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前两期分别为大家介绍了肘部练习的初级部分和中级部分,包括柔韧性、灵活性以及力量与稳定性的练习,接下来就是肘部练习的最后一部分内容高级练习。这个阶段,肘部周围的软组织和肌肉已能够在正常的范围内活动,因此高级练习中加入了更多的力量训练,而且拉伸动作的幅度会更大。
居家运动--肘部练习(高级篇)
【摘 要】
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前两期分别为大家介绍了肘部练习的初级部分和中级部分,包括柔韧性、灵活性以及力量与稳定性的练习,接下来就是肘部练习的最后一部分内容高级练习。这个阶段,肘部周围的软组
【机 构】
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中日医院康复医学科
【出 处】
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中老年保健
【发表日期】
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2021年4期
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