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孩子入园最大的艰难是什么？他会哭多久？他会不会生病？面对入园初期的分离焦虑，你可以帮他怎样顺利渡过？而孩子是否可以逃脱“一入园就生病”的“怪圈”？
9月，宝宝该上幼儿园了。这会是一场艰苦卓绝的攻坚战，是一场坚持或是放弃的心理战，即使你做好了一万个准备，也许还会有第一万零一个事件等着你。但是我们都知道，这段时间总会过去，转折也许仅在一夜之间。
顺利度过入园焦虑期
从爸爸妈妈和爷爷奶奶24小时全方位的单独呵护，到突然置身一个全新、要长时间离开亲人的陌生群体里，孩子怎能不紧张焦虑呢？ 而应对孩子可能如火山喷发般猛烈的焦虑情绪，你的安抚工作从孩子入园之前就应该开始了——
入园之前
★ 参观幼儿园。如果可能，最好开学前就带着孩子去幼儿园多参观几次来帮助他慢慢过渡，减缓环境转变给他生活带来的突然的变化。比如看看小朋友们做操，玩玩幼儿园里的滑梯和秋千，甚至提前能和老师认识一下。
★ 树立幼儿园的“健康”形象。当他了解什么是幼儿园之后，再告诉他他已经长大，而且表现很棒，所以可以上幼儿园了，让他知道能上幼儿园是件很光荣的事。但同时也不要把幼儿园说成两个极端：过于美化与妖魔化。你可以告诉他一些具体的情况，比如吃饭的时候告诉他如果在幼儿园，他会和另外几个小朋友坐在一起吃；看书的时候，告诉他幼儿园会有更多的书，但要和小朋友分享等等。
送园时
★ 反复跟孩子强调，在他吃完晚饭后妈妈就会来接他，给他一个期待，同时也让他明白“妈妈不是不要我了，我上幼儿园的时候，妈妈也在上班，等妈妈下班后，就会来接我了” 。
★ 不管孩子在踏进教室那一刻哭得多凶，父母要在他面前大方挥手再见然后坚决离开。纵使你有多么地不舍，都尽量不要在孩子面前表现出来，也不要在角落里偷偷看孩子（除非你百分之百能确保不会被孩子发现），否则都会大大增加以后入园的困难。
★ 不要偷偷离开。这样容易导致孩子对父母的不信任，也会使下一次分离更难。
★ 把孩子的手坚定地交到老师手里，孩子会从父母的眼神中感受到信任，从而逐步建立起对老师的信任。反之，如果家中对老师有质疑的眼神，或者反复叮嘱老师，孩子也会感到对老师的不信任。
★ 送他一件小礼物。给他衣兜里放一个纸折的大桃心，告诉他当他想你的时候，就摸摸它，好像妈妈就在他的身边，或者在他衣服上贴一个喜欢的贴纸，来鼓励他。
接园回家
★ 按时接孩子。每个刚入园的孩子都希望能最先看见自己家长的脸，即使你当不了“第一名”，也不要落后太长时间。
★ 回家后尽量多地陪陪孩子，让他做他喜欢的事情，帮他放松，疏解一天紧张焦虑的情绪。
★ 刚入园的头几天，除非孩子主动提，否则父母尽量不讨论幼儿园，也不要询问孩子在幼儿园的生活情况，以免触碰到他敏感的神经，刺激他的伤心经历。
★ 等最紧张的这几天过去，孩子渐渐适应幼儿园后再跟他沟通，向他转达老师对他积极的评价，并夸奖、鼓励孩子，而不要说“你不乖就把你送到幼儿园里去！”之类反倒会加剧孩子对幼儿园的恐惧的话。
★ 如果班里有同小区或住得很近的小朋友，放学后可以为他们多创造一些游戏机会来彼此认识、熟悉，陌生的环境下如果能有一两个熟悉的伙伴也能一定程度减轻孩子的入园焦虑。
★ 好好利用家园联系册。老师定期的书面反馈能帮助父母了解孩子在幼儿园的情况，同时对于那些苦于找不到合适机会和老师说话的父母也很有用，可以写下对幼儿园的期盼，并让老师了解孩子在家里的生活，这样沟通起来会特别有针对性，也增进了老师和孩子与家长的感情。
★ 了解幼儿园的一些基本规章制度，例如轻声走路、自己穿脱衣服、学习自己如厕等，跟随幼儿园的脚步，配合幼儿园进度。一来可以帮助孩子尽快适应，二来不造成家园落差，让孩子觉得在家里事事有人替自己做，幼儿园什么都要自己做，幼儿园很多规矩，家里不用遵守规则，从而不爱上幼儿园。
尽量减少生病几率
刚上幼儿园，孩子情绪不稳定，心理上的焦虑，会使身体抵抗力降低，而且幼儿园孩子较多，空间相对较密集，因此很容易发生交叉感染。这些都会大大强加孩子生病的几率，而父母在家做好这几件事，能最大程度地减少疾病的发生，缓解病情的严重程度。
★ 坚持锻炼注意营养。放学后和周末多带宝宝去户外锻炼，增强体质，同时注意营养，多吃富含维生素C的蔬果，来增强抵抗力。
★ 多喝水。刚入园的宝宝容易“上火”，而水分摄入充足能促进新陈代谢，减少生病的发生。
★ 保证睡眠时间。入园阶段的情绪波动容易导致孩子睡眠质量下降，可以帮他早点儿入睡，此外为了保证睡眠质量，入睡前多和他进行愉快的活动，适当回忆幼儿园的生活。
★ 天气变化时，注意添减衣服。无论是秋季还是春季入园，都正值气候变化无常的季节，所以你应该及时根据气温情况给孩子添减衣服，而且带几件较薄或较厚的衣服到幼儿园，供老师替换。
★ 如孩子在幼儿园正常饮食，回家后不要加正餐。幼儿园的营养餐点是营养保健医生精心安排出来，而且老师会保证每个孩子完成自己的那一份，所以回家后不要再给孩子加正餐，以免引起积食，从而导致生病，但晚些时候可以补充一些蔬菜、水果和奶制品。
★ 养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手，从室外回来要换衣服……这些最基本的卫生习惯是保证身体健康之根本。
TIPS
关于孩子的入园焦虑，你还需要知道：
☆ 也许你走后孩子就不哭了。据统计，有80%的孩子在父母离开2分钟后就停止了哭泣，一方面因为老师会通过各种方法转移他的注意力，另一方面孩子也会慢慢开始接受现实，所以孩子们其实比大人们想象的坚强得多。
☆ 大部分孩子在2~3周时就能适应。因为每个孩子的性格、家庭环境和幼儿园环境都不同，所以适应的时间上会有一定程度的上下浮动，但只要父母足够坚定，及时排遣关照孩子的焦虑情绪，孩子不生病就坚持天天送园的话，孩子就能更快适应幼儿园。
☆ 焦虑情绪可能会有反复。也就是说，你觉得两周过去了，孩子的情绪已经趋于稳定了，但别高兴太早，因为“狂风暴雨”有可能在第三周的时候再次卷土重来。这和每个孩子的脾气秉性和适应能力有关，出现反复情绪也是很正常的。另外这时也可以和老师沟通一下孩子在园的情况，平时在家多陪陪孩子，帮他放松。
经过了对分离的适应过程后，对于大部分的孩子来说，幼儿园将是一个非常有吸引力的地方，在那里有很多小朋友可以一起玩，可以学习唱歌和跳舞，还有家里没有的好玩的玩具，他会逐渐喜欢上幼儿园的。
孙莉莉
中华女子学院幼儿园教师专业化发展顾问、《父母》杂志儿童发展顾问、摇篮网儿童阅读发展顾问、中科院心理所硕士课程班客座教授。主要研究内容包括：早期阅读教育的理论和实践研究；亲子阅读指导；幼儿园课程和教学法研究等。
9月，宝宝该上幼儿园了。这会是一场艰苦卓绝的攻坚战，是一场坚持或是放弃的心理战，即使你做好了一万个准备，也许还会有第一万零一个事件等着你。但是我们都知道，这段时间总会过去，转折也许仅在一夜之间。
顺利度过入园焦虑期
从爸爸妈妈和爷爷奶奶24小时全方位的单独呵护，到突然置身一个全新、要长时间离开亲人的陌生群体里，孩子怎能不紧张焦虑呢？ 而应对孩子可能如火山喷发般猛烈的焦虑情绪，你的安抚工作从孩子入园之前就应该开始了——
入园之前
★ 参观幼儿园。如果可能，最好开学前就带着孩子去幼儿园多参观几次来帮助他慢慢过渡，减缓环境转变给他生活带来的突然的变化。比如看看小朋友们做操，玩玩幼儿园里的滑梯和秋千，甚至提前能和老师认识一下。
★ 树立幼儿园的“健康”形象。当他了解什么是幼儿园之后，再告诉他他已经长大，而且表现很棒，所以可以上幼儿园了，让他知道能上幼儿园是件很光荣的事。但同时也不要把幼儿园说成两个极端：过于美化与妖魔化。你可以告诉他一些具体的情况，比如吃饭的时候告诉他如果在幼儿园，他会和另外几个小朋友坐在一起吃；看书的时候，告诉他幼儿园会有更多的书，但要和小朋友分享等等。
送园时
★ 反复跟孩子强调，在他吃完晚饭后妈妈就会来接他，给他一个期待，同时也让他明白“妈妈不是不要我了，我上幼儿园的时候，妈妈也在上班，等妈妈下班后，就会来接我了” 。
★ 不管孩子在踏进教室那一刻哭得多凶，父母要在他面前大方挥手再见然后坚决离开。纵使你有多么地不舍，都尽量不要在孩子面前表现出来，也不要在角落里偷偷看孩子（除非你百分之百能确保不会被孩子发现），否则都会大大增加以后入园的困难。
★ 不要偷偷离开。这样容易导致孩子对父母的不信任，也会使下一次分离更难。
★ 把孩子的手坚定地交到老师手里，孩子会从父母的眼神中感受到信任，从而逐步建立起对老师的信任。反之，如果家中对老师有质疑的眼神，或者反复叮嘱老师，孩子也会感到对老师的不信任。
★ 送他一件小礼物。给他衣兜里放一个纸折的大桃心，告诉他当他想你的时候，就摸摸它，好像妈妈就在他的身边，或者在他衣服上贴一个喜欢的贴纸，来鼓励他。
接园回家
★ 按时接孩子。每个刚入园的孩子都希望能最先看见自己家长的脸，即使你当不了“第一名”，也不要落后太长时间。
★ 回家后尽量多地陪陪孩子，让他做他喜欢的事情，帮他放松，疏解一天紧张焦虑的情绪。
★ 刚入园的头几天，除非孩子主动提，否则父母尽量不讨论幼儿园，也不要询问孩子在幼儿园的生活情况，以免触碰到他敏感的神经，刺激他的伤心经历。
★ 等最紧张的这几天过去，孩子渐渐适应幼儿园后再跟他沟通，向他转达老师对他积极的评价，并夸奖、鼓励孩子，而不要说“你不乖就把你送到幼儿园里去！”之类反倒会加剧孩子对幼儿园的恐惧的话。
★ 如果班里有同小区或住得很近的小朋友，放学后可以为他们多创造一些游戏机会来彼此认识、熟悉，陌生的环境下如果能有一两个熟悉的伙伴也能一定程度减轻孩子的入园焦虑。
★ 好好利用家园联系册。老师定期的书面反馈能帮助父母了解孩子在幼儿园的情况，同时对于那些苦于找不到合适机会和老师说话的父母也很有用，可以写下对幼儿园的期盼，并让老师了解孩子在家里的生活，这样沟通起来会特别有针对性，也增进了老师和孩子与家长的感情。
★ 了解幼儿园的一些基本规章制度，例如轻声走路、自己穿脱衣服、学习自己如厕等，跟随幼儿园的脚步，配合幼儿园进度。一来可以帮助孩子尽快适应，二来不造成家园落差，让孩子觉得在家里事事有人替自己做，幼儿园什么都要自己做，幼儿园很多规矩，家里不用遵守规则，从而不爱上幼儿园。
尽量减少生病几率
刚上幼儿园，孩子情绪不稳定，心理上的焦虑，会使身体抵抗力降低，而且幼儿园孩子较多，空间相对较密集，因此很容易发生交叉感染。这些都会大大强加孩子生病的几率，而父母在家做好这几件事，能最大程度地减少疾病的发生，缓解病情的严重程度。
★ 坚持锻炼注意营养。放学后和周末多带宝宝去户外锻炼，增强体质，同时注意营养，多吃富含维生素C的蔬果，来增强抵抗力。
★ 多喝水。刚入园的宝宝容易“上火”，而水分摄入充足能促进新陈代谢，减少生病的发生。
★ 保证睡眠时间。入园阶段的情绪波动容易导致孩子睡眠质量下降，可以帮他早点儿入睡，此外为了保证睡眠质量，入睡前多和他进行愉快的活动，适当回忆幼儿园的生活。
★ 天气变化时，注意添减衣服。无论是秋季还是春季入园，都正值气候变化无常的季节，所以你应该及时根据气温情况给孩子添减衣服，而且带几件较薄或较厚的衣服到幼儿园，供老师替换。
★ 如孩子在幼儿园正常饮食，回家后不要加正餐。幼儿园的营养餐点是营养保健医生精心安排出来，而且老师会保证每个孩子完成自己的那一份，所以回家后不要再给孩子加正餐，以免引起积食，从而导致生病，但晚些时候可以补充一些蔬菜、水果和奶制品。
★ 养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手，从室外回来要换衣服……这些最基本的卫生习惯是保证身体健康之根本。
TIPS
关于孩子的入园焦虑，你还需要知道：
☆ 也许你走后孩子就不哭了。据统计，有80%的孩子在父母离开2分钟后就停止了哭泣，一方面因为老师会通过各种方法转移他的注意力，另一方面孩子也会慢慢开始接受现实，所以孩子们其实比大人们想象的坚强得多。
☆ 大部分孩子在2~3周时就能适应。因为每个孩子的性格、家庭环境和幼儿园环境都不同，所以适应的时间上会有一定程度的上下浮动，但只要父母足够坚定，及时排遣关照孩子的焦虑情绪，孩子不生病就坚持天天送园的话，孩子就能更快适应幼儿园。
☆ 焦虑情绪可能会有反复。也就是说，你觉得两周过去了，孩子的情绪已经趋于稳定了，但别高兴太早，因为“狂风暴雨”有可能在第三周的时候再次卷土重来。这和每个孩子的脾气秉性和适应能力有关，出现反复情绪也是很正常的。另外这时也可以和老师沟通一下孩子在园的情况，平时在家多陪陪孩子，帮他放松。
经过了对分离的适应过程后，对于大部分的孩子来说，幼儿园将是一个非常有吸引力的地方，在那里有很多小朋友可以一起玩，可以学习唱歌和跳舞，还有家里没有的好玩的玩具，他会逐渐喜欢上幼儿园的。
孙莉莉
中华女子学院幼儿园教师专业化发展顾问、《父母》杂志儿童发展顾问、摇篮网儿童阅读发展顾问、中科院心理所硕士课程班客座教授。主要研究内容包括：早期阅读教育的理论和实践研究；亲子阅读指导；幼儿园课程和教学法研究等。