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现代医学资料表明:愉悦的情绪、快乐的心态是使人健康长寿的主要因素,而真正的快乐不是外界给予的,只有自己创造的快乐,才是深层的、永久的、稳固的,才能使人终身受益.可见,快乐是智者的人生观,更是老年人的养生良方.那么,老年人怎样创造并感受生活中的快乐,健康愉快地过好每一天呢?可从以下“七不”中汲取养料,修养身心.