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【摘要】轻体育以轻松为主要特征,将轻松、愉快、活泼、自由、简单的体育引入中学体育教学中,会有力地激发学生学习的兴趣,在课堂教学与课余体育之间架起一座桥梁,以课内促课外,以兴趣引发主动性,把体育融入德育、智育之中,促进学生全面发展,从而使中学体育真正成为终身体育的奠基石。
【关键词】轻体育教学;终身体育;中学;教学改革
PE in A Secondary Light of the Physical Education Feasibility Analysis
Wang Jingtong
【Abstract】
The main feature of Light Physical training is easy. If relaxation , happy, vibrant, free, the simple introduction of sports are used in physical education in secondary schools, the interest of students in the classroom will begreatly stimulated , a bridge will be built between teaching and after-school sports , which canpromote extra-curricular, and withtrigger interest in the initiative , the sports is put into moral and intellectual education, that willpromote all-round development of students, so that secondary school sports truly become the cornerstone of the life-long sports.
【Key words】Light Physical Education;lifelong sports;secondary school;teaching reform
体育是教育的重要组成部分,体育教学肩负着增进学生健康的重任。 但目前大多数体育教学的功能及效果却未充分发挥出来,阻碍了学生身心的发展。 教学实践发现,轻体育教学符合学生身心发展的要求,可作为中学体育教学的一种发展趋势。
1 学校体育教学现状
1.1 学校办学的指导思想未把学生的健康放在首要位置。对学校的首要任务和认识上模糊不清,只重视培养学生运动动作技能,培养几个运动尖子,追求运动比赛成绩,而忽视大多数学生的身体健康。
1.2 学校体育教学大纲表面上面面俱到,实际上是走马观花,完成教学时数而已,缺乏评价和检验的基本尺度;教材选编以竞技运动为主,而把与体质、体能、娱乐等有关的教材放在次要位置上;教学方法对学生要求“一刀切”,不能照顾到不同年龄特征学习的生理特点和需要,因材施教,分化教学不够。
1.3 传统的教学方式是过分强调教师的主导作用,而忽视学生的主体效能,致使教学方法陈旧、呆板、难于激发学生的兴趣。由于过分强调教师的主导作用,禁锢了学生的思维发展和个性发展。整个课堂似为“军事化”教学,严肃有余,而活泼不足,很难调动学生学习的积极性和自觉性。 这种“要我学”、“要我练”的教学方法,不仅学习效果差,学生锻炼的价
值低,而且不利于学生身心的全面发展。现代学校体育的一个重要特征就是愉悦性和轻松性。
2轻体育与轻体育教学改革
2.1 轻体育的概述
“轻体育”(Light Physical training),是欧美体育界提出的较为适合大众健身运动的一种新型体育运动形式。轻体育是指轻松、愉快、活泼、运动量相对较小, 自由、简单的体育活动形式。这种活动形成寓锻炼身体、陶冶情操于体育之中, 在现代快节奏生活中具有广泛的群众基础, 是现代社会休闲体育的主要活动载体, 有利于学生在未来社会生活中树立终身体育观念, 促进“全民健身”运动长期持久开展下去。[1]其特点是:①愉悦性。轻体育是身心共同参与的一种体育活动,其轻松、愉快、活泼所带来的精神愉悦是显而易见的。在传统学校体育中,无论田径、球类、操类,都带有一定的枯燥味,很难激发起学生的广泛参与。而轻体育是以精神娱悦为前提的,其游戏性可使学生轻松获取审美发现,在轻松愉快中获得锻炼之目的,从而终身从事,乐此不疲。②自由、简单性。轻体育活动追求自由、简单,不苛求复杂的变式,易学易练。正是这种自由、简单易学的体育运动形式,能够促进学校体育、家庭体育、社会体育相互贯通形成终身体育新体系,能够有力促进学校课余体育的健康发展。③体能消耗少。它有别于传统体育的理解,轻体育轻负荷,不追求大运动量,体能消耗少,对身体各系统的功能起到调节作用,使锻炼者心情舒畅,力所能及。④技术要求低。轻体育没有过高的技术要求与规则要求,只要按自己的意愿运动就行。⑤场地和器械要求低。对锻炼场地和器材没有太多的要求,公园、马路边、广场上、社区、学校、室内外都可以进行,这样,经济负担也小得多。
2.2 轻体育教学改革
2.2.1 轻体育教学的可行性
传统体育课以竞技体育内容居多,以轻体育为教学内容较少,忽略了学生间的身体素质差异和心理特点。体育课不仅仅是使学生学会项目的技术动作,还要允许持不同见解的教师开辟另一种教学内容、方法、手段进行创新的教学设计。教学内容、方法应根据不同年龄阶段学生的生理特征和心理特点进行有针对性的教学。轻体育项目的特点是不受场地、器材、人数、学生身体素质条件的限制,人人都可参加,尤其是对体质较差或身体较胖的人起到很好的锻炼作用。在某种程度上,轻体育教学方式有着不可取代的作用。它可兼顾体质好的和差的双方情况,可以说是真正意义上的增强体质的健康课,它是适应健康、娱乐体育新观念而产生的一种新型教学形式。
①每一种教学方式、方法、手段其根本目的是一个,但途径却不同。将一些教学内容以轻体育教学方式进行,可以提高学生对体育课的兴趣,并避免竞技体育项目技术动作复杂、枯燥等造成的厌学情绪。兴趣是获得知识、开阔眼界、丰富心理活动的重要推动力量,是人们力求认识某种事物或从事某种活动的倾向。传统体育课着重的是在学习技术动作过程中,既学习了技术动作,又在练习中达到了锻炼的目的,这在一些同学中是行得通的,但从教学实践中看,也存在着许多需要改进之处。传统体育对一些特殊人群如肥胖、体质较差的教学效果不很理想,这就需要一种使大家都能接受的教学形式——轻体育。轻体育是将体育向健康第一指导思想上转移的一种尝试和突破,同时,也是体育课娱乐化的一种趋势。
②轻体育内容丰富,形式多样,并结合各种活动机能,它对场地设备要求不高,在任何条件下均可完成其健康锻炼的要求。适合于室内外开展,它不受年龄、性别、身体因素等影响,每个人均可根据自己的兴趣与实际情况参加,学生在轻体育中得到锻炼,使身体得到灵活发展,培养学生积极进取,增强集体感和荣誉感。根据学生年龄、身体状况开设不同的轻体育项目可获得最佳体育锻炼效果,且能够打破“运动”体育一统天下的局面,为学生提供更大的体育空间。
③轻体育教学更符合学生的心理和生理特点。轻体育的内容丰富,练习的强度可以调节,可以贯穿体育课的始终。现在的学生物质生活好了,学习竞争比较突出,参加体育活动机会明显减少,身体肥胖、体质较差的学生比例大大增加,一些传统体育课如篮球、排球、武术对他们来说是非常困难的事情,更不用说掌握这种运动技能了,使学生的自尊心和自信心受到严重打击。学生是体育活动的主体,他们都有其人格和参加体育活动的权力,我们要在体育活动中尊重学生,要了解他们的真正需求和心理感受。探索和发现并有效地激发学生学习的兴趣和习惯,以身心快乐为手段的体育锻炼应当是体育课永远追求的主题。轻体育教学不仅可以提高学生对体育课的兴趣,而且可以提高学生的中枢神经系统的兴奋性,使学生始终保持旺盛精力和良好的心情,学生在轻松、愉快中达到体育锻炼的目的并有利于其它文化课的学习。[2]
2.2.2 轻体育教学的必要性
(1)实施轻体育教学有助于培养学生的终身体育意识。终身体育意识的培养, 主要依赖有关体育理论知识的培养学习和对轻体育实践的情感体验。轻体育活动不拘一格, 灵活生动, 活动项目众多, 丰富多彩, 生动活泼和生活接近, 符合学生的心理特点, 学生对轻体育活动有浓厚的兴趣, 这有利于培养学生对轻体育活动的良好情感体验。
(2)实施轻体育教学有助于培养学生的终身体育兴趣。兴趣是一种心理倾向, 可以分直接兴趣和间接兴趣。直接兴趣是对某一事物或某一过程所产生的兴趣;间接兴趣是指对某一过程的结果所产生的兴趣。终身体育直接兴趣的培养, 有赖于对体育活动的培养联系起来。学生参加轻体育活动可以根据自己的兴趣爱好自愿选择活动内容、方式、方法, 富有吸引力, 能引起学生浓厚的兴趣, 满足愉悦身心情感的体验。因此, 轻体育教学对培养学生的终身体育兴趣有重要作用。
(3)实施轻体育教学有助于学生终身体育习惯的养成。轻体育习惯是人们以长期体育实践巩固下来的终身从事体育活动的行为特征。终身体育习惯的养成, 有赖于终身体育意识和兴趣的培养, 这需要有一个从不自觉到自觉, 不习惯到习惯的逐步培养过程。终身体育习惯一旦形成, 体育活动就成了日常生活中不可缺少的重要内容。相对于传统体育课来说, 轻体育具有灵活、趣味、自主性强等特点。因此, 学生比较容易做到持之以恒、坚持不懈的参加。持之以恒地参加体育运动就是终身体育行为,即终身体育习惯。
(4) 实施轻体育教学有助于培养学生终身体育能力。终身体育能力, 主要是指人们根据主、客观条件的变化, 独立从事的身体锻炼和体育娱乐的能力, 以及对体育活动的结果进行自我检测和评价能力。终身体育能力的培养, 有赖于体育与卫生、保健知识、技术、技能的学习与运用, 也有赖于体育课程内容的充实与改革。轻体育活动实际上是为学生提供了一个学习和运用体育与卫生、保健知识、技术、技能相结合的大课堂, 从而得到巩固、深化和提高, 使学生提高终身体育能力。
(5) 实施轻体育教学是奠定学生终身体育基础的有效手段。轻体育教学对增强学生体质、培养学生终身体育知识、兴趣、能力和习惯有不可替代的作用。愿轻体育教学能为学校体育教学带来一片新天地, 体现出为终身体育服务的方向, 为学生打下一个良好的终身体育基础, 从而实现“健康第一”的指导思想, 达到提高全民族素质的目的。[3]
3 结论
轻体育教学符合学生的生理、心里特点,对学生的心里、智力体质的发展具有促进作用,在培养学生主动学习和适应社会变化发展的能力,培养适应未来社会需要的开拓型人才,促进《全面健身纲要》的实施方面都具有明显作用。它对于改革我国中学体育教学,充分调动学生的学习积极性和发挥学生主体作用,培养学生终身体育意识,提高教学质量,造就全面发展的合格人才,具有重要现实意义。因此,现行中学体育教学中应大力提倡轻体育教学,为中学体育教学增加新的活力。
【关键词】轻体育教学;终身体育;中学;教学改革
PE in A Secondary Light of the Physical Education Feasibility Analysis
Wang Jingtong
【Abstract】
The main feature of Light Physical training is easy. If relaxation , happy, vibrant, free, the simple introduction of sports are used in physical education in secondary schools, the interest of students in the classroom will begreatly stimulated , a bridge will be built between teaching and after-school sports , which canpromote extra-curricular, and withtrigger interest in the initiative , the sports is put into moral and intellectual education, that willpromote all-round development of students, so that secondary school sports truly become the cornerstone of the life-long sports.
【Key words】Light Physical Education;lifelong sports;secondary school;teaching reform
体育是教育的重要组成部分,体育教学肩负着增进学生健康的重任。 但目前大多数体育教学的功能及效果却未充分发挥出来,阻碍了学生身心的发展。 教学实践发现,轻体育教学符合学生身心发展的要求,可作为中学体育教学的一种发展趋势。
1 学校体育教学现状
1.1 学校办学的指导思想未把学生的健康放在首要位置。对学校的首要任务和认识上模糊不清,只重视培养学生运动动作技能,培养几个运动尖子,追求运动比赛成绩,而忽视大多数学生的身体健康。
1.2 学校体育教学大纲表面上面面俱到,实际上是走马观花,完成教学时数而已,缺乏评价和检验的基本尺度;教材选编以竞技运动为主,而把与体质、体能、娱乐等有关的教材放在次要位置上;教学方法对学生要求“一刀切”,不能照顾到不同年龄特征学习的生理特点和需要,因材施教,分化教学不够。
1.3 传统的教学方式是过分强调教师的主导作用,而忽视学生的主体效能,致使教学方法陈旧、呆板、难于激发学生的兴趣。由于过分强调教师的主导作用,禁锢了学生的思维发展和个性发展。整个课堂似为“军事化”教学,严肃有余,而活泼不足,很难调动学生学习的积极性和自觉性。 这种“要我学”、“要我练”的教学方法,不仅学习效果差,学生锻炼的价
值低,而且不利于学生身心的全面发展。现代学校体育的一个重要特征就是愉悦性和轻松性。
2轻体育与轻体育教学改革
2.1 轻体育的概述
“轻体育”(Light Physical training),是欧美体育界提出的较为适合大众健身运动的一种新型体育运动形式。轻体育是指轻松、愉快、活泼、运动量相对较小, 自由、简单的体育活动形式。这种活动形成寓锻炼身体、陶冶情操于体育之中, 在现代快节奏生活中具有广泛的群众基础, 是现代社会休闲体育的主要活动载体, 有利于学生在未来社会生活中树立终身体育观念, 促进“全民健身”运动长期持久开展下去。[1]其特点是:①愉悦性。轻体育是身心共同参与的一种体育活动,其轻松、愉快、活泼所带来的精神愉悦是显而易见的。在传统学校体育中,无论田径、球类、操类,都带有一定的枯燥味,很难激发起学生的广泛参与。而轻体育是以精神娱悦为前提的,其游戏性可使学生轻松获取审美发现,在轻松愉快中获得锻炼之目的,从而终身从事,乐此不疲。②自由、简单性。轻体育活动追求自由、简单,不苛求复杂的变式,易学易练。正是这种自由、简单易学的体育运动形式,能够促进学校体育、家庭体育、社会体育相互贯通形成终身体育新体系,能够有力促进学校课余体育的健康发展。③体能消耗少。它有别于传统体育的理解,轻体育轻负荷,不追求大运动量,体能消耗少,对身体各系统的功能起到调节作用,使锻炼者心情舒畅,力所能及。④技术要求低。轻体育没有过高的技术要求与规则要求,只要按自己的意愿运动就行。⑤场地和器械要求低。对锻炼场地和器材没有太多的要求,公园、马路边、广场上、社区、学校、室内外都可以进行,这样,经济负担也小得多。
2.2 轻体育教学改革
2.2.1 轻体育教学的可行性
传统体育课以竞技体育内容居多,以轻体育为教学内容较少,忽略了学生间的身体素质差异和心理特点。体育课不仅仅是使学生学会项目的技术动作,还要允许持不同见解的教师开辟另一种教学内容、方法、手段进行创新的教学设计。教学内容、方法应根据不同年龄阶段学生的生理特征和心理特点进行有针对性的教学。轻体育项目的特点是不受场地、器材、人数、学生身体素质条件的限制,人人都可参加,尤其是对体质较差或身体较胖的人起到很好的锻炼作用。在某种程度上,轻体育教学方式有着不可取代的作用。它可兼顾体质好的和差的双方情况,可以说是真正意义上的增强体质的健康课,它是适应健康、娱乐体育新观念而产生的一种新型教学形式。
①每一种教学方式、方法、手段其根本目的是一个,但途径却不同。将一些教学内容以轻体育教学方式进行,可以提高学生对体育课的兴趣,并避免竞技体育项目技术动作复杂、枯燥等造成的厌学情绪。兴趣是获得知识、开阔眼界、丰富心理活动的重要推动力量,是人们力求认识某种事物或从事某种活动的倾向。传统体育课着重的是在学习技术动作过程中,既学习了技术动作,又在练习中达到了锻炼的目的,这在一些同学中是行得通的,但从教学实践中看,也存在着许多需要改进之处。传统体育对一些特殊人群如肥胖、体质较差的教学效果不很理想,这就需要一种使大家都能接受的教学形式——轻体育。轻体育是将体育向健康第一指导思想上转移的一种尝试和突破,同时,也是体育课娱乐化的一种趋势。
②轻体育内容丰富,形式多样,并结合各种活动机能,它对场地设备要求不高,在任何条件下均可完成其健康锻炼的要求。适合于室内外开展,它不受年龄、性别、身体因素等影响,每个人均可根据自己的兴趣与实际情况参加,学生在轻体育中得到锻炼,使身体得到灵活发展,培养学生积极进取,增强集体感和荣誉感。根据学生年龄、身体状况开设不同的轻体育项目可获得最佳体育锻炼效果,且能够打破“运动”体育一统天下的局面,为学生提供更大的体育空间。
③轻体育教学更符合学生的心理和生理特点。轻体育的内容丰富,练习的强度可以调节,可以贯穿体育课的始终。现在的学生物质生活好了,学习竞争比较突出,参加体育活动机会明显减少,身体肥胖、体质较差的学生比例大大增加,一些传统体育课如篮球、排球、武术对他们来说是非常困难的事情,更不用说掌握这种运动技能了,使学生的自尊心和自信心受到严重打击。学生是体育活动的主体,他们都有其人格和参加体育活动的权力,我们要在体育活动中尊重学生,要了解他们的真正需求和心理感受。探索和发现并有效地激发学生学习的兴趣和习惯,以身心快乐为手段的体育锻炼应当是体育课永远追求的主题。轻体育教学不仅可以提高学生对体育课的兴趣,而且可以提高学生的中枢神经系统的兴奋性,使学生始终保持旺盛精力和良好的心情,学生在轻松、愉快中达到体育锻炼的目的并有利于其它文化课的学习。[2]
2.2.2 轻体育教学的必要性
(1)实施轻体育教学有助于培养学生的终身体育意识。终身体育意识的培养, 主要依赖有关体育理论知识的培养学习和对轻体育实践的情感体验。轻体育活动不拘一格, 灵活生动, 活动项目众多, 丰富多彩, 生动活泼和生活接近, 符合学生的心理特点, 学生对轻体育活动有浓厚的兴趣, 这有利于培养学生对轻体育活动的良好情感体验。
(2)实施轻体育教学有助于培养学生的终身体育兴趣。兴趣是一种心理倾向, 可以分直接兴趣和间接兴趣。直接兴趣是对某一事物或某一过程所产生的兴趣;间接兴趣是指对某一过程的结果所产生的兴趣。终身体育直接兴趣的培养, 有赖于对体育活动的培养联系起来。学生参加轻体育活动可以根据自己的兴趣爱好自愿选择活动内容、方式、方法, 富有吸引力, 能引起学生浓厚的兴趣, 满足愉悦身心情感的体验。因此, 轻体育教学对培养学生的终身体育兴趣有重要作用。
(3)实施轻体育教学有助于学生终身体育习惯的养成。轻体育习惯是人们以长期体育实践巩固下来的终身从事体育活动的行为特征。终身体育习惯的养成, 有赖于终身体育意识和兴趣的培养, 这需要有一个从不自觉到自觉, 不习惯到习惯的逐步培养过程。终身体育习惯一旦形成, 体育活动就成了日常生活中不可缺少的重要内容。相对于传统体育课来说, 轻体育具有灵活、趣味、自主性强等特点。因此, 学生比较容易做到持之以恒、坚持不懈的参加。持之以恒地参加体育运动就是终身体育行为,即终身体育习惯。
(4) 实施轻体育教学有助于培养学生终身体育能力。终身体育能力, 主要是指人们根据主、客观条件的变化, 独立从事的身体锻炼和体育娱乐的能力, 以及对体育活动的结果进行自我检测和评价能力。终身体育能力的培养, 有赖于体育与卫生、保健知识、技术、技能的学习与运用, 也有赖于体育课程内容的充实与改革。轻体育活动实际上是为学生提供了一个学习和运用体育与卫生、保健知识、技术、技能相结合的大课堂, 从而得到巩固、深化和提高, 使学生提高终身体育能力。
(5) 实施轻体育教学是奠定学生终身体育基础的有效手段。轻体育教学对增强学生体质、培养学生终身体育知识、兴趣、能力和习惯有不可替代的作用。愿轻体育教学能为学校体育教学带来一片新天地, 体现出为终身体育服务的方向, 为学生打下一个良好的终身体育基础, 从而实现“健康第一”的指导思想, 达到提高全民族素质的目的。[3]
3 结论
轻体育教学符合学生的生理、心里特点,对学生的心里、智力体质的发展具有促进作用,在培养学生主动学习和适应社会变化发展的能力,培养适应未来社会需要的开拓型人才,促进《全面健身纲要》的实施方面都具有明显作用。它对于改革我国中学体育教学,充分调动学生的学习积极性和发挥学生主体作用,培养学生终身体育意识,提高教学质量,造就全面发展的合格人才,具有重要现实意义。因此,现行中学体育教学中应大力提倡轻体育教学,为中学体育教学增加新的活力。