马拉松运动员的营养及管理

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马拉松选手在训练和比赛时,机体处于紧张状态,体内发生一系列变化,如热能大量消耗、大脑活动紧张、氧化过程加强、肾上腺皮质及髓质的分泌机能增高、酶系统活动和酸性代谢产物蓄积等,因而使机体对各种营养的需要量增加,所以马拉松 Marathon players in the training and competition, the body is in a state of tension, a series of changes in the body, such as a lot of heat consumption, nervous activity, enhanced oxidation process, increased secretion of adrenal cortex and medulla, enzyme activity and accumulation of acidic metabolites Etc., so that the body’s demand for various nutrients increased, so the marathon
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