【摘 要】
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通过对成年人生活方式中合理的饮食结构、科学的生活行为、适量的体育健身运动三个主要方面对健康的影响的分析与研究,得出成年人生活方式与体质健康之间的关系,即思维决定生
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通过对成年人生活方式中合理的饮食结构、科学的生活行为、适量的体育健身运动三个主要方面对健康的影响的分析与研究,得出成年人生活方式与体质健康之间的关系,即思维决定生活态度,生活态度决定生活行为,生活行为决定生活方式。不良的生活方式是成年人体质健康下降的主要原因。笔者试图用此结论指导人们树立健康理念和形成合理的生活方式。
Through the analysis and research on the health effects of the reasonable diet structure, scientific life behavior and moderate physical exercise in adult life style, the relationship between adult lifestyle and constitutional health is obtained Thinking determines life attitude, life attitude determines life behavior, life style determines lifestyle. Poor lifestyle is the main reason for the decline in adult physical fitness. I try to use this conclusion to guide people to establish a healthy concept and form a reasonable way of life.
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