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摘 要：在整个教育阶段中，体育也是一门重要的学科之一，体育对于同学们来说影响比较深远，因此国家也对体育予以了相应的重视，现如今随着新课标的不断深化和改革，对于体育的教学也做出了更高的目标和要求，尤其是对高中生来说，高中的体育教学中强化同学们的体能训练是很重要的，同学们只有拥有了良好的身体素质，才能够更好的进行学习。因此本文就从高中体育教学中强化体育训练的方法出发，做了以下的探讨。
关键词：高中体育;体能训练;路径研究
引言：
在新课程改革的背景下高中体育指出了健康体魄是青少年为人民和祖国服务的一个最基本的前提，拥有一个健康的体魄，也是中华民族生命力旺盛的体现。因此高中体育教师一定要对同学们的体能训练予以重视，从整体上去提升同学们的身体素质，让他们养成一个锻炼身体的好习惯。所以说高中体育教师在进行教学时，一定要重视教学的实践性和综合性，还要对教学的内容进行一个创新，这样才能让同学们更好的投入到高中体育教学中，养成同学们锻炼身体的好习惯。本文就讲述了一下高中体育教学中强化体能训练的路径研究，具体内容如下所示：
一、了解体能训练的重要性
高中的体育教师应该认识到体能训练的重要性，教师应该利用家校的联系平台和其他方式方法去宣传和推动体能训练的重要性，让每一位同学和家长都能够了解到体能训练它是一项比较长远的计划，虽然说在短时间内不能够创造出一些有用的价值，但长期以往的坚持价值是不可替代的。所以说教师想让同学们主动积极的去参加体能训练并且得到提升，就一定要让同学们意识到体能训练的重要性，要做到很好的宣传和推广，让每一位同学都了解体能训练对于自己身体素质发展的作用，同学们只有获得了家长和教师的支持才能够让体能训练更好地坚持下来。所以说高中的体育教师应该通过丰富的体能训练方法，去加强同学们体能训练，然后让同学们对体能训练产生兴趣，在兴趣中得到身体的健康。一定要让同学们了解体能训练的重要性，只有这样才能让同学们激发起体育锻炼的兴趣和意识，才能够让他们全身心地投入到体能锻炼中，从而增强自己的体魄。
二、创新体能训练的方法
高中同学正处于一个青春期，而且现如今又是信息化的时代，所以同学们每天接收到的新的信息是很多的，如果教师仅仅只是用传统的固定不变的活动去进行体能训练，根本无法激发起同学们的兴趣，只有加入一些创新性的元素，才能够让同学们全身心的投入到体能训练中，所以说教师在进行体能训练时，一定要创新体能训练的方法，这样才能让同学们更有兴趣去投入到体能训练中。当然教师在加入一些创新性的元素时还要适当的加入一些速度、柔韧性和耐力的训练，这样才能满足当代同学们的身体素质要求。教师一定要定期对体能训练的方法进行创新，只有将体能训练的方法创新了，同学们才能够更好地投入到其中，才能够发挥出体能训练的最大效率，从而提高自身的身体素质。教师可以对同学们进行分组，然后组织同学们跳绳或者打篮球，这样就能够让同学们更好的参与到体能训练的活动中。
三、在体能训练中注重同学们的个性化
教师在对高中体育进行教学的时候，一定要对教学的计划和进度不断的进行优化，这样才能够让同学们全面的进行发展，还能够培养同学们的体育意识，教师在进行高中体育体能训练的教学时，还要对教学目标和教学任务不断的完善，引导同学们在体能训练的过程中去提升自己的积极性和主动性。当然在整个体能训练的过程中，教师一定要意识到同学是教学活动中的主体，而教师要起到良好的引导作用，还要给同学们营造一个轻松愉悦的课堂氛围，在整个体能训练的过程中，教师一定要注重同学们的个性化，每一位同学性格不同，所以说在教学过程中，个体差异也比较大，而教师要做的就是尊重每一位同学的个体差异，然后再给不同的同学提出不同的建议，从而发展同学们的个性化。因此在整个体能训练的过程中，教师可以設定不同的体育项目，然后让同学们根据自己的兴趣爱好，去选择自己喜欢的项目进行训练，这样不仅是教学活动更加的丰富，也保证了同学们的可选择性，让每一位同学都能够根据自己的爱好选择自己所喜欢的运动。当然教师在满足同学们爱好的基础上，还要结合同学们的性别和年龄设定一些针对性比较强的运动来让同学们进行选择，就比如说平衡训练或者长跑耐力等等，然后同学们可以在教师的指导下更好地开展这些活动，从而去激发同学们对于体能训练的兴趣，提高自身的身体素质。
四、对于太过简单的体能训练适当增加难度
心理学家赫布曾说过“不管是哪一种集体，都存在着理想的唤醒水平。”所以说太弱或者太强都不能够让人很好的去完成任务。所以说教师想要更好的让每一位同学都参与到体能训练中，就一定要激发同学们的参与和锻炼的动机水平，在高中体育的整个教学过程中，教师可以根据同学们的水平，对教学活动的难度进行适当的调整，因为太过简单的体能训练达不到更好的效率。只有教师对一些教学活动进行适当的调整，才能够让同学们体会到成就感和趣味性。对于一些太过简单的体能训练在初期训练时还可以，但如果长期坚持下去的话，同学们可能会对这种体能训练产生审美疲劳，或许就对体育失去了兴趣，只有将体能训练适当的增加难度，才会让同学们有兴趣去挑战，才会增强自己的锻炼意识和身体素质。
结语
总的来说提高高中同学的身体素质是目前体育教学工作中的重要任务，体育教师应该在教学过程中设计丰富多样的活动去吸引同学们的兴趣，从而让每一位同学都积极的参与到活动中，增强自己的体能训练意识和身体素质。
参考文献：
[1]林联注.体能训练在高中体育教学中的创新研究[J];当代体育科技;2017年14期
[2]刘光标.体能训练在高中体育教育中的创新体系分析[J];运动;2015年05期
关键词：高中体育;体能训练;路径研究
引言：
在新课程改革的背景下高中体育指出了健康体魄是青少年为人民和祖国服务的一个最基本的前提，拥有一个健康的体魄，也是中华民族生命力旺盛的体现。因此高中体育教师一定要对同学们的体能训练予以重视，从整体上去提升同学们的身体素质，让他们养成一个锻炼身体的好习惯。所以说高中体育教师在进行教学时，一定要重视教学的实践性和综合性，还要对教学的内容进行一个创新，这样才能让同学们更好的投入到高中体育教学中，养成同学们锻炼身体的好习惯。本文就讲述了一下高中体育教学中强化体能训练的路径研究，具体内容如下所示：
一、了解体能训练的重要性
高中的体育教师应该认识到体能训练的重要性，教师应该利用家校的联系平台和其他方式方法去宣传和推动体能训练的重要性，让每一位同学和家长都能够了解到体能训练它是一项比较长远的计划，虽然说在短时间内不能够创造出一些有用的价值，但长期以往的坚持价值是不可替代的。所以说教师想让同学们主动积极的去参加体能训练并且得到提升，就一定要让同学们意识到体能训练的重要性，要做到很好的宣传和推广，让每一位同学都了解体能训练对于自己身体素质发展的作用，同学们只有获得了家长和教师的支持才能够让体能训练更好地坚持下来。所以说高中的体育教师应该通过丰富的体能训练方法，去加强同学们体能训练，然后让同学们对体能训练产生兴趣，在兴趣中得到身体的健康。一定要让同学们了解体能训练的重要性，只有这样才能让同学们激发起体育锻炼的兴趣和意识，才能够让他们全身心地投入到体能锻炼中，从而增强自己的体魄。
二、创新体能训练的方法
高中同学正处于一个青春期，而且现如今又是信息化的时代，所以同学们每天接收到的新的信息是很多的，如果教师仅仅只是用传统的固定不变的活动去进行体能训练，根本无法激发起同学们的兴趣，只有加入一些创新性的元素，才能够让同学们全身心的投入到体能训练中，所以说教师在进行体能训练时，一定要创新体能训练的方法，这样才能让同学们更有兴趣去投入到体能训练中。当然教师在加入一些创新性的元素时还要适当的加入一些速度、柔韧性和耐力的训练，这样才能满足当代同学们的身体素质要求。教师一定要定期对体能训练的方法进行创新，只有将体能训练的方法创新了，同学们才能够更好地投入到其中，才能够发挥出体能训练的最大效率，从而提高自身的身体素质。教师可以对同学们进行分组，然后组织同学们跳绳或者打篮球，这样就能够让同学们更好的参与到体能训练的活动中。
三、在体能训练中注重同学们的个性化
教师在对高中体育进行教学的时候，一定要对教学的计划和进度不断的进行优化，这样才能够让同学们全面的进行发展，还能够培养同学们的体育意识，教师在进行高中体育体能训练的教学时，还要对教学目标和教学任务不断的完善，引导同学们在体能训练的过程中去提升自己的积极性和主动性。当然在整个体能训练的过程中，教师一定要意识到同学是教学活动中的主体，而教师要起到良好的引导作用，还要给同学们营造一个轻松愉悦的课堂氛围，在整个体能训练的过程中，教师一定要注重同学们的个性化，每一位同学性格不同，所以说在教学过程中，个体差异也比较大，而教师要做的就是尊重每一位同学的个体差异，然后再给不同的同学提出不同的建议，从而发展同学们的个性化。因此在整个体能训练的过程中，教师可以設定不同的体育项目，然后让同学们根据自己的兴趣爱好，去选择自己喜欢的项目进行训练，这样不仅是教学活动更加的丰富，也保证了同学们的可选择性，让每一位同学都能够根据自己的爱好选择自己所喜欢的运动。当然教师在满足同学们爱好的基础上，还要结合同学们的性别和年龄设定一些针对性比较强的运动来让同学们进行选择，就比如说平衡训练或者长跑耐力等等，然后同学们可以在教师的指导下更好地开展这些活动，从而去激发同学们对于体能训练的兴趣，提高自身的身体素质。
四、对于太过简单的体能训练适当增加难度
心理学家赫布曾说过“不管是哪一种集体，都存在着理想的唤醒水平。”所以说太弱或者太强都不能够让人很好的去完成任务。所以说教师想要更好的让每一位同学都参与到体能训练中，就一定要激发同学们的参与和锻炼的动机水平，在高中体育的整个教学过程中，教师可以根据同学们的水平，对教学活动的难度进行适当的调整，因为太过简单的体能训练达不到更好的效率。只有教师对一些教学活动进行适当的调整，才能够让同学们体会到成就感和趣味性。对于一些太过简单的体能训练在初期训练时还可以，但如果长期坚持下去的话，同学们可能会对这种体能训练产生审美疲劳，或许就对体育失去了兴趣，只有将体能训练适当的增加难度，才会让同学们有兴趣去挑战，才会增强自己的锻炼意识和身体素质。
结语
总的来说提高高中同学的身体素质是目前体育教学工作中的重要任务，体育教师应该在教学过程中设计丰富多样的活动去吸引同学们的兴趣，从而让每一位同学都积极的参与到活动中，增强自己的体能训练意识和身体素质。
参考文献：
[1]林联注.体能训练在高中体育教学中的创新研究[J];当代体育科技;2017年14期
[2]刘光标.体能训练在高中体育教育中的创新体系分析[J];运动;2015年05期