【摘 要】
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<正> 蛋黄、牛奶、羊乳、动物肝脏、绿叶蔬菜、玉米等含有丰富的维生素A,这类食物可防止眼睛角膜干燥退化。人体内缺少维生素B2,眼睛就会发生怕光、流泪、发红、发痒、视力疲
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<正> 蛋黄、牛奶、羊乳、动物肝脏、绿叶蔬菜、玉米等含有丰富的维生素A,这类食物可防止眼睛角膜干燥退化。人体内缺少维生素B2,眼睛就会发生怕光、流泪、发红、发痒、视力疲劳等症状,补充维生素B2,可多食面粉、花生、鸡蛋、瘦肉、牛奶、绿色蔬菜等。胡萝卜、玉米、南瓜、红薯、青豆、西红柿等含胡萝卜素较多,这类食物在机体内能转化为维生素A,也对眼睛有益。
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