艾琳）
·廉洁故事·
包拯：六十大寿拒收一切寿礼
相传，北宋包拯过六十大寿时，寿辰前几天，他命儿子包贵及王朝、马汉等站在衙门口拒礼。可谁知，第一个送寿礼的就是当朝皇帝宋仁宗，派来送礼的是六宫司礼太监。
老太监到了门外，执意要面见包拯，要他接旨受礼。这下可难住了包贵，万岁爷送来的礼不收，这不是抗旨不遵吗？父命难违，无奈只好请老太监将送礼的缘由写在一张红纸上转呈父亲。老太监提笔在红纸上写了一首诗：“德高望重一品卿，日夜操劳似魏征；今日皇上把礼送，拒礼门外理不通。”包贵让王朝把诗拿到内衙呈父亲展示。不一会儿，王朝带回原红纸交付老太监。只见原诗下边添了四句：“铁面无私丹心忠，做官最怕叨念功；操劳为官分内事，拒礼为开廉洁风。”
六宫司礼太监看罢，半晌无语，只好带着礼物和那红纸回宫交差去了。
一个位高权重的一品大员，过生日时，别人送点礼品也无可厚非，然而包拯想到的是此例一开，会助长送礼收礼之风，于是拒皇帝之礼于门外。这种“拒礼为开廉洁风”的精神何等可贵。（李石山）
·轶闻趣事·
朱元璋酣睡俘虏营
1356年3月，朱元璋率领农民起义军攻打集庆路（今南京），俘获了元将陈兆先，其手下的3.6万名将士同时成了俘虏，不得不投降。投降将士全都忧心忡忡，胆战心惊，担心落在朱元璋的手里，小命肯定保不住了。
朱元璋得知此事之后，心想：这是一支不可小觑的力量，必须让他们心悦诚服地归顺自己。否则，必有后患。于是，他打算用实际行动感化、安抚他们，以取得他们的信任。
朱元璋一刻都不耽搁，立即从军队中挑选了500名骁勇健壮的亲兵，然后一声令下：“走！跟我去执行任务。”“到哪里？什么任务？”“到投降士兵的兵营，去了就知道干什么了。”
晚上，朱元璋来到投降士兵的兵营后，对跟随自己的500名亲兵发布命令：“全部解下盔甲，我们的任务是：睡觉。”说完，自己先躺下了。
亲兵们个个大眼瞪小眼，不明就里。但是，命令如山倒，必须坚决执行，他们也立刻躺下了。亲兵们像怀揣小兔子，担心朱元璋的安危，睡得不踏实，可朱元璋睡得那个香啊！呼噜呼噜地一觉到天亮。
再说那些投降的将士，着实感动：人家这样相信我们，我们还有什么理由怀疑人家呢？从此，他们从心底里打消了顾虑，服服帖帖地归顺了朱元璋。
有人可能会说，这是朱元璋在笼络人心。这点不可否认，但是，能笼络住人心的，虚情假意行不通，必须拿出百分百的诚意。不然，怎么可能一觉征服万人心呢！（赵盛基）
·美丽吉林·
长春中国光学科学技术馆
长春中国光学科学技术馆，是中国唯一的国家级光学科技馆、中国第一个展示光学科技的国家级专业展馆，是由新中国光学事业的奠基人王大珩首度提出设想，温家宝亲自批示建立的大型光学科普基础设施。坐落于吉林省科技文化中心，筹建单位是长春理工大学。首任馆长是中科院长春光机所原所长王家骐院士。
长春是中国现代光学事业的摇篮，拥有全国第一家光机所——中科院长春光机所，全国唯一以培养光学人才为目标的普通高校——长春理工大学（原长春光学精密机械学院）。今天，中国几乎所有的光学研究机构都曾经是长春光学精密机械研究所的分支或接受过它的援建。可以说长春的光学研究历程就是半部共和国光学研究史，正因为如此，中国光学技术馆最终选址长春。
中国光学科技馆是集光学科普教育、光学科技史与科技成果展示、光学科技信息交流等多功能于一体的国家级专业展馆，展馆共设置5个主展厅和2个历史厅。展馆以“观察光的现象、探索光的本质、发展光学技术、回顾光学历史、展望光学未来”为逻辑与展示动线，通过科学性、知识性、趣味性相结合的展览内容和参与互动的形式，向观众展现绚丽的光学现象、揭示由浅入深的光学原理及广泛的光学技术应用。馆内的光学实验室和光学图书馆，不定期地组织各种科普实践和培训实验活动，让青少年朋友通过亲自动手，探索光学微妙，在潜移默化中形成科学思维、学习科学方法、培养科学精神。（周明） ·刨根问底·
五福临门指哪“五福”
“五福”这个名词源于《书经·洪范》，现在已是家喻户晓。几乎所有人都知道“五福临门”这个成语，可是很少人知道“五福”所指的究竟是哪五种福。
到底“五福”是什么呢？第一福是“长寿”，第二福是“富贵”，第三福是“康宁”，第四福是“好德”，第五福是“善终”。即《书经》上所记载的五福：一曰寿、二曰富、三曰康宁、四曰修好德、五曰考终命。
“长寿”是命不夭折而且福寿绵长。“富贵”是钱财富足而且地位尊贵。“康宁”是身体健康而且心灵安宁。“好德”是生性仁善而且宽厚宁静。“善终”是临命终时，没有遭到横祸，身体没有病痛，心里没有牵挂与烦恼。能真正得到这“五福”的人，必定是平和待物的人。“五福”合起来才能构成幸福美满的人生。
福，一部中华民族的历史，也是人们孜孜追求福禄寿喜财的历史。长寿、富贵、身体健康且心灵安宁、有美德、不遭横祸而善终，这是中国人对“福”最早的闡释。至于后来演化为“福禄寿喜财”则更符合世俗的要求，心灵安宁、有美德属于对精神层面的更高要求。值得一提的是，“五福”当中，最重要的是第四福——“好德”。有着生性仁善、宽厚宁静的德，这是最好的福相。因为德是福的原因和根本，福是德的结果和表现，以此敦厚纯洁的“好德”，布施行善，才可以培植其他四福，使之不断增长。（肖珍）
本栏责任编辑/艾杰
·金融知识·
你见过“3 元人民币”吗
1950年，政务院着手设计新版人民币。鉴于中国当时尚不具备印制精美钞票的能力，故委托苏联代印。苏联就此提出，希望中国增加3元面值的钞票。为让苏方尽快交货，中方同意了这个要求，并“用原来十元券图案（井冈山）改做三元版用”。这个3元钞票也就是所谓的“苏三币”。
从世界范围看，3元面值的钞票是比较罕见的。苏联之所以采用，与其历史文化有关。在斯拉夫传统中，“3”被看作是完美的象征。
3元币的出现，也与陈云向中央的建议有关。陈云说：“台湾尚未收复，港澳与我国陆地相连，美蒋不断利用空投与经由港澳走私，向我国境内散播假票，以破坏人民币信用。同时台敌在美国援助下，可以在技术上把假票印成与真票完全近似。”“我们发行的票子面额越大，则空投与私运同一体积与重量的假票，其金额数目也就越大。”为减少假票的影响与损失，陈云建议：“拟在新币发行时暂不发行五元以上大票。但只发一元券又太小，故拟增发三元券一种以资调剂。”正是出于这个原因，已设计好的100元、50元钞票都未问世。
3元人民币从1955年发行，至1964年废止。从数学上来说，只要有1、2、5和10，就能组合成1-9的任意数字，3显然是多余的。此后的几套人民币，都不再发行不实用的3元钞票。
（何亮）
·资料卡片·
哪些姓氏人口数量最多
姓名文化源远流长，是中华文化的重要组成部分，历来受到人民群众的高度关注。姓名也是最重要的户口登记项目，对公民身份的确认至关重要。公安部户政管理研究中心依托目前全世界最大、覆盖全国近14亿人口的人口信息系统，采用大数据技术，对2018年公安机关登记的全国姓氏和新生儿姓名用字情况进行了统计分析。
据统计，目前全国在用姓氏共计6150个。传统意义上的“百家姓”，占全国户籍人口总量的近85%。据统计，全国共有23个姓氏户籍人口数量超过一千万。王姓、李姓户籍人口数量均超过1亿。王、李、张、刘、陈5个姓氏户籍人口数量占据头五把“交椅”。“王”姓户籍人口数量仅比“李”姓多61万人，“王”姓和“李”姓第一大姓之争仍将延续。排名第101位的“赖”姓与排名第100位的“汤”姓仅差4.3万人，未来跻身“百家姓”大有希望。
近30年，在姓名中同时使用父姓和母姓的人数快速增长。1990年底，这一数据为11.8万。2018年底为110万。同时使用父姓和母姓时，姓氏组合主要集中为常见的“张、王、李、杨、刘、陈、周”姓等，人数排名前20的主要有“张杨”“李杨”“刘杨”“王杨”“张李”等。
姓名用字，往往承载着父母对子女的美好期望，也具有鲜明的时代特色。2018年，公安机关登记的新生儿名字中，使用频率最高的字为“梓”“宇”“子”“涵”“泽”“雨”“佳”“浩”“欣”“轩”等。（刘佳）
·名人故事·
一世的朋友
王守仁是明代著名的思想家、文学家。12岁时，王守仁在私塾结交了一名叫李醴的同窗，两人同样志存高远，遂成了很好的朋友。可李醴时常会指出王守仁的缺点，有时王守仁犯了错，李醴也会毫不客气地指出来。这让王守仁一直感觉不太舒服。
有一次，王守仁和李醴外出游玩。途中遇到一名旅人，此人非常善谈，很快就和他们熟悉起来，于是索性三人结伴同行。在一家客栈歇脚时，王守仁听到窗外有动静，出于好奇急于走出房间察看，不小心把随身携带的钱袋子落在了桌子上。幸好李醴及时发现并收了起来，才没有被人顺手牵羊。李醴严肃地对王守仁说：“再一再二为粗心，多次为之则是陋习，必须改之。”王守仁内心认同李醴的说法，但面子上有些挂不住。这时，同行的旅人笑着说：“成大事者不拘小节，此乃小缺点，无伤大雅，不足挂齿。”这让王守仁非常开心，直叹相见恨晚。可惜萍水相逢，旅途结束后，他们便与那名旅人告别了。
王守仁向私塾先生感叹李醴不如旅人那样友好、宽容，先生却说：“因为有一个人不是你真正的朋友。”“你是说李醴吗？”王守仁问。私塾先生摇头道：“不，恰恰相反。李醴之所以这样做，是打算和你做一世的朋友，所以才宁愿得罪你，也想要让你不断成长，让你变得更好。那名旅人和你只是萍水相逢，他觉得自己没有让你变好的责任，而夸奖又是最容易做到的事情。这样的朋友只能是一时的朋友。”后来，王守仁和李醴之间的友情果然日渐笃厚，彼此扶持，成就了彼此的人生，成为一世的朋友。 （李章）
·党史故事·
刘少奇的“旧戏袍”
1922年春天，刘少奇根据党的指示回国，参与领导闻名全国的安源路矿工人大罢工，这是中国共产党第一次独立领导并取得完全胜利的工人斗争，提高了党组织在工人群众中的威信。刘少奇组织领导的安源路矿工人俱乐部和汉冶萍总工会是当时全国最大的产业工会组织，成为激励全国工人运动的一面旗帜。在安源工人运动期间，刘少奇不仅进行了我党反腐倡廉的早期探索，而且以身作则、甘于清贫，始终保持共产党员的政治本色。他的行为教育和激励了俱乐部部员和工人，保证了安源工人在社会主义思想基础上的团结和统一，其廉洁故事至今依然广为流传。
在安源路矿工人运动纪念馆，陈列着几件刘少奇在安源工运期间所用旧物的仿制品，其中一件又长又大的老式长衫格外引人注目。在安源的时候，刘少奇生活非常艰苦，每年冬天天气寒冷，他便是穿着这件旧大衣过冬。因为衣服又长又大，穿在身上时极易拖到地上，活像京戏中的“戏袍”，工人们便戏称他穿的是“唱戏的旧戏袍”。说起这件“旧戏袍”，还有一个有趣的小故事。
刘少奇的保卫员张明生十分好面子，每次外出时总要打扮得漂漂亮亮的，脚上一双皮鞋擦得光亮，一身学生装，内衣还有拉链，这也是罢工胜利后青年工人的时髦装。
有一天，刘少奇和张明生从外
面回来，刘少奇照例穿着那件肥大的“旧戏袍”。正巧碰到洗煤台的总干事陈楚卿，陈楚卿细细打量了两人好半天，开玩笑说：“刘主任呀，你的勤务兵比你阔气多了，我看你倒像是他的勤务兵啦！”刘少奇一愣，随即也哈哈大笑说道：“那当然，工人生活改善了嘛，应该穿好点，将来还要穿得更好呢。”（刘达淑）
·生活百科·
煮饺子的小妙招
按照传统习惯，煮饺子的时候需要加三次凉水，民间俗称为“三点水”。下面就来看看煮饺子还有哪些小妙招吧。
第一招：民间关于煮饺子有几句俗话：“煮饺子先煮皮，后煮馅。”“敞锅盖煮皮，盖锅盖煮馅。”这几句话是很有道理的。大家知道水的沸点是100℃，会把露出水面的饺子皮“蒸”破而馅却还未熟，并且汤色浑浊不清。若是敞开锅盖煮，蒸气会很快散失，水温只能保存100度左右，饺子随滚水不停地搅动，均匀地传递着热量；等饺子皮熟了，再盖锅盖煮馅，蒸气和沸水能很快将热量传递给馅，不用多久饺子馅就煮熟了。采用该方法煮出的饺子，皮不容易破，汤色也清，饺子既不粘，又好吃。
第二招：水烧开后放进适量的盐，待盐溶解后，把饺子下到锅里，再盖上锅盖，不用翻动，不用点凉水，直到煮熟。这样煮出的饺子，不粘皮，不粘锅，剩在锅中的饺子也不会发生粘连。
第三招：在煮饺子水烧开之前，先放入一些大葱尖，水开后再下饺子，这样煮出的饺子不易破皮，也不会粘连。
第四招：为防止饺子粘锅，和面时可加1个鸡蛋。如果想让肉馅熟得快些，可以在水里加些醋。
第五招：如果是吃剩下的饺子，想留做下餐吃的话，最好拿个大点的碗装上冷水，然后把饺子一个个放在冷水里过一下，之后摊开放在盘子里，之后无论怎么放，都不会粘了。（王兰）
·谈天说地·
“牛嚼”“鲸吞”巧读书法
现代著名作家秦牧博览群书，知识渊博，曾在《在探索学问的道路上》一文中提到自己的读书方法，就是“牛嚼”和“鲸吞”。用巧妙的比喻为阅读中需要把握的“精”与“泛”、“质”与“量”的关系做了一个形象的注解。
秦牧主张读书要采取牛与鲸的吃法，他说：“老牛白日吃草之后，到深夜十一二点，还动着嘴巴，把白天吞咽下去的东西再次‘反刍’，嚼烂嚼细。我们对需要精读的东西，也应该这样反复多次，嚼得极细再吞下。有的书，刚开始先大体吞下去，然后分段细细研读体味。这样，再难消化的东西也容易消化了。”读书旨在讲究质量，做到精读，就需要这种“牛嚼”的办法，细读多思，反复琢磨，细细咀嚼，文章的“微言精义”才可明白透彻、了解于心，达到“愈挖愈出、愈研愈精”的目的。
人们对知识的渴望就像海里游动的鲸，它们有着巨大的胃，游动起来一直张着大口，鱼虾随着海水流入口中，嘴巴一合，海水从齿缝中哗哗漏掉，鱼虾被筛留下来，一口口地吃下去，大量的鱼虾就进入鲸的胃囊了。人们常说，要大量输入才能输出，就是要像鲸鱼一样广泛吸纳、兼收并蓄。因为，一个人只有广泛涉猎各方面的知识，阅读面才可拓宽，进而博采众家之长，开拓思路，触类旁通。
面对海量信息，精读还是泛读，学会选择很重要。如果只有精读，没有泛读，知识很难丰富起来。反之，只有泛读没有精读，就不能汲取内容精华，做出正确判断，结果只停留于走马观花、浅尝辄止的层面。（时至）
·健康顾问·
降血压成本最低的方法：握毛巾
調控及预防高血压可以通过减肥、限盐、充足睡眠、多运动来实现。成年人每天盐摄入量不超过6克，每天保证6小时睡眠，慢跑5分钟、散步5分钟交替进行，都有助于软化血管。体重每下降1公斤，血压会随之下降1.7～2毫米汞柱。
除了改变生活方式外，“握毛巾法”也可辅助降血压。这种方法由加拿大医生提出，被美国心脏协会作为改善血压的辅助治疗手段。按标准来说，应使用握力器，以最大握力的30%握2分钟，再休息1分钟，左右手各重复2次。但如果家中没有握力器，推荐使用毛巾也能达到同样的效果。
具体做法为：将一块毛巾对折成正方形，从一边卷起成卷，粗细度为用一只手握住时，大拇指不会碰到其他四指。同样用30%的力量攥住2分钟后，休息1分钟，左右手各重复2次，每周坚持做3次以上。其原理是：攥紧毛巾时，手臂肌肉用力，压迫血管，血流变缓、流量变小；放松后，血管释放一氧化氮，可舒张、疏通血管并维持其弹性。该方法安全、简便，不会给身体带来负担。攥毛巾降血压的原理与减肥、限盐等不同，两者同时进行，相辅相成，效果更好。（董益） ·人文地理·
中国各城市的得名由来
莆田——取“莆口成桑田”之意，是极具闽越特色的地名，“莆”是由蒲字演化而来。
厦门——明代筑厦门城，意为“国家大厦之门”。
龙岩——因城南的翠屏山麓有一龙岩洞而得名，是中国唯一用洞穴名称来命名的地级市。
鹰潭——因信江南岸龙头山下有一深潭，“急流漩其中；雄鹰舞其上”，故名鹰潭。
上饶——上饶之名得于“山郁珍奇，上乘富饶”，在古代这里是物产丰饶之地。
九江——九江名称来源于“刘歆以为湖汉九水入彭蠡泽也”，九是古代中国人认为的最大数字，因而九江也有“众水汇集的地方”之意。
宜春——宜春之名源于城西美泉，以其“夏冷冬暖，莹媚如春，饮之宜人”而得名。
商丘——商王朝的发祥地，传说远古时期这里有一座叫“阏伯台”的土丘，后来帝喾把阏伯的封地号为商，商丘由此而得名。
开封——古称汴梁，取“开土封疆”之意。
鹤壁——因相传“仙鹤栖于南山峭壁”而得名。
焦作——焦作的名称来自焦作村，作指的是作坊，其村民大多姓焦。（王华）
·养生之道·
百岁寿星每天走路去上班
江苏南京评选出2019年“健康市民”，102岁毛昶熙的故事尤为感人。
毛昶熙是南京水利院的退休教授，他耐不住寂寞，主动申请发挥余热。因为家离单位不远，他每天自己走路去上班，这一走就是几十年。如今，毛昶熙每天8点半前准时到单位，中午走回家吃饭，小歇一会儿后，下午继续去上班。毛昶熙一生从事着水利研究，最近他又设立了一个新目标——结合亲身经历，出一本水利研究方面的实用指南书籍。“脑越动越好，各个器官都是一样的，用则进不用则退。”毛昶熙说。
说起养生心得，毛昶熙笑着说：“就喜欢吃西红柿。”他上大学时，学校正好在研究种植西红柿，那时候没有其他吃的，就吃西红柿，结果每天吃一颗西红柿的习惯保持到至今。吃的时候，他喜欢用开水泡一下，一般在下午下班前吃完。毛昶熙说，西红柿被称为“菜中之果”，富含维C和钙、铁等各种元素。哈佛大学的研究发现，西红柿可以对抗肺癌、前列腺癌等多种癌症。西红柿还可以降低心血管疾病的风险，保护眼睛，常用眼的上班族也应该多吃。
（刘阳）
·文艺天地·
《英雄赞歌》的创作故事
《英雄赞歌》是电影《英雄儿女》的主题歌。这熟悉的旋律一响起，就把我们带到硝烟弥漫、战火纷飞的朝鲜战场。1962年拍《英雄儿女》这部电影时，为了完成这部电影的插曲，导演武兆堤和主要演员田方、曲作家刘炽一起到公木先生家拜访。
公木先生是著名诗人、学者、歌词作家，1962年，公木被分配到吉林大学中文系当教师。公木听完他们的来意，有些顾虑。武兆堤则不由分说，拽着公木就走，到了长影招待所，专门给公木安排了个房间，先把没有剪辑的电影毛片给他看。刘炽在边上讲了脚本主题后，让他给英雄王成的妹妹王芳写段在战火中缅怀哥哥的歌词。第二天下午，公木把“风烟滚滚”歌词交给刘炽。刘炽舉着稿子问：“这就好了？”公木直截了当地告诉刘炽，自己前几年写了一个“烈士赞”的诗，听了他的讲述，感觉这首诗同《英雄儿女》主题很贴近，都是写英雄的，只是做了一些改动。
刘炽拿着稿子，读着公木激情、豪迈的词，脑海闪过一个一个画面，随着乐符的跳动，画面展开、延伸，有了声音，有了生命。这些有着生命灵性的乐符来自辽阔的鄂尔多斯草原伊克昭盟，是他蒙古族干妈阿花姐教他的一首民歌的调子。刘炽以内蒙古民歌《巴特尔陶陶呼》曲调为基调，谱了第一段。他此时沉浸在音符的世界，言未尽，兴正浓，情之所至，顾不上找公木商量，自己续上了一段副歌歌词：“为什么战旗美如画，英雄的鲜血染红了它；为什么大地春常在，英雄的生命开鲜花。”公木果然是知音，他说：“续得很精彩，是意料之外，情理之中。”
今天，《英雄赞歌》依然广为流传，它提醒我们，要永远铭记为保卫祖国、保卫和平而牺牲的中华儿女。（马守田）