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<正>1 引言 有氧运动一直是大众健身的主要方式。70年代流行“长跑热”、80年代流行“有氧操热”、90年代流行”踏板操热”,都是有氧运动。随着我国的改革开放,体育运动不断与国际接轨,90年代流行于世界的有氧踏板操,也已开始在我国一些大城市的健身中心里出现。那么这项新型运动的健身效果究竟如何?是否适合于中国人的身体状况?为此笔者通过有氧踏板操课程的教学和调查实践,对上述问题进行探讨。