【摘 要】
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目的：探讨瑜伽运动对体育专业男生身体机能七项指标的影响.方法：将60人随机分为A、B两组（每组各30人）,对A组进行瑜伽训练,每周训练2次,每次90min;B组不进行瑜伽训练,只进行简单的
【机 构】
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陕西师范大学体育学院,东营市胜利第五十五中学
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目的：探讨瑜伽运动对体育专业男生身体机能七项指标的影响.方法：将60人随机分为A、B两组（每组各30人）,对A组进行瑜伽训练,每周训练2次,每次90min;B组不进行瑜伽训练,只进行简单的慢跑练习,次数与瑜伽练习组相同,每次45min.实验时间均为25周,实验前后对受试者七项指标进行测定.结果：A、B两组七项指标各项值均有变化,变化幅度瑜伽组平均改变率为15.31％,慢跑组平均改变率为7.92％,两组比较有显著性差异（P＜0.05）.结论：瑜伽锻炼对身体机能七项指标的改变效果好于慢跑练习.
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