1.回家关掉手机。瑞典政府的一项调查发现，33%的孩子抱怨父母总是埋头看手机。在家中或者当孩子放学回家时，家长最好关闭手机，听孩子说说学校里发生的事情，孩子会感受到家长的重视，而不是冷漠。
　　2.吃饭关电视。与孩子共餐是重要的陪伴时刻。没有电视节目的诱惑，孩子吃饭会更专心，父母也可以专心地陪伴。吃饭过程中，孩子与父母的交流也会增加。
　　3.读读睡前故事。睡前故事是增强亲子关系的独特方式。伴着童话故事进入梦乡，有助于促进孩子大脑发育，还可拉近亲子距离。
　　4.多点肢体爱抚。多项研究表明，温暖和亲情可促进孩子茁壮成长。每天给孩子一个拥抱或亲吻，有益孩子身心健康。
　　5.认真倾听。当孩子放学回家后，滔滔不绝地向你讲述学校里发生的事情时，千万不要打断他。父母应该做孩子的忠实听众，并不时地回应，让他感觉你对他讲的事感兴趣。
　　6.有趣的留言。在孩子枕头下留一张小纸条，可以是一则笑话、一个小叮嘱，让孩子感受父母的关怀。


　　7.保存孩子送的礼物。父母将孩子送的一张纸条、一幅有趣的图画或其他小礼物，放在一个特殊的抽屉或文件夹里，是展示对孩子真爱的具体表现。
　　8.共同做决策。上学穿什么？度假去哪里？与孩子一起做决定，让他充分参与，获得尊重，同时也能学习到如何在父母的指导下自己做决定。
　　9.增加一起玩的时间。孩子希望多与父母一起玩耍。周末，父母不妨减少一两项正事，多一些时间陪伴孩子。
　　10.关注异常表现。孩子回家闷闷不乐，很可能是在学校受了欺负或被老师批评了。家长应及时表达关心，耐心沟通，给予帮助和支持。