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清新体香是吃出来的 海 春
夏天是最富女人味的季节,妖娆的阳光让女人的每寸肌肤都透着迷人的诱惑力。可一不小心,一些不雅的气息会悄悄探头:发味、体味、生理气味等等,会让美妙的联想陡然打折。
其实,体味并非简单的卫生习惯问题。体味是在代谢过程中产生的,它和代谢出的物质有关,由于代谢排出的物质是饮食结构形成的结果,所以,体味不得不说是一场由饮食导演的戏。比如,西方人喜吃肉食,因为偏肉食的体质会呈酸性,代谢过程中酸,生物质过多,体液就会逐渐酸化,产生所谓“膻味”,特别是腋下,更容易散发出特别的气味。印巴人喜欢吃咖喱和奶酪,身上也会有种辛辣的味道。
想在炎炎夏日保持清新的体味,除了做好个人清洁工作,营养师建议我们在饮食方面格外注意。有些食物也许令你垂涎三尺,而转天就会使你浑身散发出一股恼人的气味,所以你要毫不犹豫地从食谱中删去它们——海鲜、洋葱、大蒜、胡椒、茴香、咖喱等。
营养师建议我们要亲近下面这些食品,让你在夏日散发清新的味道。
绿叶蔬菜:含丰富的碱性成分,可及时抵消动物性食品产生的大量酸性成分,并将其排出体外,使体味清淡幽香。
含铁食物:如菠菜、豆类、动物肝、畜禽血等,进入胃中后与盐酸结合,变成氯化亚铁,可产生出类似于氢气的春菊香味。
含镁食物:如冬瓜、玉米、红薯、杏仁、麦类、海藻类、豆类等,能让体表散发出杏香。
提高代谢类食物:例如生姜和淀粉类食物,都是可以促进血液循环的食物,促使体温升高,汗腺机能提高,有助于新陈代谢。
中医里的芳香小技巧,你选哪一样?
1 茉莉香型:中医认为,茉莉花馨香沁人,能顺气活血、调理气机。夏季,取茉莉花若干,晒干研粉备用:平日每次取三至五克,调子粥内服用或冲茶饮用,使肌肤润泽、体味郁香。
2 芦荟香型:外用,也可取其鲜汁使用。对于油性皮肤的女性,经常用其汁沐浴、化妆或食用,可使体味幽香。
3 春菊香型:用花辦泡茶或研木制成蜜丸长期饮食,春香散溢,容颜可人。
4 薰衣車香型:使用6勺薰衣草加苹果醋,泡约两星期,然后取之倒少许入澡盆沐浴,对抗异味非常有一套。
闭月羞花美人粥 香 香
玫瑰花粥:长期食用玫瑰花,不仅可以使人拥有清新体香,还可以促进血液循环,使得肤色红润、美丽。
熬粥时,最好采用经过脱水处理尚未开放的小小玫瑰花蕾,所有的营养物质都“含苞”在尚未开放的花蕾中。用新鲜粳米熬制成粥,煮熟后加入适量的玫瑰花蕾,待粥熬成粉红时,即可食用。
常食玫瑰花粥,可悦人容颜,使皮肤细腻有致,还可治疗肝气郁结引起的胃痛。在情绪方面,也具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。
茉莉花粥:茉莉花采集后经脱水处理制成千茉莉花,既可泡茶,又可熬粥。
用新鲜粳米100克煮粥,待粥将好时,放入干茉莉花3~5克,再煮5~10分钟即成。
粥味甘甜清香,十分爽口。茉莉花的香气可“上透头顶,下去小腹”,解除胸中一切陈腐之气,不但令人神清气爽,还可调理干燥皮肤,具有美肌艳容、健身提神、防老抗衰的功效。
菊花粥:菊花中含有香精油、菊花素、维生素等物质,可抑制皮肤黑色素形成、活化表皮细胞,有很好的美容护肤作用,也称其为“延年益寿之花”。
取新鲜粳米100克熬粥,待粥将熟时放入菊花5~10克,再用文火煮5分钟即可。
粥色鲜亮徽黄,气味清香。菊花具有散风热、清肝明目、解毒等功效,经常服用可防治风热感冒,头痛眩晕。目赤肿痛等病,对高血压患者还有降压的作用。
桃花粥:桃花含有香豆精、维生素A、维生素C等,能扩张血管、疏通脉络、润泽肌肤,让导致人体衰老的脂褐素加快排泄,可预防和消除雀斑、黄褐斑及老年斑。
待粥将熟时,放入桃花,看着美丽的花朵在雪白的米粥中翻滚,真有一种“花不醉人人自醉”的感觉。
经常服用此粥,可以治疗女性因肝气不疏、血气不畅所导致的面色晦暗,皮肤干燥无华等现象。
荷花粥:荷花含有槲皮素和樨草素等成分,清香化痰,具有清暑宁神的作用,不失为镇心益气,养颜轻身的美容佳品。
粳米煮到将熟时,放入清洗干净的荷叶和荷花,再煮10分钟即可食用。
粥色碧绿微亮,令人食欲大开。常服荷花粥,能改善面部油脂分泌旺盛、减轻痤疮,使面色红润、容光焕发。
夏天是最富女人味的季节,妖娆的阳光让女人的每寸肌肤都透着迷人的诱惑力。可一不小心,一些不雅的气息会悄悄探头:发味、体味、生理气味等等,会让美妙的联想陡然打折。
其实,体味并非简单的卫生习惯问题。体味是在代谢过程中产生的,它和代谢出的物质有关,由于代谢排出的物质是饮食结构形成的结果,所以,体味不得不说是一场由饮食导演的戏。比如,西方人喜吃肉食,因为偏肉食的体质会呈酸性,代谢过程中酸,生物质过多,体液就会逐渐酸化,产生所谓“膻味”,特别是腋下,更容易散发出特别的气味。印巴人喜欢吃咖喱和奶酪,身上也会有种辛辣的味道。
想在炎炎夏日保持清新的体味,除了做好个人清洁工作,营养师建议我们在饮食方面格外注意。有些食物也许令你垂涎三尺,而转天就会使你浑身散发出一股恼人的气味,所以你要毫不犹豫地从食谱中删去它们——海鲜、洋葱、大蒜、胡椒、茴香、咖喱等。
营养师建议我们要亲近下面这些食品,让你在夏日散发清新的味道。
绿叶蔬菜:含丰富的碱性成分,可及时抵消动物性食品产生的大量酸性成分,并将其排出体外,使体味清淡幽香。
含铁食物:如菠菜、豆类、动物肝、畜禽血等,进入胃中后与盐酸结合,变成氯化亚铁,可产生出类似于氢气的春菊香味。
含镁食物:如冬瓜、玉米、红薯、杏仁、麦类、海藻类、豆类等,能让体表散发出杏香。
提高代谢类食物:例如生姜和淀粉类食物,都是可以促进血液循环的食物,促使体温升高,汗腺机能提高,有助于新陈代谢。
中医里的芳香小技巧,你选哪一样?
1 茉莉香型:中医认为,茉莉花馨香沁人,能顺气活血、调理气机。夏季,取茉莉花若干,晒干研粉备用:平日每次取三至五克,调子粥内服用或冲茶饮用,使肌肤润泽、体味郁香。
2 芦荟香型:外用,也可取其鲜汁使用。对于油性皮肤的女性,经常用其汁沐浴、化妆或食用,可使体味幽香。
3 春菊香型:用花辦泡茶或研木制成蜜丸长期饮食,春香散溢,容颜可人。
4 薰衣車香型:使用6勺薰衣草加苹果醋,泡约两星期,然后取之倒少许入澡盆沐浴,对抗异味非常有一套。
闭月羞花美人粥 香 香
玫瑰花粥:长期食用玫瑰花,不仅可以使人拥有清新体香,还可以促进血液循环,使得肤色红润、美丽。
熬粥时,最好采用经过脱水处理尚未开放的小小玫瑰花蕾,所有的营养物质都“含苞”在尚未开放的花蕾中。用新鲜粳米熬制成粥,煮熟后加入适量的玫瑰花蕾,待粥熬成粉红时,即可食用。
常食玫瑰花粥,可悦人容颜,使皮肤细腻有致,还可治疗肝气郁结引起的胃痛。在情绪方面,也具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。
茉莉花粥:茉莉花采集后经脱水处理制成千茉莉花,既可泡茶,又可熬粥。
用新鲜粳米100克煮粥,待粥将好时,放入干茉莉花3~5克,再煮5~10分钟即成。
粥味甘甜清香,十分爽口。茉莉花的香气可“上透头顶,下去小腹”,解除胸中一切陈腐之气,不但令人神清气爽,还可调理干燥皮肤,具有美肌艳容、健身提神、防老抗衰的功效。
菊花粥:菊花中含有香精油、菊花素、维生素等物质,可抑制皮肤黑色素形成、活化表皮细胞,有很好的美容护肤作用,也称其为“延年益寿之花”。
取新鲜粳米100克熬粥,待粥将熟时放入菊花5~10克,再用文火煮5分钟即可。
粥色鲜亮徽黄,气味清香。菊花具有散风热、清肝明目、解毒等功效,经常服用可防治风热感冒,头痛眩晕。目赤肿痛等病,对高血压患者还有降压的作用。
桃花粥:桃花含有香豆精、维生素A、维生素C等,能扩张血管、疏通脉络、润泽肌肤,让导致人体衰老的脂褐素加快排泄,可预防和消除雀斑、黄褐斑及老年斑。
待粥将熟时,放入桃花,看着美丽的花朵在雪白的米粥中翻滚,真有一种“花不醉人人自醉”的感觉。
经常服用此粥,可以治疗女性因肝气不疏、血气不畅所导致的面色晦暗,皮肤干燥无华等现象。
荷花粥:荷花含有槲皮素和樨草素等成分,清香化痰,具有清暑宁神的作用,不失为镇心益气,养颜轻身的美容佳品。
粳米煮到将熟时,放入清洗干净的荷叶和荷花,再煮10分钟即可食用。
粥色碧绿微亮,令人食欲大开。常服荷花粥,能改善面部油脂分泌旺盛、减轻痤疮,使面色红润、容光焕发。