清晨醒来，看到自己的下面“硬起来”，一些男人都会心中窃喜，认为这是性能力强的表现。相反，如果早晨没有勃起，可能又会担心自己“不行了”。那么，对男人来说，晨勃究竟意味着什么?它能否成为男人自我判断性能力的重要标准?
　　晨勃是指男性在清晨4～7点，阴茎在无意识状态下，不受情景、动作、思维的控制而产生的自然勃起。目前关于晨勃的机理尚不明确。晨勃多从青春期开始，在20～30岁时，勃起次数最多，中年后会逐渐减少。值得注意的是，由于男性身体每天的状态不同，晨勃也不尽一致，单凭有没有晨勃，不能判断男子性功能的强弱。但晨勃作为健康的参考标准之一，对男人来说依然很重要。以下是影响晨勃的一些因素。
　　年龄：正常情况下年龄对晨勃起决定因素。性成熟后，随着年龄的增长，晨勃次数逐渐频繁，持续时间也逐渐增长。30岁后，随着年龄的增长，晨勃则会逐渐减弱或衰退。不过，一些老年人虽没有晨勃，但仍然可有满意的性生活。
　　睡眠：睡眠时间的充足与否、睡眠质量的好坏，都会不同程度地影响雄性激素分泌，从而对晨勃造成影Ⅱ向。
　　情绪：悲愤过度、抑郁等能使晨勃明显减少。
　　疲劳：过度疲劳，精神疲惫，也会影响晨勃。
　　疾病：很多疾病都能影响性功能及晨勃。如高血压、心血管疾病、糖尿病、腰椎间盘突出等。
　　
　　药物：抗肿瘤药物、抗高血压药物、降糖药物、抗酸药物、镇静药物及中药中的知母、黄柏等，均能使晨勃降低：而人参、黄芪、鹿茸等药物则能使晨勃增，加。
　　
　　不良生活习惯：过度抽烟、饮酒、作息时间不规律等，也能影响晨勃。
　　如果晨勃减退，可能是身体衰老的信号，也可能是最近休息不好，或者是某些疾病来临前的信号。此时不可自己胡乱用药，也不要过度紧张，如果发现晨勃不明显，应及时到医院就诊。
　　随手关灯未必省电／李蕾
　　生活中常常碰到这样的情况：为拿东西开一下灯，有的人一直开着灯，等东西放回时再关灯；也有人拿好东西离开时就关灯，放回时再开灯、关灯。这两种方式哪种更省电?
　　看上去，似乎是随手关灯节约了用电时间从而省电，但专家介绍，其实任何电器都一样，当你打开时，瞬间启动的电流比平时大很多。
　　我们不妨做个试验：电表在匀速转动时，叫人帮你开灯，你会发现在开灯的一瞬间，电表会加快转速，过一会儿转速才会慢下来。由此可见，频繁开关电灯，不仅耗电，而且对电器的损耗也较大。
　　对于节能灯而言，“随手关灯”更不省电。节能灯开灯时的瞬时高电压是正常电压的两倍，开灯时耗电量是正常使用时的3倍。据估计，开关一次节能灯相当于持续点10个小时的节能灯。同时，节能灯开灯后5分钟以上才会发光稳定，因此对于节能灯，不能像对待白炽灯一样时常开关。一般来说，如果只离开一两个小时，不必关节能灯了。
　　频繁开关节能灯，还会缩短节能灯的使用寿命。一般来说，国家推广的节能灯，标准寿命是6000小时，如果以每天开灯8小时计算，一个节能灯可以用两年多；而假设一天开关6次，这个节能灯可能只能用3个多月。
　　专家还提醒：定期擦拭灯具，可以提高灯具的反射效率；分散地布置开关，不要一个开关控制多个灯；不同地方的照明要根据用途来选择，一般家庭的卫生间宜选择7-9瓦的节能灯，厨房和卧室选择9-11瓦，客厅选择11-20瓦。
　　据《现代保健报》
　　编辑／王翠萍