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摘 要：反思团队是当一些人面对生活和工作中的困惑时，通过聆听其他团队成员对自身体验的表达、分享，而产生新的想法和感受的团队组织。反思团队的成员在平等、尊重差异性的基础上，通过共同探寻的方式来找到解决问题与困惑的途径。在心理课堂上，教师可运用反思团队的运行方式，用来解决学生在成长过程中遇见的心理困惑，并及时帮助学生发掘自身的内在优势，找到有效管理情绪的方法。
关键词：反思团队;心理课堂;学生心理健康
中图分类号：G444 文献标识码：A 文章编号：1009-010X（2019）06-0020-02
一、反思团队的意义和工作目标
反思团队是1987年由挪威精神科医师汤姆·安德森（Tom Andersen）提出的，是后现代主义心理治疗的四大疗法之一，是一种助人形式。反思团队在平等、真实、尊重、同在的氛围中，每个人都有发声和被聆听的机会，其多重现实、视角拓展，带给团队成员思想的碰撞和交流，从而改变原有的思维方式和工作方法。反思团队的成员需亲自参与到团队中，每一名成员在聆听完其他成员的故事和分享后，重新看待并反思自己带来的生命故事，再在自己带来的故事中增添新的内容和意义，从而转变自己对生活、对他人原有的看法
二、课堂教学课例
（一）教学理念
中学生正直青春期，身心发育尚不完全成熟。因此，在教学过程中，教师应该时刻关注学生的内心需要，及时帮助学生发掘自身的内在优势，并用身边的有利资源，找到有效管理情绪的方法，从而克服消极情绪，成为解决自身问题的小主人。
（二）教学目标
1.知识目标
学生通过自己发言并聆听其他同学的发言，重新建立自己对原有问题的看法，找到适合自己的情绪管理的方法。
2.情感态度与价值观
引导学生以积极、健康、自信的心态面对学习和生活。
（三）过程与方法
发现自己情绪管理方面的问题 —— 回顾自己曾经成功的做法并聆听别人的做法——发现自身的内在优势——重新看待最初的情绪管理问题—— 找到适合自己的解决问题的方法。
（四）教学准备
课件《做情绪的主人》、海报纸、彩笔、计时器、音乐。学生5人一组，每组设定一个计时员和一个记录员。
（五）教学过程
1.团体热身
热身游戏“雨点变奏曲”
2.导入主题
游戏过程中你的感受是什么？生活中如何有效管理情绪，做情绪的主人呢？今天我们通过反思团队活动来一起探讨这个话题。
3.活动探究
活动流程：
（1）将班级学生分为每5人一小组，每组抽取一名学生做计时员，一名学生做记录员。
（2）每小组学生按顺时针顺序依次发言（发言时间为1分钟）。
（3）发言结束后，可由记录员代表本小组做总结性发言，也可由教师抽选学生发言。
活动规则：
（1）守时：每位学生发言时间为1分钟。
（2）秩序：按顺时针顺序，依次进行。
（3）尊重：认真聆听，不干扰、不打断。
（4）积极：不评判，不否定自己。
活动内容：
分别呈现三个问题，学生就指定问题，在小组内按顺时针顺序计时发言，各小组代表分别计时发言。在第二个问题后，教师会就情绪管理方法给出点拨，总结情绪管理的方法，并进行实践展示——案例分析。
（1）讲述一件你发生过的最糟糕的事情，你当时的情绪是什么样的？
（2）关于如何化解消极情绪，你是否有过比较成功的经历和做法，你当时是怎么做的？
教师点拨：a.相亲 b.搬石头的故事
案例分析： 我和儿子的故事（觉察情绪——接纳情绪——情绪背后的需求——解决问题）
复盘：（学生归纳总结发言要点——情绪管理的方法）
（3）再次面對那件最糟糕的事情和当时的情绪，你有什么新的想法？
总结提升：
每个人都可以是解决自己问题的专家，都有自身的资源、力量和优势，只是我们没有看到而已。
课后拓展：
（1）“解忧杂货店”—— 假如你有效管理情绪的愿望实现了，你会发现自己有什么不同？ 写给未来的自己一封信。
（2）展示分享。
（3）教师总结提升：问题本身不是问题，如何应对才是问题。
三、课例分析与思考
（一）立足学生心理，解决学生心理困惑
心理课堂要立足学生的心理生活，设置符合学生心理特点的教学内容，切实解决学生的心理困惑。在反思团队活动中，笔者关注课堂生成，捕捉学生的发言契机，层层深入剖析问题，引领学生发掘自身优势和潜在资源，成为解决自己问题的专家和主人。
（二）以学生为本，使其在积极体验中自助、分享、升华
本节课活动生动有趣，反思团队问题设置科学，在促成学生思考、感受、行动等方面成效显著，既成功引领学生助人自助，又体现出心理课堂鲜明的行动倾向。
（三）课堂活动内容需设计丰富
在课堂活动中，教师所设置的游戏需要符合中学生的身心特点，并以此为师生心灵沟通的楔子，激发学生对情绪问题的深入思考，进而引领学生改变认知，积极快乐地面对学习和生活。
反思本节课的教学，笔者认为心理学教育是助人自助的伟大事业，是严谨的学科教育。教师要有专业的心理学知识和丰富的实践经验，在努力学习、不断实践和反思中，做真正的生命教育，让心理教育之树长青。
关键词：反思团队;心理课堂;学生心理健康
中图分类号：G444 文献标识码：A 文章编号：1009-010X（2019）06-0020-02
一、反思团队的意义和工作目标
反思团队是1987年由挪威精神科医师汤姆·安德森（Tom Andersen）提出的，是后现代主义心理治疗的四大疗法之一，是一种助人形式。反思团队在平等、真实、尊重、同在的氛围中，每个人都有发声和被聆听的机会，其多重现实、视角拓展，带给团队成员思想的碰撞和交流，从而改变原有的思维方式和工作方法。反思团队的成员需亲自参与到团队中，每一名成员在聆听完其他成员的故事和分享后，重新看待并反思自己带来的生命故事，再在自己带来的故事中增添新的内容和意义，从而转变自己对生活、对他人原有的看法
二、课堂教学课例
（一）教学理念
中学生正直青春期，身心发育尚不完全成熟。因此，在教学过程中，教师应该时刻关注学生的内心需要，及时帮助学生发掘自身的内在优势，并用身边的有利资源，找到有效管理情绪的方法，从而克服消极情绪，成为解决自身问题的小主人。
（二）教学目标
1.知识目标
学生通过自己发言并聆听其他同学的发言，重新建立自己对原有问题的看法，找到适合自己的情绪管理的方法。
2.情感态度与价值观
引导学生以积极、健康、自信的心态面对学习和生活。
（三）过程与方法
发现自己情绪管理方面的问题 —— 回顾自己曾经成功的做法并聆听别人的做法——发现自身的内在优势——重新看待最初的情绪管理问题—— 找到适合自己的解决问题的方法。
（四）教学准备
课件《做情绪的主人》、海报纸、彩笔、计时器、音乐。学生5人一组，每组设定一个计时员和一个记录员。
（五）教学过程
1.团体热身
热身游戏“雨点变奏曲”
2.导入主题
游戏过程中你的感受是什么？生活中如何有效管理情绪，做情绪的主人呢？今天我们通过反思团队活动来一起探讨这个话题。
3.活动探究
活动流程：
（1）将班级学生分为每5人一小组，每组抽取一名学生做计时员，一名学生做记录员。
（2）每小组学生按顺时针顺序依次发言（发言时间为1分钟）。
（3）发言结束后，可由记录员代表本小组做总结性发言，也可由教师抽选学生发言。
活动规则：
（1）守时：每位学生发言时间为1分钟。
（2）秩序：按顺时针顺序，依次进行。
（3）尊重：认真聆听，不干扰、不打断。
（4）积极：不评判，不否定自己。
活动内容：
分别呈现三个问题，学生就指定问题，在小组内按顺时针顺序计时发言，各小组代表分别计时发言。在第二个问题后，教师会就情绪管理方法给出点拨，总结情绪管理的方法，并进行实践展示——案例分析。
（1）讲述一件你发生过的最糟糕的事情，你当时的情绪是什么样的？
（2）关于如何化解消极情绪，你是否有过比较成功的经历和做法，你当时是怎么做的？
教师点拨：a.相亲 b.搬石头的故事
案例分析： 我和儿子的故事（觉察情绪——接纳情绪——情绪背后的需求——解决问题）
复盘：（学生归纳总结发言要点——情绪管理的方法）
（3）再次面對那件最糟糕的事情和当时的情绪，你有什么新的想法？
总结提升：
每个人都可以是解决自己问题的专家，都有自身的资源、力量和优势，只是我们没有看到而已。
课后拓展：
（1）“解忧杂货店”—— 假如你有效管理情绪的愿望实现了，你会发现自己有什么不同？ 写给未来的自己一封信。
（2）展示分享。
（3）教师总结提升：问题本身不是问题，如何应对才是问题。
三、课例分析与思考
（一）立足学生心理，解决学生心理困惑
心理课堂要立足学生的心理生活，设置符合学生心理特点的教学内容，切实解决学生的心理困惑。在反思团队活动中，笔者关注课堂生成，捕捉学生的发言契机，层层深入剖析问题，引领学生发掘自身优势和潜在资源，成为解决自己问题的专家和主人。
（二）以学生为本，使其在积极体验中自助、分享、升华
本节课活动生动有趣，反思团队问题设置科学，在促成学生思考、感受、行动等方面成效显著，既成功引领学生助人自助，又体现出心理课堂鲜明的行动倾向。
（三）课堂活动内容需设计丰富
在课堂活动中，教师所设置的游戏需要符合中学生的身心特点，并以此为师生心灵沟通的楔子，激发学生对情绪问题的深入思考，进而引领学生改变认知，积极快乐地面对学习和生活。
反思本节课的教学，笔者认为心理学教育是助人自助的伟大事业，是严谨的学科教育。教师要有专业的心理学知识和丰富的实践经验，在努力学习、不断实践和反思中，做真正的生命教育，让心理教育之树长青。