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摘要：本论文采用文献资料法、问卷调查法、访谈法、数据分析法等方法，对陕西省7所具有代表性高校的700名学生进行调查分析，了解大学生课外体育锻炼的基本情况，分析和总结了大学生课外体育锻炼的影响因素，并提出相应的对策和建议。
关键词：陕西省 大学生 课外体育锻炼
1 研究对象与研究方法
1.1 研究对象
通过对西北大学、延安大学、西安工程大学、陕西理工大学、榆林学院、西安工业大学北方信息学院、西安思源学院的700名学生抽样调查，研究对象是陕西省大学生课外体育锻炼现状。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
通过对相关的文献资料的搜集、整理、借鉴，了解相关研究现状，为本论文提供依据。
1.2.2 问卷调查法
调查问卷设计应具有科学性、针对性，发放并回收问卷，对所得资料进行统计和分析，得出相应结论。
1.2.3 访谈法
通过对各高校的部分体育教师、体育管理人员的访谈，并对其记录整理和分析。
1.2.4 数据分析法
共发放700份问卷，回收问卷680份，其中有效问卷为675份。用SPSS对调查问卷调查所进行分析，得出结论。
2 结果与分析
2.1 大学生对课外体育锻炼的认知分析
大学生对体育锻炼的认识和态度是非常重要的，有了正确的认识和态度，才能更好的参与到体育锻炼当中。
从表1可以看出，有68.9%的同学认为很重要，27.7%的同学认为一般，3.4%的同学认为不重要。所以大多数同学都对体育锻炼有一个正确的认识，但仍有一小部分同学持有错误观念，这可能是由于不经常参加体育锻炼而不能感受到体育锻炼带给人的益处，或者是家长、学校只注重学生的文化课培养而忽视了体育锻炼等原因造成的。
从表2可以看出，在对课外体育锻炼的态度方面，有29.6%的大学生很喜欢，41.6%的大学生比较喜欢，28.8%的大学生不喜欢。从整体上看，71.2%大学生是喜欢课外体育锻炼的，但仍有28.8%的大学生不喜欢。在对待课外体育锻炼的态度上，男生要高于女生，造成这一显著特征的原因主要是，男女生之间心理上和生理上的差别。
2.2 大学生参加课外体育锻炼的形式和内容分析
从表3可以看出，陕西省大学生选择最多的体育锻炼形式是和同学朋友一起，这种形式使志趣相投的同学朋友在一起活动，进而增加相互的友谊，但是其组织比较随意松散，因而稳定性比较差；其次是单独活动，这种体育锻炼形式具有个性化，但容易失去兴趣，难以坚持。大多数陕西省大学生喜欢的是一个自由开放，具有群体化、个性化的体育锻炼形式，这跟当代大学生的心理特点有关。陕西省大学生在参加课外体育锻炼项目的选择上是多样化的。排名依次是：篮球占28.2%、乒乓球占19.5%、足球占14.5%、舞蹈健身操类占13.9%、滑板轮滑类11.2%、排球占10.7%、羽毛球占10.5%、网球占8.9%、游泳占4.6%、器械健身占6%、武术类占6.3%、自行车占8.5%其他占1.8%。从整体上看，大学生选择的体育锻炼项目具有简单易行的特点。
2.3 大学生参加课外体育锻炼的目的分析
当人们有了目的，也就有了达到目的的动力。当大学生参加课外体育锻炼有了明确、正确的目的时，也就产生了内部动力，当这种内部动力达到一定的强度，会促使大学生做出行动。
从表4可以看出，大学生参加课外体育锻炼的目的是多元化的，其中，最主要的目的是提高身体素质，增进健康，其次是娱乐交友。但仍有一小部分学生的目的比较消极。
2.4 大学生参加课外体育锻炼的周频率、持续时间和地点分析
从表5可以看出，关于陕西省大学生参加课外体育锻炼的频率方面，35.7%的大学生是符合国家规定每周至少参加体育锻炼3次的。51.2%的大学生根本不能达到国家的规定。尤其是女生锻炼周频率在1次以下的竟然达到了26.1%。这些情况应该受到学生自身以及学校的重视。
从表6可以看出大学生参加体育锻炼的持续时间，从整体上看，11.7%的大学生参加锻炼的持续时间在30分钟以下，55.9%的大学生在30-60分钟，24.7%的大学生在60-90分钟，7.7%的大学生在90分钟以上，大部分学生都能达到国家规定每次体育锻炼持续至少30分钟。
从表7可以看出，在体育锻炼地点的选择上，95%的大学生选择了校内免费场馆，5.0%的大学生选择了收费场馆。这跟大学生的体育消费水平有关。
3 结论
①陕西省大学生的课外生活方式是多元化的，但是偏向于静态化，参与体育锻炼的课外生活方式比重偏低。
②陕西省大部分大学生对课外体育锻炼都有一个正确的认识和比较积极的态度，但仍有少部分同学持错误观念，在态度方面，女生明显差于男生。
③陕西省大学生喜欢的是一个自由开放，具有群体化、个性化的体育锻炼形式，在体育锻炼项目的选择上比较多样化，男生更倾向于竞技性和对抗性较强的体育项目，女生更倾向于动作优美、对抗性小的体育项目。
④陕西省大学生参加课外体育锻炼的目的是多元化的，其中以提高身体素质为主。
⑤陕西省大部分大学生课外体育锻炼符合国家标准；在锻炼频率上，大部分学生偏少，尤其是女生；体育锻炼的地点以校内免费场馆为主。
参考文献：
[1]陈秋如.西安高校女大学生参加课外体育活动现状的调查与研究[J].文体用品与科技，2012，12：176.
[2]谢国庆，张平，陈善平，胡泯.大学新生体育锻炼动机和行为的调查研究[J].绵阳师范学院学报，2012，08：110-116.
[3]中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见[J].时政文献辑览，2008，00：847-851.
[4]李敏.大学生课外体育活动现状与对策研究[J].成都师范学院学报，2013，01：45-47+53.
[5]汤敏.大学生自主体育锻炼参与项目类型调查与分析[J].体育世界（学术版），2012，11：109-110.
作者简介：
秦勇，四川资中人，讲师，硕士研究生。
关键词：陕西省 大学生 课外体育锻炼
1 研究对象与研究方法
1.1 研究对象
通过对西北大学、延安大学、西安工程大学、陕西理工大学、榆林学院、西安工业大学北方信息学院、西安思源学院的700名学生抽样调查，研究对象是陕西省大学生课外体育锻炼现状。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
通过对相关的文献资料的搜集、整理、借鉴，了解相关研究现状，为本论文提供依据。
1.2.2 问卷调查法
调查问卷设计应具有科学性、针对性，发放并回收问卷，对所得资料进行统计和分析，得出相应结论。
1.2.3 访谈法
通过对各高校的部分体育教师、体育管理人员的访谈，并对其记录整理和分析。
1.2.4 数据分析法
共发放700份问卷，回收问卷680份，其中有效问卷为675份。用SPSS对调查问卷调查所进行分析，得出结论。
2 结果与分析
2.1 大学生对课外体育锻炼的认知分析
大学生对体育锻炼的认识和态度是非常重要的，有了正确的认识和态度，才能更好的参与到体育锻炼当中。
从表1可以看出，有68.9%的同学认为很重要，27.7%的同学认为一般，3.4%的同学认为不重要。所以大多数同学都对体育锻炼有一个正确的认识，但仍有一小部分同学持有错误观念，这可能是由于不经常参加体育锻炼而不能感受到体育锻炼带给人的益处，或者是家长、学校只注重学生的文化课培养而忽视了体育锻炼等原因造成的。
从表2可以看出，在对课外体育锻炼的态度方面，有29.6%的大学生很喜欢，41.6%的大学生比较喜欢，28.8%的大学生不喜欢。从整体上看，71.2%大学生是喜欢课外体育锻炼的，但仍有28.8%的大学生不喜欢。在对待课外体育锻炼的态度上，男生要高于女生，造成这一显著特征的原因主要是，男女生之间心理上和生理上的差别。
2.2 大学生参加课外体育锻炼的形式和内容分析
从表3可以看出，陕西省大学生选择最多的体育锻炼形式是和同学朋友一起，这种形式使志趣相投的同学朋友在一起活动，进而增加相互的友谊，但是其组织比较随意松散，因而稳定性比较差；其次是单独活动，这种体育锻炼形式具有个性化，但容易失去兴趣，难以坚持。大多数陕西省大学生喜欢的是一个自由开放，具有群体化、个性化的体育锻炼形式，这跟当代大学生的心理特点有关。陕西省大学生在参加课外体育锻炼项目的选择上是多样化的。排名依次是：篮球占28.2%、乒乓球占19.5%、足球占14.5%、舞蹈健身操类占13.9%、滑板轮滑类11.2%、排球占10.7%、羽毛球占10.5%、网球占8.9%、游泳占4.6%、器械健身占6%、武术类占6.3%、自行车占8.5%其他占1.8%。从整体上看，大学生选择的体育锻炼项目具有简单易行的特点。
2.3 大学生参加课外体育锻炼的目的分析
当人们有了目的，也就有了达到目的的动力。当大学生参加课外体育锻炼有了明确、正确的目的时，也就产生了内部动力，当这种内部动力达到一定的强度，会促使大学生做出行动。
从表4可以看出，大学生参加课外体育锻炼的目的是多元化的，其中，最主要的目的是提高身体素质，增进健康，其次是娱乐交友。但仍有一小部分学生的目的比较消极。
2.4 大学生参加课外体育锻炼的周频率、持续时间和地点分析
从表5可以看出，关于陕西省大学生参加课外体育锻炼的频率方面，35.7%的大学生是符合国家规定每周至少参加体育锻炼3次的。51.2%的大学生根本不能达到国家的规定。尤其是女生锻炼周频率在1次以下的竟然达到了26.1%。这些情况应该受到学生自身以及学校的重视。
从表6可以看出大学生参加体育锻炼的持续时间，从整体上看，11.7%的大学生参加锻炼的持续时间在30分钟以下，55.9%的大学生在30-60分钟，24.7%的大学生在60-90分钟，7.7%的大学生在90分钟以上，大部分学生都能达到国家规定每次体育锻炼持续至少30分钟。
从表7可以看出，在体育锻炼地点的选择上，95%的大学生选择了校内免费场馆，5.0%的大学生选择了收费场馆。这跟大学生的体育消费水平有关。
3 结论
①陕西省大学生的课外生活方式是多元化的，但是偏向于静态化，参与体育锻炼的课外生活方式比重偏低。
②陕西省大部分大学生对课外体育锻炼都有一个正确的认识和比较积极的态度，但仍有少部分同学持错误观念，在态度方面，女生明显差于男生。
③陕西省大学生喜欢的是一个自由开放，具有群体化、个性化的体育锻炼形式，在体育锻炼项目的选择上比较多样化，男生更倾向于竞技性和对抗性较强的体育项目，女生更倾向于动作优美、对抗性小的体育项目。
④陕西省大学生参加课外体育锻炼的目的是多元化的，其中以提高身体素质为主。
⑤陕西省大部分大学生课外体育锻炼符合国家标准；在锻炼频率上，大部分学生偏少，尤其是女生；体育锻炼的地点以校内免费场馆为主。
参考文献：
[1]陈秋如.西安高校女大学生参加课外体育活动现状的调查与研究[J].文体用品与科技，2012，12：176.
[2]谢国庆，张平，陈善平，胡泯.大学新生体育锻炼动机和行为的调查研究[J].绵阳师范学院学报，2012，08：110-116.
[3]中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见[J].时政文献辑览，2008，00：847-851.
[4]李敏.大学生课外体育活动现状与对策研究[J].成都师范学院学报，2013，01：45-47+53.
[5]汤敏.大学生自主体育锻炼参与项目类型调查与分析[J].体育世界（学术版），2012，11：109-110.
作者简介：
秦勇，四川资中人，讲师，硕士研究生。