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“为什么我总是感冒?”
“为什么天一冷我就手脚冰凉?”
“为什么我连喝凉水都胖?”
“有什么药能把我脸上的痘弄下去?”
其实，这些都是体质惹的祸。
[上篇]体质探秘
为什么把人分“类”
本刊记者：作为中医体质学创始人，给我们说说体质学的精髓，它的基础是什么?
王琦：中医体质学就是从人的形态结构、生理特征、心理特征、病理反应状态这四个方面来揭示个体差异。其实，早在医学起源时期，就出现了对体质的认识。西方认为人体有4种体液：血液、黏液、黄胆汁和黑胆汁：当时中国的《黄帝内经》里也有土行人、金行人、水行人、火行人、木行人，都是在把人分类。
本刊记者：为什么把人的体质分成不同类型呢?
王琦：我们的祖先发现：人和人的体质是不一样的，存在个体差异。世上没有相同的人，容易患的病就不一样，治疗的方法、养生的方法就都不一样，这是我们经常强调说的个性化诊疗方式。
就说肥胖吧，也是因人而异的。一种是遗传，一种是后天所得，你营养过盛，运动太少了，自然就发胖，他呢，可能喝凉水都胖。要找到肥胖体质形成的根本原因，然后实施辨体论治。体质能改变吗?
本刊记者：不同体质的成因是什么呢々主要取决于先天因素还是后天因素?
王琦：影响体质有先天因素和后天因素两方面，与先天因素相比，后天因素占70％。后天因素包括饮食习惯、生活规律、心理障碍等等，这些自己都可以调整的。所以说，无论是痛风体，还是糖尿病体质，除了先天基因问题外，后天因素也很重要。中医是可以通过调理平衡来帮助病人的。
本刊记者：王教授的意思是不是体质不是绝对的，是可以转变的?
王琦：我对体质的研究，主要有三个论点：一个是“体质可分论”，就是把体质划分为九种；第二个是“体病相关论”，研究什么样的体质，容易患什么疾病：第三个就是“体质可调论”，是说人的体质既具有稳定性，又具有可变性，体质的偏颇状态是可以通过调节来改变的。
当然，“体质可调论”也要看什么情况，比如一些遗传性疾病，要调整到非常好的程度就很难；而像代谢性疾病、免疫性疾病，进行体质调节效果就相当好的。
本刊记者：那么一个南方人到北方生活，或一个北方人到南方生活，体质会产生变化吗?
王琦：人的体质是随环境变化的，不同地域的人有不同的体质，不同地域的人种，不同地域人的饮食结构、风俗习惯、宗教信仰，都对体质发生影响。化被动为主动
本刊记者：可不可以说“体质可调论”是整个体质学的落脚点?临床帮助很大?
王琦：辨体论治最后还是落在“治”上，无论治病或是养生，都应该看到这种可调性。
比如有的小孩子反复感冒，临床上叫“复感儿”，他父母总是要给他治感冒，发烧了，就给挂吊水。其实直接调整体质最好。
比如很多人有过敏病，到医院查过敏源。看过化验单子发现鱼过敏、虾过敏……什么都过敏，其实你就是过敏体质，过敏体质调整了，体质平衡到不过敏的状态，自然就不过敏了。
现代人老是不停地治病，被疾病牵着走，研究体质，就是要把被动的疾病治疗，变成主动的体质调节。辨清各人的体质，就相当干自己给自己建一个健康档案，因体施治。
本刊记者：您刚才提到的个性化诊疗方式是不是指即使同一种病也不见得用同一种药治疗?
王琦：长久以来大家都停留在群体医学，就是不管你是什么人，得了一样的病，就都用一样的治疗方法，缺乏个体的针对性。现在很多医生也认识到了个性化诊疗的问题。比如说，你吃了5毫克磺胺药没有起作用，他同样吃了5毫克，却吃出了问题。这说明每个人的应对和反应是不一样的，治疗效果也不一样。每个人对疼痛的耐受性也是不一样的，这都是个体差异。
但如果1000个病人来了，就把每个人都弄成个性模式再进行治疗，又不现实。中医体质论把体质分为九种，就是研究不同体质类型人的反应、规律、特点，找到模型，给临床提供很好的基础材料和辨病依据。亚健康状态要未雨绸缪
本刊记者：九种体质中属于健康的只有一种平和体质，是不是现代人大部分身体都或多或少有些问题?
王琦：确实是这样，但并不是说大家就都已经是病人了。现在在疾病和健康之间，存有一个巨大的群体，在这个群体里面的人，苦恼、郁闷、不爽、不舒服，可是，在疾病没有完全形成之前，有的人只是机体的抵抗力下降，在一段时间内经常爱感冒，而且是反复感冒，其实，这就是身体要出毛病的信号，就是亚健康状态了。
比如糖尿病，等你餐后血糖达到指标了，就确诊了，可你在糖尿病临界之间，你的生命体征没有什么明显的改变，无法给你确诊，你只能自己注意调节。
本刊记者：那么体质论对于亚健康人群的帮助有哪些呢?
王琦：运用中医体质学“体病相关”的理论，如痰湿体质的人易患糖尿病，可以及时进行干预。不同健康人群都可以通过体质分类进行调治。比如当你的体质出现偏颇状态时，就容易心烦、怕热、出汗、上火、牙龈出血、大便干燥，实际上就是一种疾病将要出现的征候。
再比方说冬病夏治，实际上就是温养督脉。督脉是经脉里的太阳经，是人体里的护卫，能挡住外来的侵袭。不少的脊柱疾病都是从督脉来的。用灸的方法激活督脉，自身强健起来就能抵御外邪了。
人类的生命体征会告诉我们很多信息，这个生命体征信息是保护身体的，但是这些信息以往没有人去理会它。
本刊记者：每个人都希望健康长寿，也都越来越注意养生，王教授给大家提点建议吧。
王琦：大家都在追求健康快车，可是健康没有快车。因为健康到不健康是一个渐进的过程，从不健康到健康也是一个渐进的过程。保健品、维生素，钙，锌，铁，你缺了，补上，它是好东西，你不需要，就是附加的累赘。养生保健要讲求平衡，有需才有求。
[下篇]辨体养生
阳虚体质
[病例]：“玉茹，这些年来，每天晚上，我用自己的身体把你捂热，把自己变成了冰人，最近我们频频出现“障碍”，其实因为你的身体，这些年我们有几次投入的、完美的性爱?我们都还年轻，这样的日子还要过多久呢?……”玉茹裹在毛毯里，冷得瑟瑟发抖，看着丈夫这个字条，眼泪止不住地流了下来：为什么自己会那么冷呢?冷也是痛吗?
[典型特征]
体凉、畏寒、怕冷
阳虚，就是生命之火不够旺盛。阳虚最典型的症状就是畏寒虚冷，这就是火力不足的表现。如果有人一年四季都怕冷，冬天更是手脚冰凉，稍微吃一点凉的食物就容易拉肚子。平常精神不振，没有活力；脸色发白；性格内向，不喜欢动，喜欢安静，这个人就是阳虚体质。
大量饮用冰镇饮品、夜宿野外、空调下做爱、熬夜等，甚至不当的清热解毒，滥用败火药，都会损伤我们的阳气。
[阳虚病症]
关节炎、咳嗽、哮喘、慢性肠炎、腹泻、阳痿、痛经、肥胖
王琦解答：阳虚的人容易得痹证，因为风寒侵袭时阳气抵御能力差，温煦能力不够，风寒湿三气合痹。“痹”就是不通，易出现关节炎及阻、瘀、滞等各类病症。肥胖跟脾阳虚有关系，但不能因为单纯体型的胖瘦来判定阳虚体质，应该是多次减肥多次反弹的人容易阳虚。
[不可不知]
1、多出汗不健康：隐隐出汗才是人体平衡体温的法宝。大量出汗津液受损，损耗阳气。
2、寒从脚下起：寒气直接从脚底顺着肾经侵入，先损肾，久而久之形成阳虚体质。
3、夏季冷气封毛孔：夏季阳盛，心气当值，过足的冷气却令肾操劳过度，以致肾阳损耗过度，心阳也受连累，造成阳虚体质。
[阳虚养生]
1、艾灸督脉
人体从颈椎到尾骨贯穿着总管一身阳气的督脉。督脉汇聚了全身经脉的阳气，并把阳气输送、布散到全身，温煦机体，抵御外邪。把身体的督脉自上而下用姜片铺上，上面放着点燃的艾柱。艾草点燃没有明火只有烟，慢慢向下延续，透达力很强，借助督脉总督阳气的作用，激发人体自身的阳气，层层传递到全身。
2、冬季烫脚
脚心就是涌泉穴的位置，也是肾经的起始，能助阳，但要注意也能伤阳。比如有人感冒，上面喝水，下面烫脚，发汗驱寒，很快就能好，但如果不注意补充水分。就会因汗多而伤阳。
3、“还魂”生姜汤
生姜味辛性温，是助阳之品，可以发散风寒，化痰止咳，又能温中止呕、解毒，被古人称为“呕家圣药”。
4、晨起棒敲身
晨起用小棒敲击自己的督脉以及全身各处20分钟，感觉全身温热、舒服就可以了。开始敲的时候，阳虚重的人会觉得有些地方疼，但不知不觉就不那么冷了。还有刮痧、拔罐，也是温补阳气的好办法。
[阳虚食补]
当归生姜羊肉汤
当归20g，生姜30g，冲洗干净，用清水浸软，切片备用。羊肉500g别去筋膜，放入开水中略烫，除去血水后捞出，切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水、料酒、食盐，旺火烧沸后撇去浮沫，再改小火炖至羊肉熟烂即成。
本品为汉代张仲景名方，温中补血，祛寒止痛，特别适合冬季食用。
阴虚体质
[病例]：严芳非常能喝水，人称“水桶”。她最严重的问题就是便秘和口疮。果导片，开塞露，大黄泡水，招教用尽，便秘也没见好，而反复出现的口疮更让她无法正常吃饭、喝水，甚至连刷牙也成了极痛苦的差事……
典型特征
口渴、皮肤干燥、燥热
阴虚就是人体津液不足导致阴阳不平衡，这种体质已经不单是女孩子专利了。更需警惕的是，阴虚的人表面很健康，实际却饱受盗汗、失眠、急躁易怒的折磨。
人体津液属于阴的范畴。津液缺少，不能输入于体表，皮肤就干燥；津液不能上承，就会口干舌燥；不能输入大肠，大便也排不出来了。精血津液少了，五脏六腑的滋养也就少了，就会出现相应的疾病。
阴虚病症
失眠、高血压、红斑狼疮、性冷淡
王琦解答：这些病症不一定都是阴虚，但有阴虚方面的原因，也以阴虚体质患者较多。
不可不知
1、女人需要一生滋阴养血：经、带、胎、产、哺乳过程中，以血为基础的阴性物质丢失消耗，更易阴虚，应以补血为主的营养物质来补充阴血。
2、更年期容易阴虚阳亢：阴阳平衡被打破，阳容易趁虚上扰，更年期妇女更易丢失津液，需滋阴降火。
3、小儿也阴虚：屁股红、大便干、口疮都是阴虚表现。孩童阴相对于阳不足，易内热。建议母乳喂养，牛奶属热性，容易助阳损阴。
阴虚养生
1、少吃煎烤烹炸：这些食物容易上火生热，阴虚的人屹了韭菜、羊肉、狗肉等助阳食物，将更损阴。
2、睡好觉是基本法：夜晚睡眠是阴性的，可养护阴气。唾着之后，阳气潜入到阴气当中，进行能量补充。
3、清理体内垃圾：阳火亢盛，消耗的津液浓缩成湿、痰、淤，治疗阴虚不能单纯靠补，要先清理掉垃圾。
4、少吃瓜子多吃梨：嗑瓜子耗费津液，炒熟的瓜子更加燥热。荸荠或梨可以降燥。
5、水煮鱼麻辣烫要少吃：多吃此类食品，多余的欣燥阳热之气会耗散、克伐人体正常的水液阴津，造成阴虚。
阴虚食补
莲子百台煲瘦肉：
莲子去芯20g，百合20g,猪瘦肉，加水适量同煲，肉烂熟后用盐调味食用，每日一次。有清心润肺、益气安神之功效，适用于阴虚体质，见干咳、失眠、心烦、心悸等症者。
气虚体质
[病例]：程斌是一家外企的总经理，早八晚九，回到家依然要伏案到凌晨，几年下来，感冒月月光顾，血压也出问题，脚下没力，头晕，眼睛总像蒙了层纱，甚至连电脑上的数据量表都看不清晰，就连说话的声音都越来越轻了。到医院检查，却找不出问题所在。
典型特征
面色苍白、气短乏力、反复感冒、不爱说话
气虚主要是元气虚弱，致五脏六腑以及各脏腑之气功能都随之低下，总体功能就不能够正常发挥。
总体来说，气虚和阳气一样，还是在说。气。的功能。气是维持人体生命活动的基本物质，是人体的能量。长期处于这种能量低下状态下，就是气虚体质。过度劳累会伤气，长久卧床也会伤气。
不可不知
1、减肥减的是元气：减肥往往控制饮食，饮食摄入量减少，后天之气补给不足。但人的活动量是不变的，还要动用身体里储存的能量，损耗元气。
2、为何反复感冒：不是邪气太盛，而是正气太弱。气虚的人首先表现出来的就是免疫力低下，除单纯防御更要调理身体内部环境。
气虚养生
1、常按足三里：膝盖外下三寸，这个穴位能健脾益气，促进气血运行，提高身体的正气。
2、多睡觉：不能熬夜，不能太过劳累，尤其在夏季，要午间小憩一会儿。
3、不能过度运动：剧烈运动后出汗，被风吹到容易感冒，感冒耗费元气。
气虚食补
山药粥：
将山药30g和梗米180g一起入锅加清水适量煮粥，煮熟即可。每日晚饭时食用，具有补中益气、益肺固精的作用。
痰温体质
病例：罗明应酬很多，三十岁就开始脱发，大肚腩也鼓起来，回家爬日楼也喘嘘嘘、汗涔涔的。
他的鼾声越采越响，早晨醒来总有一口痰黏在嗓子眼儿里。有时走在路上痰一下子就涌上采了。大夫说是慢性咽炎，吃了各种消炎药都不见好，而且困倦，吃着、喝着、坐着、躺着，都有一种莫名其妙的不适感。
典型特征
大腹便便四肢纤细、脱发、多汗、胸闷、痰多、晨困、皮肤泛油
吐出来的“痰”只是一个狭义理解。中医里的“痰”是一个广泛的概念，指津液聚积停留，处于不正常的运行状态。“湿”是指喝进来的水、吃进来的食物，不能正常的运化吸收，不能转化为人体可利用的津液。 大鱼大肉为痰湿提供土壤。常年不合宜的饮食习惯，首先会出现形体上的改变，肚子大，胳膊腿却细了，脏腑功能失调，患病风险增加，脾胃运化失调，得糖尿病的机率也会升高。但并不是所有的肥胖都是痰湿体质，如果肚子没有凸出来，四肢匀称，可能是阳虚肥胖。
痰湿病症
消渴、中风、胸痹、糖尿病、高血压
王琦解答：痰湿体质是高血压、高血脂、糖尿病等代谢性疾病的土壤，不加重视调理，很可能症状加剧。
痰湿养生
1、晚饭要少吃：一般痰湿体质的人都喜欢肥甘厚味的食物，这类食物又甜又腻，不好消化，容易生痰，晚餐尤其不要多吃，平时注意不能暴饮暴食。
2、适量运动：运动要把握好量，微微出汗最好。肥胖的人多汗，多虚，运动过量大汗亡阳，甚至类似休克症状。
3、切忌思虑过度：思虑伤脾，过度的精神思维活动加重脾气的负担，影响脾的运化功能，食物不能运化变成痰湿，在体内堆积。
痰湿食补
山药冬瓜汤：山药50g，冬瓜150g至锅中慢火煲30分钟，调味后即可饮用。功可健脾、益气、利湿。
湿热体质
病例：小丽特别爱吃肉，一天不吃都不行。近一年的时间，她的脸上开始不断地长痘，大大小小不断，急得她进美容院、用激素、每天贴贴抹抹。招数用了不少，脸上的痘却没见少。
典型特征
痤疮、口苦口干、口臭、男性阴囊潮湿、女性带下增多
中医说的“湿”有外湿和内湿两种。外湿大多因外界环境潮湿进入人体而引起了湿。内湿，常常与人体的消化功能有关系，牌是“运化水湿”的，如果你过食生冷食物，饮酒过度，脾就不能很好地“运化”造成了“内湿”停滞。
湿热体质的人的体内一定是湿热胶结的，由湿化热，因热而得痘。南方湿热体质的人更多一些。
湿热体质的人经常起口疮，甚至后背、臀部下部起脓包痈疖一类的皮肤感染性病灶。
湿热病症
疥疮、黄疸、前列腺炎、胆囊炎、阴道炎
王琦解答：沼泽地，温度高时会产生难闻的气味。以胆囊炎为例，患者会感觉口苦、腹胀、恶心，这是因为湿热阻滞肝胆，胆气降不下去，导致口苦，湿热熏蒸肝胆，胆液外泻导致黄疸；湿热郁结脾胃导致食欲下降，恶心。湿热下行，男子易患前列腺炎，女子易患阴道炎。
不可不知
1、准妈妈湿热体质会传染给胎儿：婴幼儿时期小孩生口疮，皮肤湿疹，与母亲孕期吃偏热的东西有关。“母寒则儿寒，母热则儿热”。
2、婴幼儿不能过度庇护：婴幼儿易寒易热、易虚易实，萌芽状态的生命需要符合生命进化过程，不能过度庇护。
湿热养生
1、少喝酒：酒是水做的，本身就湿，又经过发酵生热，所以洒是湿热互酿。经常喝酒，喝的量多，是造成湿热体质的重要因素。冷酒入喉，热性不能把湿气散出来，郁在体内，易成痰湿。
2、解热先去湿：湿去了之后，热就没有了依附体。比如发烧，通常情况下应该利湿清热，把造成热的根源先去掉，热就自然下去了。
湿热食补
泥鳅炖豆腐：泥鳅500g去腮及内脏，洗净：豆腐250g切块；泥鳅入锅，加盐、清水适量，置武火上，炖至五成熟时，加入豆腐，再炖至泥鳅烂熟即可。此方可清热利湿。
血瘀体质
病例：小玲容貌秀丽，就是脸上有斑。她经常痛经，疼起来在床上打滚。平时小玲冰激凌、雪糕这类的冰品是绝不敢碰的，只要经前吃过凉的东西，那个月就痛得更加厉害；月经将至时，每天喝姜糖水，穿长衣长裤，避免受凉，但即使这样也无法阻止那几天的疼痛。
典型特征
肤色暗沉、色素斑点、容易出现瘀青
血瘀体质从字面去理解，就是身体里的“河流”不纯净，河道里有了淤混。中医讲：瘀则不通，不通则痛。临床上很多女性痛经，都是血瘀体质的原因。很多前列腺痛的病人其实也属于血瘀体质。
血瘀体质的判断在临床的意义非常大。每一个年龄段都有血瘀体质，并且随年龄增高而增多。如果身边有人身体容易出现瘀青，面部有百元钞票样纹路、雀斑，应做体质自测，是血瘀体质，就要及时调整，避免身体可能出现的疾病，比如说心血管疾病等等。
不可不知
1、淤血易致危险疾病：血液流通不畅或者溢出脉外，容易形成病理产物。冠心病、动脉粥样硬化、心绞痛、心肌梗死和猝死，甚至肿瘤，都是气滞血瘀所致。
2、淤血加快身体衰老：淤血时间较长，大脑得不到血液输送的养分，记忆力越来越差。淤血不除，新血难生，代谢机能越来越差，进入恶性循环，加速衰老。
血瘀养生
1、黄芪补气：动力不足是造成淤血的原因之一。黄芪补气效果很好，平时可泡水做茶饮，每天十几片，喝到没味道为止。
2、三七化瘀：三七粉是唯一活血但不破血的东西。双向调节，能够化瘀，扩张血管，改善血液循环。
3、大黄推陈出新：大黄有活血化瘀的作用，但用量要把握好。
4、山楂消食健脾：山楂软化血管的效果特别好。
5、调整饮食：活血化瘀能改善淤积的状态，但平时起居饮食也要注意，少吃多餐、清淡为主、戒烟限酒、适量运动。
血瘀食补
黑豆川穹粥：川穹10g用纱布包好，与生山楂15g，黑豆25g，梗米50g一起入水煎煮熟，加适量红糖。分次温服，可活血祛瘀、行气止痛。
特禀体质
典型特征
过敏
目前我国有2亿多人患有过敏性疾病，化妆品过敏，花粉过敏，酒精过敏，精液过敏，甚至对眼镜架过敏
过敏，是一种特殊的身体禀赋。一般是指由于遗传因素和先天因素所造成的特殊状态的体质。根据体质可调论，通过中药、饮食、运动等方法进行干预，过敏体质是可以调整的。
气郁体质
病例：林妹妹“五内郁结着一段缠绵不尽之意”，固这缠绵、郁结，让她隐忍到时时生痛。这种郁结经年累聚，急躁、易怒、愤世、自责，不同在于，有的人是对己苛刻，不能接受自己。追求不可能的完美；有的人是对人苛刻，不能容忍剐人，妄求不可能的一致。
典型特征
神情抑郁、情感脆弱、敏感多虑
“忧则气结”。中医里所说的“气郁”是一个人的气血状态，是身体层面上的。但是，气郁体质人必须要警惕，气郁体质也许就是抑郁症的温床。
现代人普遍“郁闷”，虽然普遍的、一过性的郁闷并不代表气郁体质的形成，但不要以为这些仅仅是心理层面上的问题，它会直接影响体质。气郁体质就是因为长期的情志不畅导致的气血郁滞。
情志在肝，是“肝气”。情志顺了，肝气才能通畅，就不会郁闷。追逐的东西太多，又不能满足，情志自然就不顺，就郁结。
不可不知
1、每个人都会阶段性气郁：每个人都有气郁的经验，如吵架、赌气，气郁体质是因为长期情志不畅而成。 2、气郁体质与抑郁症一步之隔：气郁体质的人遇一突发事件就可能变成抑郁症、焦虑症。三毛、张国荣、崔真实等，连串的名人之死与抑郁症有关。
3、阳痿与气郁相伴：肝气郁结、肝经湿热、脉络痹阻致阳瘗的患者较多。气郁体质的男人得一场病就觉得天都要塌下来了，以致不举，之后便开始恶性循环o
4、产后忧郁：产后气血亏损使身体处于虚弱状态，导致郁冒。郁指气不顺畅，冒就指神魂不清。
气郁养生
最土气的生活，才是最养人的。天暖了多活动、天热了要避暑、天凉了添衣服、天冷了少出门，这是最朴素的养生真经。气郁皆因情志不遂导致，放宽心，顺遂自然，冷静体悟，回归自然与健康的生活。
气郁食补
菊花鸡肝汤：银耳15g洗净撕成小片，清水浸泡待用；菊花10g、茉莉花24朵，温水洗净；鸡肝100g洗净切薄片备用：将水烧沸，先入料酒、姜汁、食盐，随即下入银耳和鸡肝，烧沸，打去浮沫，待鸡肝熟，调味。再入菊花、茉莉花稍沸即可。佐餐食用可疏肝清热、健脾宁心。
平和体质
典型特征
面色红润，精力充沛，身体健康
平和是一种体质，更是一种态度，这态度遵循大道至简；尊重内在心愿，尊重人与人及人与自然的关系。饮食起居与天地相合，清新纯朴，精气神在旭日东升之时蓄满，恬淡从真，与人相亲，待人宽容，不郁结心气……进入这样一种状态，便是内心四季如春，我们身心所能感受到的，就是舒服。
中医体质分类与判定自测表
1 判定方法
计算原始分及转化分，依标准判定体质类型。
原始分=各个条目的分值相加。
转化分数=[(原始分－条目数)／(条目数×4)×100
2 判定标准
平和质为正常体质，其他8种体质为偏颇体质。判定标准见下表。
示例1：某人各体质类型转化分如下：平和质75分，气虚质56分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质12分，湿热质15分，血瘀质20分，气郁质18分，特禀质10分。根据判定标准，虽然平和质转化分≥60分，但其他8种体质转化分并未全部<40分，其中气虚质转化分≥40分，故此人不能判定为平和质，应判定为是气虚质。
示例2：某人各体质类型转化分如下：平和质75分，气虚质16分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质32分，湿热质25分，血瘀质10分，气郁质18分，特禀质10分。根据判定标准，平和质转化分≥60分，且其他8种体质转化分均<40分，可判定为基本是平和质，同时，痰湿质转化分在30～39分之间，可判定为痰湿质倾向，故此人最终体质判定结果基本是平和质，有痰湿质倾向。
“为什么天一冷我就手脚冰凉?”
“为什么我连喝凉水都胖?”
“有什么药能把我脸上的痘弄下去?”
其实，这些都是体质惹的祸。
[上篇]体质探秘
为什么把人分“类”
本刊记者：作为中医体质学创始人，给我们说说体质学的精髓，它的基础是什么?
王琦：中医体质学就是从人的形态结构、生理特征、心理特征、病理反应状态这四个方面来揭示个体差异。其实，早在医学起源时期，就出现了对体质的认识。西方认为人体有4种体液：血液、黏液、黄胆汁和黑胆汁：当时中国的《黄帝内经》里也有土行人、金行人、水行人、火行人、木行人，都是在把人分类。
本刊记者：为什么把人的体质分成不同类型呢?
王琦：我们的祖先发现：人和人的体质是不一样的，存在个体差异。世上没有相同的人，容易患的病就不一样，治疗的方法、养生的方法就都不一样，这是我们经常强调说的个性化诊疗方式。
就说肥胖吧，也是因人而异的。一种是遗传，一种是后天所得，你营养过盛，运动太少了，自然就发胖，他呢，可能喝凉水都胖。要找到肥胖体质形成的根本原因，然后实施辨体论治。体质能改变吗?
本刊记者：不同体质的成因是什么呢々主要取决于先天因素还是后天因素?
王琦：影响体质有先天因素和后天因素两方面，与先天因素相比，后天因素占70％。后天因素包括饮食习惯、生活规律、心理障碍等等，这些自己都可以调整的。所以说，无论是痛风体，还是糖尿病体质，除了先天基因问题外，后天因素也很重要。中医是可以通过调理平衡来帮助病人的。
本刊记者：王教授的意思是不是体质不是绝对的，是可以转变的?
王琦：我对体质的研究，主要有三个论点：一个是“体质可分论”，就是把体质划分为九种；第二个是“体病相关论”，研究什么样的体质，容易患什么疾病：第三个就是“体质可调论”，是说人的体质既具有稳定性，又具有可变性，体质的偏颇状态是可以通过调节来改变的。
当然，“体质可调论”也要看什么情况，比如一些遗传性疾病，要调整到非常好的程度就很难；而像代谢性疾病、免疫性疾病，进行体质调节效果就相当好的。
本刊记者：那么一个南方人到北方生活，或一个北方人到南方生活，体质会产生变化吗?
王琦：人的体质是随环境变化的，不同地域的人有不同的体质，不同地域的人种，不同地域人的饮食结构、风俗习惯、宗教信仰，都对体质发生影响。化被动为主动
本刊记者：可不可以说“体质可调论”是整个体质学的落脚点?临床帮助很大?
王琦：辨体论治最后还是落在“治”上，无论治病或是养生，都应该看到这种可调性。
比如有的小孩子反复感冒，临床上叫“复感儿”，他父母总是要给他治感冒，发烧了，就给挂吊水。其实直接调整体质最好。
比如很多人有过敏病，到医院查过敏源。看过化验单子发现鱼过敏、虾过敏……什么都过敏，其实你就是过敏体质，过敏体质调整了，体质平衡到不过敏的状态，自然就不过敏了。
现代人老是不停地治病，被疾病牵着走，研究体质，就是要把被动的疾病治疗，变成主动的体质调节。辨清各人的体质，就相当干自己给自己建一个健康档案，因体施治。
本刊记者：您刚才提到的个性化诊疗方式是不是指即使同一种病也不见得用同一种药治疗?
王琦：长久以来大家都停留在群体医学，就是不管你是什么人，得了一样的病，就都用一样的治疗方法，缺乏个体的针对性。现在很多医生也认识到了个性化诊疗的问题。比如说，你吃了5毫克磺胺药没有起作用，他同样吃了5毫克，却吃出了问题。这说明每个人的应对和反应是不一样的，治疗效果也不一样。每个人对疼痛的耐受性也是不一样的，这都是个体差异。
但如果1000个病人来了，就把每个人都弄成个性模式再进行治疗，又不现实。中医体质论把体质分为九种，就是研究不同体质类型人的反应、规律、特点，找到模型，给临床提供很好的基础材料和辨病依据。亚健康状态要未雨绸缪
本刊记者：九种体质中属于健康的只有一种平和体质，是不是现代人大部分身体都或多或少有些问题?
王琦：确实是这样，但并不是说大家就都已经是病人了。现在在疾病和健康之间，存有一个巨大的群体，在这个群体里面的人，苦恼、郁闷、不爽、不舒服，可是，在疾病没有完全形成之前，有的人只是机体的抵抗力下降，在一段时间内经常爱感冒，而且是反复感冒，其实，这就是身体要出毛病的信号，就是亚健康状态了。
比如糖尿病，等你餐后血糖达到指标了，就确诊了，可你在糖尿病临界之间，你的生命体征没有什么明显的改变，无法给你确诊，你只能自己注意调节。
本刊记者：那么体质论对于亚健康人群的帮助有哪些呢?
王琦：运用中医体质学“体病相关”的理论，如痰湿体质的人易患糖尿病，可以及时进行干预。不同健康人群都可以通过体质分类进行调治。比如当你的体质出现偏颇状态时，就容易心烦、怕热、出汗、上火、牙龈出血、大便干燥，实际上就是一种疾病将要出现的征候。
再比方说冬病夏治，实际上就是温养督脉。督脉是经脉里的太阳经，是人体里的护卫，能挡住外来的侵袭。不少的脊柱疾病都是从督脉来的。用灸的方法激活督脉，自身强健起来就能抵御外邪了。
人类的生命体征会告诉我们很多信息，这个生命体征信息是保护身体的，但是这些信息以往没有人去理会它。
本刊记者：每个人都希望健康长寿，也都越来越注意养生，王教授给大家提点建议吧。
王琦：大家都在追求健康快车，可是健康没有快车。因为健康到不健康是一个渐进的过程，从不健康到健康也是一个渐进的过程。保健品、维生素，钙，锌，铁，你缺了，补上，它是好东西，你不需要，就是附加的累赘。养生保健要讲求平衡，有需才有求。
[下篇]辨体养生
阳虚体质
[病例]：“玉茹，这些年来，每天晚上，我用自己的身体把你捂热，把自己变成了冰人，最近我们频频出现“障碍”，其实因为你的身体，这些年我们有几次投入的、完美的性爱?我们都还年轻，这样的日子还要过多久呢?……”玉茹裹在毛毯里，冷得瑟瑟发抖，看着丈夫这个字条，眼泪止不住地流了下来：为什么自己会那么冷呢?冷也是痛吗?
[典型特征]
体凉、畏寒、怕冷
阳虚，就是生命之火不够旺盛。阳虚最典型的症状就是畏寒虚冷，这就是火力不足的表现。如果有人一年四季都怕冷，冬天更是手脚冰凉，稍微吃一点凉的食物就容易拉肚子。平常精神不振，没有活力；脸色发白；性格内向，不喜欢动，喜欢安静，这个人就是阳虚体质。
大量饮用冰镇饮品、夜宿野外、空调下做爱、熬夜等，甚至不当的清热解毒，滥用败火药，都会损伤我们的阳气。
[阳虚病症]
关节炎、咳嗽、哮喘、慢性肠炎、腹泻、阳痿、痛经、肥胖
王琦解答：阳虚的人容易得痹证，因为风寒侵袭时阳气抵御能力差，温煦能力不够，风寒湿三气合痹。“痹”就是不通，易出现关节炎及阻、瘀、滞等各类病症。肥胖跟脾阳虚有关系，但不能因为单纯体型的胖瘦来判定阳虚体质，应该是多次减肥多次反弹的人容易阳虚。
[不可不知]
1、多出汗不健康：隐隐出汗才是人体平衡体温的法宝。大量出汗津液受损，损耗阳气。
2、寒从脚下起：寒气直接从脚底顺着肾经侵入，先损肾，久而久之形成阳虚体质。
3、夏季冷气封毛孔：夏季阳盛，心气当值，过足的冷气却令肾操劳过度，以致肾阳损耗过度，心阳也受连累，造成阳虚体质。
[阳虚养生]
1、艾灸督脉
人体从颈椎到尾骨贯穿着总管一身阳气的督脉。督脉汇聚了全身经脉的阳气，并把阳气输送、布散到全身，温煦机体，抵御外邪。把身体的督脉自上而下用姜片铺上，上面放着点燃的艾柱。艾草点燃没有明火只有烟，慢慢向下延续，透达力很强，借助督脉总督阳气的作用，激发人体自身的阳气，层层传递到全身。
2、冬季烫脚
脚心就是涌泉穴的位置，也是肾经的起始，能助阳，但要注意也能伤阳。比如有人感冒，上面喝水，下面烫脚，发汗驱寒，很快就能好，但如果不注意补充水分。就会因汗多而伤阳。
3、“还魂”生姜汤
生姜味辛性温，是助阳之品，可以发散风寒，化痰止咳，又能温中止呕、解毒，被古人称为“呕家圣药”。
4、晨起棒敲身
晨起用小棒敲击自己的督脉以及全身各处20分钟，感觉全身温热、舒服就可以了。开始敲的时候，阳虚重的人会觉得有些地方疼，但不知不觉就不那么冷了。还有刮痧、拔罐，也是温补阳气的好办法。
[阳虚食补]
当归生姜羊肉汤
当归20g，生姜30g，冲洗干净，用清水浸软，切片备用。羊肉500g别去筋膜，放入开水中略烫，除去血水后捞出，切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水、料酒、食盐，旺火烧沸后撇去浮沫，再改小火炖至羊肉熟烂即成。
本品为汉代张仲景名方，温中补血，祛寒止痛，特别适合冬季食用。
阴虚体质
[病例]：严芳非常能喝水，人称“水桶”。她最严重的问题就是便秘和口疮。果导片，开塞露，大黄泡水，招教用尽，便秘也没见好，而反复出现的口疮更让她无法正常吃饭、喝水，甚至连刷牙也成了极痛苦的差事……
典型特征
口渴、皮肤干燥、燥热
阴虚就是人体津液不足导致阴阳不平衡，这种体质已经不单是女孩子专利了。更需警惕的是，阴虚的人表面很健康，实际却饱受盗汗、失眠、急躁易怒的折磨。
人体津液属于阴的范畴。津液缺少，不能输入于体表，皮肤就干燥；津液不能上承，就会口干舌燥；不能输入大肠，大便也排不出来了。精血津液少了，五脏六腑的滋养也就少了，就会出现相应的疾病。
阴虚病症
失眠、高血压、红斑狼疮、性冷淡
王琦解答：这些病症不一定都是阴虚，但有阴虚方面的原因，也以阴虚体质患者较多。
不可不知
1、女人需要一生滋阴养血：经、带、胎、产、哺乳过程中，以血为基础的阴性物质丢失消耗，更易阴虚，应以补血为主的营养物质来补充阴血。
2、更年期容易阴虚阳亢：阴阳平衡被打破，阳容易趁虚上扰，更年期妇女更易丢失津液，需滋阴降火。
3、小儿也阴虚：屁股红、大便干、口疮都是阴虚表现。孩童阴相对于阳不足，易内热。建议母乳喂养，牛奶属热性，容易助阳损阴。
阴虚养生
1、少吃煎烤烹炸：这些食物容易上火生热，阴虚的人屹了韭菜、羊肉、狗肉等助阳食物，将更损阴。
2、睡好觉是基本法：夜晚睡眠是阴性的，可养护阴气。唾着之后，阳气潜入到阴气当中，进行能量补充。
3、清理体内垃圾：阳火亢盛，消耗的津液浓缩成湿、痰、淤，治疗阴虚不能单纯靠补，要先清理掉垃圾。
4、少吃瓜子多吃梨：嗑瓜子耗费津液，炒熟的瓜子更加燥热。荸荠或梨可以降燥。
5、水煮鱼麻辣烫要少吃：多吃此类食品，多余的欣燥阳热之气会耗散、克伐人体正常的水液阴津，造成阴虚。
阴虚食补
莲子百台煲瘦肉：
莲子去芯20g，百合20g,猪瘦肉，加水适量同煲，肉烂熟后用盐调味食用，每日一次。有清心润肺、益气安神之功效，适用于阴虚体质，见干咳、失眠、心烦、心悸等症者。
气虚体质
[病例]：程斌是一家外企的总经理，早八晚九，回到家依然要伏案到凌晨，几年下来，感冒月月光顾，血压也出问题，脚下没力，头晕，眼睛总像蒙了层纱，甚至连电脑上的数据量表都看不清晰，就连说话的声音都越来越轻了。到医院检查，却找不出问题所在。
典型特征
面色苍白、气短乏力、反复感冒、不爱说话
气虚主要是元气虚弱，致五脏六腑以及各脏腑之气功能都随之低下，总体功能就不能够正常发挥。
总体来说，气虚和阳气一样，还是在说。气。的功能。气是维持人体生命活动的基本物质，是人体的能量。长期处于这种能量低下状态下，就是气虚体质。过度劳累会伤气，长久卧床也会伤气。
不可不知
1、减肥减的是元气：减肥往往控制饮食，饮食摄入量减少，后天之气补给不足。但人的活动量是不变的，还要动用身体里储存的能量，损耗元气。
2、为何反复感冒：不是邪气太盛，而是正气太弱。气虚的人首先表现出来的就是免疫力低下，除单纯防御更要调理身体内部环境。
气虚养生
1、常按足三里：膝盖外下三寸，这个穴位能健脾益气，促进气血运行，提高身体的正气。
2、多睡觉：不能熬夜，不能太过劳累，尤其在夏季，要午间小憩一会儿。
3、不能过度运动：剧烈运动后出汗，被风吹到容易感冒，感冒耗费元气。
气虚食补
山药粥：
将山药30g和梗米180g一起入锅加清水适量煮粥，煮熟即可。每日晚饭时食用，具有补中益气、益肺固精的作用。
痰温体质
病例：罗明应酬很多，三十岁就开始脱发，大肚腩也鼓起来，回家爬日楼也喘嘘嘘、汗涔涔的。
他的鼾声越采越响，早晨醒来总有一口痰黏在嗓子眼儿里。有时走在路上痰一下子就涌上采了。大夫说是慢性咽炎，吃了各种消炎药都不见好，而且困倦，吃着、喝着、坐着、躺着，都有一种莫名其妙的不适感。
典型特征
大腹便便四肢纤细、脱发、多汗、胸闷、痰多、晨困、皮肤泛油
吐出来的“痰”只是一个狭义理解。中医里的“痰”是一个广泛的概念，指津液聚积停留，处于不正常的运行状态。“湿”是指喝进来的水、吃进来的食物，不能正常的运化吸收，不能转化为人体可利用的津液。 大鱼大肉为痰湿提供土壤。常年不合宜的饮食习惯，首先会出现形体上的改变，肚子大，胳膊腿却细了，脏腑功能失调，患病风险增加，脾胃运化失调，得糖尿病的机率也会升高。但并不是所有的肥胖都是痰湿体质，如果肚子没有凸出来，四肢匀称，可能是阳虚肥胖。
痰湿病症
消渴、中风、胸痹、糖尿病、高血压
王琦解答：痰湿体质是高血压、高血脂、糖尿病等代谢性疾病的土壤，不加重视调理，很可能症状加剧。
痰湿养生
1、晚饭要少吃：一般痰湿体质的人都喜欢肥甘厚味的食物，这类食物又甜又腻，不好消化，容易生痰，晚餐尤其不要多吃，平时注意不能暴饮暴食。
2、适量运动：运动要把握好量，微微出汗最好。肥胖的人多汗，多虚，运动过量大汗亡阳，甚至类似休克症状。
3、切忌思虑过度：思虑伤脾，过度的精神思维活动加重脾气的负担，影响脾的运化功能，食物不能运化变成痰湿，在体内堆积。
痰湿食补
山药冬瓜汤：山药50g，冬瓜150g至锅中慢火煲30分钟，调味后即可饮用。功可健脾、益气、利湿。
湿热体质
病例：小丽特别爱吃肉，一天不吃都不行。近一年的时间，她的脸上开始不断地长痘，大大小小不断，急得她进美容院、用激素、每天贴贴抹抹。招数用了不少，脸上的痘却没见少。
典型特征
痤疮、口苦口干、口臭、男性阴囊潮湿、女性带下增多
中医说的“湿”有外湿和内湿两种。外湿大多因外界环境潮湿进入人体而引起了湿。内湿，常常与人体的消化功能有关系，牌是“运化水湿”的，如果你过食生冷食物，饮酒过度，脾就不能很好地“运化”造成了“内湿”停滞。
湿热体质的人的体内一定是湿热胶结的，由湿化热，因热而得痘。南方湿热体质的人更多一些。
湿热体质的人经常起口疮，甚至后背、臀部下部起脓包痈疖一类的皮肤感染性病灶。
湿热病症
疥疮、黄疸、前列腺炎、胆囊炎、阴道炎
王琦解答：沼泽地，温度高时会产生难闻的气味。以胆囊炎为例，患者会感觉口苦、腹胀、恶心，这是因为湿热阻滞肝胆，胆气降不下去，导致口苦，湿热熏蒸肝胆，胆液外泻导致黄疸；湿热郁结脾胃导致食欲下降，恶心。湿热下行，男子易患前列腺炎，女子易患阴道炎。
不可不知
1、准妈妈湿热体质会传染给胎儿：婴幼儿时期小孩生口疮，皮肤湿疹，与母亲孕期吃偏热的东西有关。“母寒则儿寒，母热则儿热”。
2、婴幼儿不能过度庇护：婴幼儿易寒易热、易虚易实，萌芽状态的生命需要符合生命进化过程，不能过度庇护。
湿热养生
1、少喝酒：酒是水做的，本身就湿，又经过发酵生热，所以洒是湿热互酿。经常喝酒，喝的量多，是造成湿热体质的重要因素。冷酒入喉，热性不能把湿气散出来，郁在体内，易成痰湿。
2、解热先去湿：湿去了之后，热就没有了依附体。比如发烧，通常情况下应该利湿清热，把造成热的根源先去掉，热就自然下去了。
湿热食补
泥鳅炖豆腐：泥鳅500g去腮及内脏，洗净：豆腐250g切块；泥鳅入锅，加盐、清水适量，置武火上，炖至五成熟时，加入豆腐，再炖至泥鳅烂熟即可。此方可清热利湿。
血瘀体质
病例：小玲容貌秀丽，就是脸上有斑。她经常痛经，疼起来在床上打滚。平时小玲冰激凌、雪糕这类的冰品是绝不敢碰的，只要经前吃过凉的东西，那个月就痛得更加厉害；月经将至时，每天喝姜糖水，穿长衣长裤，避免受凉，但即使这样也无法阻止那几天的疼痛。
典型特征
肤色暗沉、色素斑点、容易出现瘀青
血瘀体质从字面去理解，就是身体里的“河流”不纯净，河道里有了淤混。中医讲：瘀则不通，不通则痛。临床上很多女性痛经，都是血瘀体质的原因。很多前列腺痛的病人其实也属于血瘀体质。
血瘀体质的判断在临床的意义非常大。每一个年龄段都有血瘀体质，并且随年龄增高而增多。如果身边有人身体容易出现瘀青，面部有百元钞票样纹路、雀斑，应做体质自测，是血瘀体质，就要及时调整，避免身体可能出现的疾病，比如说心血管疾病等等。
不可不知
1、淤血易致危险疾病：血液流通不畅或者溢出脉外，容易形成病理产物。冠心病、动脉粥样硬化、心绞痛、心肌梗死和猝死，甚至肿瘤，都是气滞血瘀所致。
2、淤血加快身体衰老：淤血时间较长，大脑得不到血液输送的养分，记忆力越来越差。淤血不除，新血难生，代谢机能越来越差，进入恶性循环，加速衰老。
血瘀养生
1、黄芪补气：动力不足是造成淤血的原因之一。黄芪补气效果很好，平时可泡水做茶饮，每天十几片，喝到没味道为止。
2、三七化瘀：三七粉是唯一活血但不破血的东西。双向调节，能够化瘀，扩张血管，改善血液循环。
3、大黄推陈出新：大黄有活血化瘀的作用，但用量要把握好。
4、山楂消食健脾：山楂软化血管的效果特别好。
5、调整饮食：活血化瘀能改善淤积的状态，但平时起居饮食也要注意，少吃多餐、清淡为主、戒烟限酒、适量运动。
血瘀食补
黑豆川穹粥：川穹10g用纱布包好，与生山楂15g，黑豆25g，梗米50g一起入水煎煮熟，加适量红糖。分次温服，可活血祛瘀、行气止痛。
特禀体质
典型特征
过敏
目前我国有2亿多人患有过敏性疾病，化妆品过敏，花粉过敏，酒精过敏，精液过敏，甚至对眼镜架过敏
过敏，是一种特殊的身体禀赋。一般是指由于遗传因素和先天因素所造成的特殊状态的体质。根据体质可调论，通过中药、饮食、运动等方法进行干预，过敏体质是可以调整的。
气郁体质
病例：林妹妹“五内郁结着一段缠绵不尽之意”，固这缠绵、郁结，让她隐忍到时时生痛。这种郁结经年累聚，急躁、易怒、愤世、自责，不同在于，有的人是对己苛刻，不能接受自己。追求不可能的完美；有的人是对人苛刻，不能容忍剐人，妄求不可能的一致。
典型特征
神情抑郁、情感脆弱、敏感多虑
“忧则气结”。中医里所说的“气郁”是一个人的气血状态，是身体层面上的。但是，气郁体质人必须要警惕，气郁体质也许就是抑郁症的温床。
现代人普遍“郁闷”，虽然普遍的、一过性的郁闷并不代表气郁体质的形成，但不要以为这些仅仅是心理层面上的问题，它会直接影响体质。气郁体质就是因为长期的情志不畅导致的气血郁滞。
情志在肝，是“肝气”。情志顺了，肝气才能通畅，就不会郁闷。追逐的东西太多，又不能满足，情志自然就不顺，就郁结。
不可不知
1、每个人都会阶段性气郁：每个人都有气郁的经验，如吵架、赌气，气郁体质是因为长期情志不畅而成。 2、气郁体质与抑郁症一步之隔：气郁体质的人遇一突发事件就可能变成抑郁症、焦虑症。三毛、张国荣、崔真实等，连串的名人之死与抑郁症有关。
3、阳痿与气郁相伴：肝气郁结、肝经湿热、脉络痹阻致阳瘗的患者较多。气郁体质的男人得一场病就觉得天都要塌下来了，以致不举，之后便开始恶性循环o
4、产后忧郁：产后气血亏损使身体处于虚弱状态，导致郁冒。郁指气不顺畅，冒就指神魂不清。
气郁养生
最土气的生活，才是最养人的。天暖了多活动、天热了要避暑、天凉了添衣服、天冷了少出门，这是最朴素的养生真经。气郁皆因情志不遂导致，放宽心，顺遂自然，冷静体悟，回归自然与健康的生活。
气郁食补
菊花鸡肝汤：银耳15g洗净撕成小片，清水浸泡待用；菊花10g、茉莉花24朵，温水洗净；鸡肝100g洗净切薄片备用：将水烧沸，先入料酒、姜汁、食盐，随即下入银耳和鸡肝，烧沸，打去浮沫，待鸡肝熟，调味。再入菊花、茉莉花稍沸即可。佐餐食用可疏肝清热、健脾宁心。
平和体质
典型特征
面色红润，精力充沛，身体健康
平和是一种体质，更是一种态度，这态度遵循大道至简；尊重内在心愿，尊重人与人及人与自然的关系。饮食起居与天地相合，清新纯朴，精气神在旭日东升之时蓄满，恬淡从真，与人相亲，待人宽容，不郁结心气……进入这样一种状态，便是内心四季如春，我们身心所能感受到的，就是舒服。
中医体质分类与判定自测表
1 判定方法
计算原始分及转化分，依标准判定体质类型。
原始分=各个条目的分值相加。
转化分数=[(原始分－条目数)／(条目数×4)×100
2 判定标准
平和质为正常体质，其他8种体质为偏颇体质。判定标准见下表。
示例1：某人各体质类型转化分如下：平和质75分，气虚质56分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质12分，湿热质15分，血瘀质20分，气郁质18分，特禀质10分。根据判定标准，虽然平和质转化分≥60分，但其他8种体质转化分并未全部<40分，其中气虚质转化分≥40分，故此人不能判定为平和质，应判定为是气虚质。
示例2：某人各体质类型转化分如下：平和质75分，气虚质16分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质32分，湿热质25分，血瘀质10分，气郁质18分，特禀质10分。根据判定标准，平和质转化分≥60分，且其他8种体质转化分均<40分，可判定为基本是平和质，同时，痰湿质转化分在30～39分之间，可判定为痰湿质倾向，故此人最终体质判定结果基本是平和质，有痰湿质倾向。