尊敬的艾风老师：
　　您好！去年我顺利考进重点中学，成绩在全班排第一。但上学期两次大的考试很不理想，掉到了第十名。上课时听不进，总是想到以前，还常常想到小时候的事情，回忆的感觉其实很好。但当我意识到永远都回不去了，就觉得很痛苦，想哭。和初中同学的相处像家人一样温暖，高中就算住宿了，和舍友也没有这种温馨的感觉。
　　寒假和老同学在一起，感觉真好，也不想以前的事情了，我下决心要好好过高中生活。我退宿了，每天回家可以见到爹妈很开心。可新学期这2周，我还是听不进去课，回到家总是想到以前学校中发生的开心事情，翻阅以前的照片和视频时又特别的难受，忍不住哭。我厌烦高中的生活，该怎么办？（同学：小荟）
　　小荟同学：
　　你好！
　　风哥理解你的对初中生活的留恋和回忆。我们每个人的一生，总是有太多的回忆。今天，我们回忆昨天；今天，也是明天的昨天，也会成为回忆。法国作曲家福莱有一句名言“令你忍受痛苦的事情，可能令你有甜蜜的回忆。”一个没有回忆的人，可以说是遗憾的，是不完满的，是有所失落的。
　　小荟进入重点高中，开始一个全新的学习生活，要结交许多新同学和新老师；在学习上，会发现学习的内容比初中难了很多，还遇到新的教学方式；开始住校了，要和几位来自不同学校和不同家庭的舍友同处一室，朝夕相处。一切都很陌生，但又要去适应，确实是一个历练的过程。意想不到的是成绩从第一名突降到十名，造成巨大的心理落差，确实叫人难以接受。我非常理解小荟的心情，也赞赏小荟坚持克服困难的精神，并能及时求助，同时感谢小荟对我们的信任。
　　小荟，下面我们来分析一下你目前的状态。
　　第一，你现在的同学，是学习成绩好的学生群体的再次组合。因为你所在的是重点高中，同学们都是经过中考的选拔才能进来的，大家的学习能力差异不大。俗话讲：人以群分。你的这群同学，就是以好的学习成绩才分一起的，他们和你一样相当有竞争力，而且是强劲的那种。清华北大的高材生再多，考试排名出来也有人在后面，你在高材生群体中排名中上，道理你懂的。
　　第二，从考试中解读自己的潜力。人的学习特点有不同，有擅长记忆的记忆型，有擅长推理的推理型，有综合型等等。建议你把以往的同一学科多张试卷打开，仔细研读，再做不同学科的比对，看看你得分高的在哪里，了解自己的潜力在那里。通过自我解读和研究试卷的题型和知识点，可以发现自己的长项和不足，找到应对方法，提高学习成绩。
　　第三，高中和初中的学习内容和方式都有所不同的，要慢慢的尝试和调整，无法一蹴而就。你如果和其它同学有交流在这方面，也会发现他们和你一样也在困惑中。学习过程中跌宕起伏的“冲浪”，也是很有意思的，希望你能好好体味，乐在其中！
　　在人生的路上，我们总会遇到各种各样的矛盾，有些矛盾会会让我们产生一定的压力，让我们情绪变化或精神紧张，我们要学会自我调节。如，自我渲泄，可以痛哭，捶打沙袋、枕头，用笔来书写倾诉自己的心情；找亲朋好友交谈，或许可以找到解决问题的办法，或许从好友的理解上得到情感支持；转移，通过看书、看电影、体育活动、社交等转移情绪，减轻心理压力；投身自己的爱好，根据自己的爱好去找事干，造成一定的紧张感，如写作，研究问题、画画、搞发明等，使自己变得积极。
　　如果你有很多事情要做，就会变得很充实。或者就没有时间想爸妈和以前的事情了，当然也不要刻意回避回忆。回忆是镌刻在我们心中的画卷，敦促我們把今天和明天每一页描绘得更多彩生动，让今天成为明天甜蜜的回忆。
　　愿小荟在回忆这个小小的驿站上，短暂休憩后继续上路，谱写更精彩的生活。（心理老师：艾风）