【摘 要】
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能坐着绝不站着,能躺着绝不坐着。懒,似乎成了流行的通病。如今便利的生活条件更是滋生了“懒一懒”的条件,贪食美味又懒于做饭,叫个外卖、去趟餐馆就能解决问题。可身体在不
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能坐着绝不站着,能躺着绝不坐着。懒,似乎成了流行的通病。如今便利的生活条件更是滋生了“懒一懒”的条件,贪食美味又懒于做饭,叫个外卖、去趟餐馆就能解决问题。可身体在不知不觉中发福了不说,还可能被慢性病缠上。中国疾控中心营养与健康所进行的“北京餐馆就餐者膳食营养消费调查”显示,外出就餐有3大突出问题:油盐多、禽畜肉类多、主食相对少且过精。而长期摄入这类高油盐、高蛋白、高热量食物,易引起血脂异常、高血压、糖尿病等慢性疾病。与之相反,越常在家吃饭的人得糖尿病几率则越低。哈佛大学研究员追踪了26年的调查结果显示,一
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