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【摘要】笔者对我校的174名学生进行了抽样调查分析，结果显示：学生的体质健康状况呈现出明显的下降趋势，主要面临体能下降、近视率居高不下、肥胖学生增多和学生心理问题加大等重要健康问题。同时，对目前中学生体质下降的原因和体育教育中存在的各种现象进行了剖析并提出了建设性的建议。
【关键词】中学生 体质状况 健康
1．问题的提出。“健康第一”是教育工作落实科学发展观的重要体现，是以人为本、促进人的全面发展的内在要求。自2002年教育部建立了“全国学生体质健康检测网络”以来，每两年对我国学生体质健康状况进行一次检测，通过检测结果显示，我国学生的身体状况总体较好，但肺活量等体能素质持续下降、肥胖学生继续增多、学生近视率居高不下、学生心理问题增多等突出问题仍未得到有效遏制。造成学生体质健康下降的原因应该说是多方面综合因素所致，这里，笔者就中学生体质健康状况下降问题进行了调查研究，初步得到了一些结果，当今学生体质健康状况下降的主要原因是学生升学压力过大，学生活动空间减少。
2．研究对象与方法。
2．1 研究对象：我校的174名学生。
2．2 研究方法：
2．2．1 问卷调查法：2008年3月至5月，笔者对我校的174名学生发放调查问卷180份，回收174份，回收率100%。其中有效问卷170份，有效率为94.44。调查问卷涉及十个问题，内容包括：①是否了解体育锻炼对体质健康的作用；②每天的体育锻炼时间是否超过1小时？③通过体育课测试你的中长跑（男生1000米；女生800米）成绩是多少？④你的身高体重比数是多少？⑤你的裸眼视力是多少？⑥在学习过程中存在哪些心理问题？等十个方面的问题。
2．2．2 数据统计法：对问卷调查结果进行了归纳整理，建立数据库并进行了统计分析，得出结论。
2．3 文献资料法：查阅有关学生体质健康、体质评介以及体育教学等方面的相关资料和文章，进行充分的理论准备。
3．调查结果与分析。
3．1 对学生体育锻炼时间的调查。通过对学生每天体育锻炼时间是否超过1小时的问题调查中发现，每天的体育锻炼时间（不包括早操、课间操和体育课）半小时以下的学生占78.4%，84.2%的学生希望有更多的体育锻炼时间，只有11.7%的学生觉得自己的锻炼时间基本达到1个小时，没有同学觉得自己的锻炼时间太多了。83.4%的被调查学生每天体育锻炼不够1小时。
3．2 对学生耐久跑训练的调查。问卷调查让人吃惊，虽然有87.2%的学生认为由于体育锻炼的不足而造成自身体质下降，但是在调查中发现只有32.8%的学生愿意参加耐久跑训练。对于不愿意参加耐久跑训练的原因，85.7%的学生回答怕累，68.5%的学生回答枯燥无味，42.6%的学生回答有自己喜欢的其他体育项目，32%的学生回答没有时间，27.1%学生回答家长不支持，25.8%的学生回答场地受限，12.5%的学生回答害怕受伤。
3．3 对学生身高体重比数的调查。目前中学生的肥胖比率不断上升，调查结果如下：男生肥胖比率12.3%；女生肥胖比率9.8%。由此表明，调查学生肥胖率达11.1%，其中男生肥胖率明显高于女生。随着当前生活水平的不断提高和独生子女比例的增加，学生摄入的营养食物热量超高，喜欢肉类、甜食和快餐等高热量食品的学生比例占75.5%。这势必造成了学生体重的增加，加重了身体负担。从而导致运动时易产生疲劳感，久而久之也就厌烦了体育活动。
3．4 对学生视力的调查。在平时的教学过程中发现，有的班半数以上学生都戴眼镜，并且年级越高戴眼镜的学生越多。通过调查显示，视力不良率高达78.2%，其中男生为76.8%、女生为83.7%。67.5%的学生回答过周末在家看电视长达100分钟以上，8.4%的学生沉浸在网吧游戏当中。因此，造成这一问题的原因是多方面的，学生的学业负担过重和不良的生活习惯是根本原因，电视、网络等也在很大程度上影响着学生。
4．措施与建议。
4．1 加大宣传力度，提高思想认识。美国作家爱默逊曾感慨地说：“健康是人生的第一财富。”学生时期尤其要加强体育锻炼，对学生的身心健康发展将产生有益的影响。学校可通过专题讲座、黑板报、广播、多媒体等形式向学生宣传“8-1>8”的道理，传授科学锻炼身体的方法，培养学生自觉进行体育锻炼的意识和能力，同时积极营造活跃校园氛围，校领导和教师带头参与，形成全校师生共同参加体育锻炼的良好氛围，促进学生形成自觉锻炼身体的习惯。
4．2 多组织小型体育比赛。学校要经常组织有意义的小型体育比赛活动，如拔河、跳绳、班级篮球友谊赛、师生对抗赛等，既丰富了校园文化，增进了友谊，增强了班级凝聚力，又营造了良好的体育氛围，有利于提高学生体育锻炼的积极性；既保证了学生有一个健康的身体，又促进了学生课外体育活动的开展；既形成了良好的体育氛围，又使学生充满活力地投入到学习中去。
4．3 了解营养知识，平衡膳食。保持与增进体质健康不仅与体育活动相关，而且与能否合理地摄取营养有着非常直接的关系。合理的营养首先要满足学生生长发育的需要，同时，还要满足学生在参加体育活动的过程中消耗大量的能量物质的需要。为此，中学阶段体育与健康课程要求学生“初步学会选择有利于健康的营养食品”，认识营养与健康的关系、营养对健康的影响，知道主要食品的营养价值是形成合理生活习惯的重要认知基础。只有将科学合理的运动与膳食平衡有机地结合起来，才能达到提高学生体能，增进学生体质健康的目标。
4．4 加强监督检查力度。上级有关主管体育部门应加强对学校的专项督查，促使学校认真贯彻体育教学大纲，确保学生每天有一个小时的体育锻炼时间。尤其是体育课被占用，排的课外活动大都是用来应付检查，平时基本不上等。上级有关部门应多加强突击检查，这样才能了解到真实的情况。我们应该本着“健康第一”的指导思想，杜绝“高智能，低体能”的现象，保证每一个学生都能健康成长。
5．小结。学校体育的主要目标是通过体育活动增进学生健康，增强学生的体质。体育运动能使青少年学生生长发育健全、体型健美、姿态端正，提高人体各个器官系统的功能水平，发展各项身体素质和各种运动能力，增强人体的适应能力，消除躯体和精神方面的不良反映，达到活跃情绪、精力充沛、增进体质健康的目的。
【关键词】中学生 体质状况 健康
1．问题的提出。“健康第一”是教育工作落实科学发展观的重要体现，是以人为本、促进人的全面发展的内在要求。自2002年教育部建立了“全国学生体质健康检测网络”以来，每两年对我国学生体质健康状况进行一次检测，通过检测结果显示，我国学生的身体状况总体较好，但肺活量等体能素质持续下降、肥胖学生继续增多、学生近视率居高不下、学生心理问题增多等突出问题仍未得到有效遏制。造成学生体质健康下降的原因应该说是多方面综合因素所致，这里，笔者就中学生体质健康状况下降问题进行了调查研究，初步得到了一些结果，当今学生体质健康状况下降的主要原因是学生升学压力过大，学生活动空间减少。
2．研究对象与方法。
2．1 研究对象：我校的174名学生。
2．2 研究方法：
2．2．1 问卷调查法：2008年3月至5月，笔者对我校的174名学生发放调查问卷180份，回收174份，回收率100%。其中有效问卷170份，有效率为94.44。调查问卷涉及十个问题，内容包括：①是否了解体育锻炼对体质健康的作用；②每天的体育锻炼时间是否超过1小时？③通过体育课测试你的中长跑（男生1000米；女生800米）成绩是多少？④你的身高体重比数是多少？⑤你的裸眼视力是多少？⑥在学习过程中存在哪些心理问题？等十个方面的问题。
2．2．2 数据统计法：对问卷调查结果进行了归纳整理，建立数据库并进行了统计分析，得出结论。
2．3 文献资料法：查阅有关学生体质健康、体质评介以及体育教学等方面的相关资料和文章，进行充分的理论准备。
3．调查结果与分析。
3．1 对学生体育锻炼时间的调查。通过对学生每天体育锻炼时间是否超过1小时的问题调查中发现，每天的体育锻炼时间（不包括早操、课间操和体育课）半小时以下的学生占78.4%，84.2%的学生希望有更多的体育锻炼时间，只有11.7%的学生觉得自己的锻炼时间基本达到1个小时，没有同学觉得自己的锻炼时间太多了。83.4%的被调查学生每天体育锻炼不够1小时。
3．2 对学生耐久跑训练的调查。问卷调查让人吃惊，虽然有87.2%的学生认为由于体育锻炼的不足而造成自身体质下降，但是在调查中发现只有32.8%的学生愿意参加耐久跑训练。对于不愿意参加耐久跑训练的原因，85.7%的学生回答怕累，68.5%的学生回答枯燥无味，42.6%的学生回答有自己喜欢的其他体育项目，32%的学生回答没有时间，27.1%学生回答家长不支持，25.8%的学生回答场地受限，12.5%的学生回答害怕受伤。
3．3 对学生身高体重比数的调查。目前中学生的肥胖比率不断上升，调查结果如下：男生肥胖比率12.3%；女生肥胖比率9.8%。由此表明，调查学生肥胖率达11.1%，其中男生肥胖率明显高于女生。随着当前生活水平的不断提高和独生子女比例的增加，学生摄入的营养食物热量超高，喜欢肉类、甜食和快餐等高热量食品的学生比例占75.5%。这势必造成了学生体重的增加，加重了身体负担。从而导致运动时易产生疲劳感，久而久之也就厌烦了体育活动。
3．4 对学生视力的调查。在平时的教学过程中发现，有的班半数以上学生都戴眼镜，并且年级越高戴眼镜的学生越多。通过调查显示，视力不良率高达78.2%，其中男生为76.8%、女生为83.7%。67.5%的学生回答过周末在家看电视长达100分钟以上，8.4%的学生沉浸在网吧游戏当中。因此，造成这一问题的原因是多方面的，学生的学业负担过重和不良的生活习惯是根本原因，电视、网络等也在很大程度上影响着学生。
4．措施与建议。
4．1 加大宣传力度，提高思想认识。美国作家爱默逊曾感慨地说：“健康是人生的第一财富。”学生时期尤其要加强体育锻炼，对学生的身心健康发展将产生有益的影响。学校可通过专题讲座、黑板报、广播、多媒体等形式向学生宣传“8-1>8”的道理，传授科学锻炼身体的方法，培养学生自觉进行体育锻炼的意识和能力，同时积极营造活跃校园氛围，校领导和教师带头参与，形成全校师生共同参加体育锻炼的良好氛围，促进学生形成自觉锻炼身体的习惯。
4．2 多组织小型体育比赛。学校要经常组织有意义的小型体育比赛活动，如拔河、跳绳、班级篮球友谊赛、师生对抗赛等，既丰富了校园文化，增进了友谊，增强了班级凝聚力，又营造了良好的体育氛围，有利于提高学生体育锻炼的积极性；既保证了学生有一个健康的身体，又促进了学生课外体育活动的开展；既形成了良好的体育氛围，又使学生充满活力地投入到学习中去。
4．3 了解营养知识，平衡膳食。保持与增进体质健康不仅与体育活动相关，而且与能否合理地摄取营养有着非常直接的关系。合理的营养首先要满足学生生长发育的需要，同时，还要满足学生在参加体育活动的过程中消耗大量的能量物质的需要。为此，中学阶段体育与健康课程要求学生“初步学会选择有利于健康的营养食品”，认识营养与健康的关系、营养对健康的影响，知道主要食品的营养价值是形成合理生活习惯的重要认知基础。只有将科学合理的运动与膳食平衡有机地结合起来，才能达到提高学生体能，增进学生体质健康的目标。
4．4 加强监督检查力度。上级有关主管体育部门应加强对学校的专项督查，促使学校认真贯彻体育教学大纲，确保学生每天有一个小时的体育锻炼时间。尤其是体育课被占用，排的课外活动大都是用来应付检查，平时基本不上等。上级有关部门应多加强突击检查，这样才能了解到真实的情况。我们应该本着“健康第一”的指导思想，杜绝“高智能，低体能”的现象，保证每一个学生都能健康成长。
5．小结。学校体育的主要目标是通过体育活动增进学生健康，增强学生的体质。体育运动能使青少年学生生长发育健全、体型健美、姿态端正，提高人体各个器官系统的功能水平，发展各项身体素质和各种运动能力，增强人体的适应能力，消除躯体和精神方面的不良反映，达到活跃情绪、精力充沛、增进体质健康的目的。