居绿的人 常年居住于山清水秀、林木葱茏绿化区者多长寿。有资料表明。在享受同等物质生活条件的情况下，奔忙于百花丛中的花匠。其平均寿命比工作于花木稀少、空气污浊的闹市的人高出至少7个年头。
　　文化素质高的人在有文化的中年人不足10%的埃塞俄比亚、也门，男女人均寿龄都不足45岁：而在有文化的中年人占90%以上的日本、瑞典和中国香港等。男女人均寿龄都超过70岁。文化素质高者多相信科学，了解的卫生知识多，懂得自我保健，注意养生，好读书看报，大脑衰老较慢，故长寿比例高。
　　创造美的人 画家、雕塑家、邮票设计师、书法家、诗人、作家、乐队指挥、作曲家、演奏家、歌手、舞蹈家、相声演员、喜剧演员、魔术师、时装设计师等，他们既给别人、也给自己创造视听感官之美。因常年有美之享受，精神欢愉，心灵净化，生理平衡，吃得下睡得酣，故寿命比同时代其他人常多活14年左右。
　　秃顶的人 男子秃顶。大多聪明。精力充沛。白发晚生，平均寿命达80岁以上。据推测，这是与他们肌体内雄激素分泌比常人旺盛有关。
　　腰细的人 常言道：“裤带越长。寿命越短。”有人统计。腰细裤带短者，活过70岁以上的占95%左右，极少患当今常见的“三高”疾病。
　　脑勤的人 中外大量调查统计资料表明，勤于动脑的人多长寿，如思想家、哲学家、科学家、发明家、作家、艺术家、棋手等。脑勤的人，用脑多而又注意劳逸结合。可使人体“总管家”的大脑细胞衰老延迟。从而有利于调节和平衡体内各系统器官组织的生理功能，使人延寿。
　　朋友多的人 美国科学家调查2000名80岁以上的老人，发现80%以上的寿星都善于处理人际关系，朋友多。据研究，他们常与众多的亲友聊天，有排忧解闷、笑迎生活、安全感强等诸多益处，远比孤独者少患各种身心疾病，从而延寿。
　　此外。研究养生学、长寿学的专家们还发现。廉洁的人、乐观的人、性格温和的人、夫妻恩爱的人、常做美梦的人，以及宗教信仰深的人等。也多长寿。
　　适合老年人的双耳保健操 钱国宏
　　岳母今年76岁。她退休前是医院护士长，退休后被当地老年大学聘为保健系客座教授，每周到老年大学给学员们上几节老年保健课。为帮助学员增加保健知识。她根据自己多年的工作经验，细细琢磨，研究出了一套适合老年人的双耳保健操。这套双耳保健操。简单易学。具体的动作为：
　　第一节：提拉耳垂。将双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3-5分钟。这节操主要是活动双耳，可起到治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病的作用。
　　第二节：手摩耳轮。双手握空拳，以拇指和食指沿耳轮上下来回推摩。直至耳轮充血发热。这节操主要是疏通耳部血脉。可起到健脑、强肾、聪耳、明目的作用。
　　第三节：提拉耳尖。用双手拇指和食指夹捏耳郭尖端。向上提揪、揉、捏、摩擦15-20次，使局部发热发红。这节操主要是激活耳尖部位，促进血液循环，可起到镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等作用。
　　第四节：搓弹双耳。两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热，然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次。每次20下。这节操主要是全面促进耳朵的血液循环。以起到健肾壮腰的医学功用。
　　我岳母自己也坚持做这套双耳保健操。几年来。她不但耳聪目明、听力清晰，而且过去曾困扰她多年的神经衰弱、高血压、胸闷等病症都有所减轻。老年大学的学员们按双耳保健操进行锻炼也取得了祛病强身的效果。