育儿是父母的修行。痛苦被激发出来，如果能保持觉察，是人生最难得的成长机会。
　　父母不是神，尤其是自己童年很不快乐的人，给孩子爱与自由确实不容易。很多时候，父母们通过心理学理论知道应该怎样，但自己真的做不到。这会让父母焦虑自责。实际上，只要保持自我觉察，做诚实的父母即可。
　　当我们自己非常疲惫，不愿意抱孩子的时候，诚实地对渴望拥抱的孩子讲：“孩子，我知道你想抱抱，可是妈妈自己太累，需要休息。”在这样的自我观照下，身心一致得到休息。如果我们不能面对自己的真实感受，使用某些说法合理化自己的行为，就会相信“总抱孩子会把孩子惯坏”……孩子天然流动的能量从小被贴上负性标签，定义成各种问题行为，孩子的内心于是分裂，心理创伤就这样种下。
　　当我们因为孩子的某些行为失控责骂孩子，甚至动手打了孩子，可以诚实地对自己说：“这是我内在创伤被启动，因为内心痛苦而伤害孩子，这是我需要自我觉察和成长的地方，而不是孩子需要我修理。”
　　若我们因为经济制约无法满足孩子的某些物质渴望，诚实对孩子讲：“你的需要我看到，它很美好，爸妈的钱暂时不够，无法买下它。”有的父母不诚实面对自己，转而攻击孩子：你的需要太过分，你不应该提出无理要求。这种事情若经常发生，孩子会深信自己的欲求是可耻的，自己的欲望应该压抑隐藏，面对世界不敢直接发出自己的声音，总是缩手缩脚。
　　可是，如果父母诚实了，孩子就不会受伤害吗？
　　诚实的父母，是自我觉察的父母 有自我觉察的人，会不断成长变化，“伤害”孩子的事情会越来越少，与孩子之间彼此的理解和接纳，会越来越多。
　　人总是无法避免要经历喜怒哀乐 渴望拥抱没有得到，孩子会经验到悲伤等情绪。情绪本身并不伤人，它会升起，也会消失，是个自然流动的过程。只有情绪的天然流动被不断阻塞，才会固结在体内形成心理创伤。比如父母否认孩子的真实感受，把各种冲突说成是孩子的错，甚至禁止孩子表达情绪，造成孩子意识和潜意识的分裂，这才形成心理创伤。
　　心理创伤由过去的事件造成，但过去发生的一切不会改变，也不用改变 心理治疗的重要功能，是把潜意识的感受意识化，让潜意识的感受被意识承认，二者逐渐合一，不再分裂，创伤就已经弥合。所以，诚实的父母，是不扭曲孩子感受的父母。一切本无常，不扭曲分裂，就会自然疗愈。