锻炼身体是中老年人增强体质、祛病延年的重要手段，对患有不同疾病的人而言，锻炼身体也要因病情不同而有所差异。
　　心脑血管病患者忌急起急停
　　对患有心脑血管病的老年人来说，在锻炼中不要保持长时间的站立，在运动中、生活中都不要搬抬过重的物品。搬抬重物时弯腰屏气，是老年冠心病患者发生心肌梗死的常见诱因。
　　锻炼结束时要做一些轻松的活动，不要立即停止活动，不要锻炼后马上卧床休息，否则对心脏不利。
　　颈椎病患者运动前要充分活动颈部
　　颈椎的神经、血管分布稠密，是人体神经中枢的重要部位之一，又是心脑血液循环的必经之路。颈椎一旦发生病变，可导致某些颈源性疾病。另外，长时间保持一种体位，颈椎特别容易疲劳受损，这种变化很缓慢，平时不容易发现，因此，在剧烈运动时，脆弱的颈椎更容易受伤。如经常伏案工作的人，在运动之前对颈部的活动要全面和充分。同时，关注手臂、肩部等与颈椎密切相关部位的感觉，有不适时要停止运动，以免受伤。
　　糖尿病患者计划锻炼前要体检
　　对患糖尿病的人来说，锻炼能够帮助他们有效控制血糖、提高健康水平和生存质量。不过，由于糖尿病的并发症较多，因此，患者在开始锻炼前，应该进行一次彻底的身体检查，包括血压、肾功能、眼睛、足部、血脂等，从而选择适合的锻炼方式。比如足部功能受影响时，游泳就比散步好；经常出现低血糖时，在室内锻炼或者锻炼时找一个朋友陪伴显得更为明智。
　　糖尿病患者在锻炼前30分钟最好检测一下血糖，血糖过低就应加餐，以避免空腹锻炼而诱发低血糖，甚至引起低血糖昏迷。
　　长时间、高强度的锻炼，可以消耗存储在肌肉和肝脏中的糖原，所以，在运动方式、运动量不同于平常时，血糖的严格检测有助于防止低血糖的发生。
　　早晨气温较低，有心脑血管病的糖尿病患者，在遇到冷空气和劳累时容易发病，所以，糖尿病患者最好在下午或傍晚进行锻炼，不要盲目求早。
　　有足部并发症的糖尿病患者，在锻炼时穿上适合的运动鞋特别重要。锻炼后还应该检查双脚，如发现水疱、红肿、局部发热等，要尽快与医生联系。
　　高血压病患者适合舒缓的运动
　　对高血压病患者来说，进行慢跑、步行、打太极拳等舒缓的运动较为适宜。散步可以在早晨、黄昏时进行，时间一般为15～50分钟，每天一两次都可以，慢跑运动更适合轻度高血压的患者。太极拳动作舒缓，能促进血压下降，有助于消除精神紧张因素对人体的刺激。高血压患者在锻炼时不要过度低头，长跑途中也不要突然停止运动。