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〔关键词〕高中生;亲子沟通;担忧
在面向高中生的心理咨询工作中，我接触过很多非常关心孩子的家长。与孩子有关的一切，无论学习、穿着、交友、情绪，都聚集着他们爱的目光。然而，从他们的言行中，我还感受到关心的另一面：过度担忧。他们怕孩子做不好这个、处理不好那个，好像少了他们的指导和唠叨，孩子就不能健康成长。下面三个案例中的家长，给我的印象尤为深刻。
小敏的妈妈很担忧女儿，经常打电话给班主任询问小敏在校的情况，最近甚至在夜里十一二点打电话，严重影响了班主任的生活。后来，年级部的领导将她介绍给我。在咨询中，我了解到，她担忧女儿的根本原因在于怕女儿被别人看不起。其实小敏在学校里表现很好，与同学相处也很和睦，并没有感受到被别人看不起的情况。
小华的父亲说小华的脾气太坏，在家里动不动就发脾气。他们一方面倍感自责，一方面又对小华的未来充满担忧：这么坏的脾气未来如何找到好工作，还有哪个女孩子愿意嫁给他……我问小华的父亲，这些话有没有对小华讲，他说讲了，只要儿子不听话，他就会控制不住地讲出来。他还说儿子的逆反心理太严重了。
小明经常和一位朋友在一起玩，有心事也是跟对方讲，这让他觉得交这个朋友非常值得。但小明的父母并不这么认为，因为他们发现小明的朋友有一个很不好的习惯：先玩后做作业。由于担心小明受到对方的影响耽误学习，他们多次阻止小明与这位朋友交往。最终导致小明一听到学习就厌烦，与父母的交流也更少了。
从上述三则案例中，我们可以看到，这几位父母对孩子的在校表现、情绪表达或人际关系非常关注。关注是爱的体现，可是以担忧之名来表达对孩子的爱，并不能达到家长期望的目标。这是因为，以担忧为名的爱，传递的是一种负面的期望和情绪。
1.担忧中伴有焦虑、恐惧情绪
担忧多是家长对孩子未来无法掌控而产生的焦虑、恐惧情绪。家长的焦虑、恐惧情绪越强烈，衍生出来的控制感就越强。如果孩子愿意接受并服从家长的安排，家长的掌控感就有了切实的保证，伴有焦虑、恐惧情绪的担忧就会降低。
2.担忧会打击孩子的自信心
很多父母担忧孩子出错，希望孩子样样都好。这种担忧本身，就是对孩子自信心的扼杀。在父母担忧中长大的孩子，也不可能成为优秀的孩子。因为孩子会受到来自父母的暗示或明示，“配合”父母，使自己长成父母“担忧”的角色。
3.担忧是对孩子能力的否定
担忧的家长，在潜意识里认为孩子缺乏处理事务的能力，对未来也没有足够的应对力。为了减轻这份担忧，他们就借助语言的唠叨，或者亲力亲为来替孩子打点事务。家长做得越多，孩子实践的机会就越少，能力自然无法提升。
4.担忧是家长自身“内在小孩”的需求
家长以担忧为名，一面是为了孩子，另一面也是为了满足自身“内在小孩”的需要。家长是成年人，在对待“内在小孩”时受制于现实的、伦理的约束，不能随心所欲地向它表达爱意，孩子就成了家长成全“内在小孩”需求的最好通道。
过度担忧是家长送给孩子的最坏的礼物。要改变礼物的性质，家长就要变过度担忧为放心、信任以及对孩子抱有美好的祝福。因为只有充满放心、信任、祝福，才能给孩子充分的选择的权利，孩子才能在家长爱的目光里，发展出内在的精神力量，相信自己可以战胜学习、生活中遇到的困难和挫折。那么，家长怎样做才能把最好的礼物送给孩子呢？
一、处理好与自己的关系
家长的人际关系指向于外的是与他人的关系，其中包含与孩子的关系;指向于内的是与自己的关系。要与孩子建立良好的关系，家长首先要做的是理顺与自己的关系，只有全心地接纳自己，才能以宽容的心，接纳孩子的一切，并以毫无保留的爱真诚地陪伴孩子成长。
小敏的母亲在小敏出生后，患上了产后抑郁症。由于进行了药物治疗，她不能亲自给小敏哺乳，这让她深感遗憾，同时也觉得非常自卑：她很怕别人看不起她。随着小敏渐渐长大，她把这种害怕又转移到了女儿身上，担忧女儿在学校里也遭受到和她一样的“待遇”。尽管班主任已经多次向她澄清小敏在学校表现很好，但仍无法打消她的疑虑。母亲对小敏担忧的根源在于她没有处理好与自己的关系。她觉得别人看不起她，是因为在潜意识里，仍抱有自己是“病人”的看法。惟有去掉“病人”的身份标签，理顺与自己的关系，小敏的母亲才能走出对女儿过分担忧的困境。
二、减少对孩子的控制
家长担忧越多，对孩子的控制感就越强。过强的控制，会不可避免地导致孩子产生逆反心理。逆反心理是青春期孩子对抗父母的重要表现，因为只有通过对抗，孩子才能表达自己的态度。家长可以通过观察孩子的逆反心理的强度，来了解自己控制感的强度。家长越少控制感，孩子自由发展的空间就越大。
小华的父亲通过担忧来控制孩子，是典型的控制感过强的表现。他不仅控制孩子的情绪，还控制孩子未来的发展方向。小华发脾气，是因为他的诉求不能在合理的情境下表达，所以只能借由这种非正常的渠道表达。父亲不能读懂小华的需求，不能共情小华的感受，反而以“逆反心理”对此进行解读，并对小华的前途进行不理性的负面预测。在咨询中，小华的父亲说，他这样做，是希望通过自己的责骂，激发儿子的斗志。殊不知，这样的激发，对渴望拥有独立人格的小华来说，是无法承受的。每一个孩子的健康成长，都需要来自家长的正面的、积极的鼓励和赞扬。妄图通过否定来控制孩子，只能将孩子推向更差的境地。
三、相信孩子的能力
家长所能做的，是相信孩子的能力，并帮助他们进一步提升能力。而达成这个目标的最好途径，就是给予孩子最大的支持和信任。孩子得到的支持和信任越多，就越有能力去处理现实中的各种关系，就更能积极地迎接来自于个人成长以及社会化过程中的挑战。
对于小明来说，与朋友交往是非常正常的个人成长的需要。小明在与朋友相处的过程中，会习得处理人际关系的多种能力，并将获得的能力带入未来的人际关系之中。小明的父母意识不到人际交往的作用，反而将注意力放在观察和放大小明朋友的不足之处上。小明的母亲说，在放暑假期间，他们希望小明认真学习，弥补较弱学科的成绩，而不是和朋友在一起玩，把时间白白浪费掉。其实，对于做作业的时间，每个孩子都会有自己的安排，只要不是品德问题，都不必担心。小明有自己解决问题的方案，但是却得不到父母的支持，那是因为，父母根本不相信小明有处理好学习与人际交往关系的能力。所以最后导致的结果是，过度担忧、过度干预，不仅打击了孩子的学习兴趣，也拉大了孩子与他们的心的距离。
四、给孩子选择的权利和承担后果的机会
存在主义哲学的基本观点是，存在即选择，选择即自由。个体存在的目的在于获得与自身相关事务的选择权，拥有了选择权，才能自由体验生命的美妙，以及承担相应的责任，最终成为一个具有独立人格的人。家长过度担忧孩子，从根本上来说，是在和孩子争夺成长的选择权。家长获得选择权，孩子就失去了这一权利，进而也就失去了承担后果的机会。选择的后果，有成功，也有失败。能够面对失败，并从失败中获取经验教训，是孩子成长的重要财富和宝贵经验。如果家长获得选择权，孩子只能被动接受，他们就不能享受自由选择带来的成就体验，更不能成长为心理健康、人格健全的人。
中国家长的信仰是孩子。孩子健康成长，是每位家长的心愿，更是每位家长的信仰。家长们爱孩子的最好方式，就是放下担忧，放手孩子，祝福孩子。如此，孩子才能在家长爱的目光里，自由选择、自由成长，体验青春的美好，任青春的翅膀飞得更高。
（作者单位：江苏省大港中学，镇江，212028）
编辑/黄才玲 终校/于 洪
在面向高中生的心理咨询工作中，我接触过很多非常关心孩子的家长。与孩子有关的一切，无论学习、穿着、交友、情绪，都聚集着他们爱的目光。然而，从他们的言行中，我还感受到关心的另一面：过度担忧。他们怕孩子做不好这个、处理不好那个，好像少了他们的指导和唠叨，孩子就不能健康成长。下面三个案例中的家长，给我的印象尤为深刻。
小敏的妈妈很担忧女儿，经常打电话给班主任询问小敏在校的情况，最近甚至在夜里十一二点打电话，严重影响了班主任的生活。后来，年级部的领导将她介绍给我。在咨询中，我了解到，她担忧女儿的根本原因在于怕女儿被别人看不起。其实小敏在学校里表现很好，与同学相处也很和睦，并没有感受到被别人看不起的情况。
小华的父亲说小华的脾气太坏，在家里动不动就发脾气。他们一方面倍感自责，一方面又对小华的未来充满担忧：这么坏的脾气未来如何找到好工作，还有哪个女孩子愿意嫁给他……我问小华的父亲，这些话有没有对小华讲，他说讲了，只要儿子不听话，他就会控制不住地讲出来。他还说儿子的逆反心理太严重了。
小明经常和一位朋友在一起玩，有心事也是跟对方讲，这让他觉得交这个朋友非常值得。但小明的父母并不这么认为，因为他们发现小明的朋友有一个很不好的习惯：先玩后做作业。由于担心小明受到对方的影响耽误学习，他们多次阻止小明与这位朋友交往。最终导致小明一听到学习就厌烦，与父母的交流也更少了。
从上述三则案例中，我们可以看到，这几位父母对孩子的在校表现、情绪表达或人际关系非常关注。关注是爱的体现，可是以担忧之名来表达对孩子的爱，并不能达到家长期望的目标。这是因为，以担忧为名的爱，传递的是一种负面的期望和情绪。
1.担忧中伴有焦虑、恐惧情绪
担忧多是家长对孩子未来无法掌控而产生的焦虑、恐惧情绪。家长的焦虑、恐惧情绪越强烈，衍生出来的控制感就越强。如果孩子愿意接受并服从家长的安排，家长的掌控感就有了切实的保证，伴有焦虑、恐惧情绪的担忧就会降低。
2.担忧会打击孩子的自信心
很多父母担忧孩子出错，希望孩子样样都好。这种担忧本身，就是对孩子自信心的扼杀。在父母担忧中长大的孩子，也不可能成为优秀的孩子。因为孩子会受到来自父母的暗示或明示，“配合”父母，使自己长成父母“担忧”的角色。
3.担忧是对孩子能力的否定
担忧的家长，在潜意识里认为孩子缺乏处理事务的能力，对未来也没有足够的应对力。为了减轻这份担忧，他们就借助语言的唠叨，或者亲力亲为来替孩子打点事务。家长做得越多，孩子实践的机会就越少，能力自然无法提升。
4.担忧是家长自身“内在小孩”的需求
家长以担忧为名，一面是为了孩子，另一面也是为了满足自身“内在小孩”的需要。家长是成年人，在对待“内在小孩”时受制于现实的、伦理的约束，不能随心所欲地向它表达爱意，孩子就成了家长成全“内在小孩”需求的最好通道。
过度担忧是家长送给孩子的最坏的礼物。要改变礼物的性质，家长就要变过度担忧为放心、信任以及对孩子抱有美好的祝福。因为只有充满放心、信任、祝福，才能给孩子充分的选择的权利，孩子才能在家长爱的目光里，发展出内在的精神力量，相信自己可以战胜学习、生活中遇到的困难和挫折。那么，家长怎样做才能把最好的礼物送给孩子呢？
一、处理好与自己的关系
家长的人际关系指向于外的是与他人的关系，其中包含与孩子的关系;指向于内的是与自己的关系。要与孩子建立良好的关系，家长首先要做的是理顺与自己的关系，只有全心地接纳自己，才能以宽容的心，接纳孩子的一切，并以毫无保留的爱真诚地陪伴孩子成长。
小敏的母亲在小敏出生后，患上了产后抑郁症。由于进行了药物治疗，她不能亲自给小敏哺乳，这让她深感遗憾，同时也觉得非常自卑：她很怕别人看不起她。随着小敏渐渐长大，她把这种害怕又转移到了女儿身上，担忧女儿在学校里也遭受到和她一样的“待遇”。尽管班主任已经多次向她澄清小敏在学校表现很好，但仍无法打消她的疑虑。母亲对小敏担忧的根源在于她没有处理好与自己的关系。她觉得别人看不起她，是因为在潜意识里，仍抱有自己是“病人”的看法。惟有去掉“病人”的身份标签，理顺与自己的关系，小敏的母亲才能走出对女儿过分担忧的困境。
二、减少对孩子的控制
家长担忧越多，对孩子的控制感就越强。过强的控制，会不可避免地导致孩子产生逆反心理。逆反心理是青春期孩子对抗父母的重要表现，因为只有通过对抗，孩子才能表达自己的态度。家长可以通过观察孩子的逆反心理的强度，来了解自己控制感的强度。家长越少控制感，孩子自由发展的空间就越大。
小华的父亲通过担忧来控制孩子，是典型的控制感过强的表现。他不仅控制孩子的情绪，还控制孩子未来的发展方向。小华发脾气，是因为他的诉求不能在合理的情境下表达，所以只能借由这种非正常的渠道表达。父亲不能读懂小华的需求，不能共情小华的感受，反而以“逆反心理”对此进行解读，并对小华的前途进行不理性的负面预测。在咨询中，小华的父亲说，他这样做，是希望通过自己的责骂，激发儿子的斗志。殊不知，这样的激发，对渴望拥有独立人格的小华来说，是无法承受的。每一个孩子的健康成长，都需要来自家长的正面的、积极的鼓励和赞扬。妄图通过否定来控制孩子，只能将孩子推向更差的境地。
三、相信孩子的能力
家长所能做的，是相信孩子的能力，并帮助他们进一步提升能力。而达成这个目标的最好途径，就是给予孩子最大的支持和信任。孩子得到的支持和信任越多，就越有能力去处理现实中的各种关系，就更能积极地迎接来自于个人成长以及社会化过程中的挑战。
对于小明来说，与朋友交往是非常正常的个人成长的需要。小明在与朋友相处的过程中，会习得处理人际关系的多种能力，并将获得的能力带入未来的人际关系之中。小明的父母意识不到人际交往的作用，反而将注意力放在观察和放大小明朋友的不足之处上。小明的母亲说，在放暑假期间，他们希望小明认真学习，弥补较弱学科的成绩，而不是和朋友在一起玩，把时间白白浪费掉。其实，对于做作业的时间，每个孩子都会有自己的安排，只要不是品德问题，都不必担心。小明有自己解决问题的方案，但是却得不到父母的支持，那是因为，父母根本不相信小明有处理好学习与人际交往关系的能力。所以最后导致的结果是，过度担忧、过度干预，不仅打击了孩子的学习兴趣，也拉大了孩子与他们的心的距离。
四、给孩子选择的权利和承担后果的机会
存在主义哲学的基本观点是，存在即选择，选择即自由。个体存在的目的在于获得与自身相关事务的选择权，拥有了选择权，才能自由体验生命的美妙，以及承担相应的责任，最终成为一个具有独立人格的人。家长过度担忧孩子，从根本上来说，是在和孩子争夺成长的选择权。家长获得选择权，孩子就失去了这一权利，进而也就失去了承担后果的机会。选择的后果，有成功，也有失败。能够面对失败，并从失败中获取经验教训，是孩子成长的重要财富和宝贵经验。如果家长获得选择权，孩子只能被动接受，他们就不能享受自由选择带来的成就体验，更不能成长为心理健康、人格健全的人。
中国家长的信仰是孩子。孩子健康成长，是每位家长的心愿，更是每位家长的信仰。家长们爱孩子的最好方式，就是放下担忧，放手孩子，祝福孩子。如此，孩子才能在家长爱的目光里，自由选择、自由成长，体验青春的美好，任青春的翅膀飞得更高。
（作者单位：江苏省大港中学，镇江，212028）
编辑/黄才玲 终校/于 洪