在小学体育教学过程中如何提高学生的心理和身体素质是关键，这样有利于促进学生全面发展，是小学体育教学中的重要目的。从当前小学生的整体水平来看，部分学生对于一些高难度的体育知识无法理解。针对这一现象，教师应该找到适合他们的教学方法，花样跳绳作为一项有氧运动，相对比较适合小学阶段的学生，在提高他们身体素质的同时，还能促进他们的身心发展。教师应该重视相关内容的教导，以此发挥跳绳的主体作用，促进他们不断成长。
　　1 小学阶段花样跳绳教学的作用
　　1.1 优化体育课程结构
　　在当前素质的教育理念下，不仅需要重视学生的智力发育，还需要促进学生的综合能力。在以往传统小学体育教学中都是教师引领学生进行热身，然后教导一些比较基础的体育项目或者是给学生进行自由活动，针对学生的能力培养不够重视。而花样跳绳教学可以弥补以往传统教学中的不足，改善当前课堂的整体结构，在调动学生兴趣的同时，给他们带来较好的学习体验。
　　1.2 提高学生的身体素质
　　花样跳绳是一项有氧运动，在具体开展的过程中它以“跳”作为基础，它可以锻炼学生的心肺功能，从而提高学生的身体素质。花样跳绳拥有多种不同的技巧和方式，在具体开展的过程中学生需要重视自身的平衡性以及呼吸频率，长期的锻炼下可以提高学生的身体素质。在跳绳的过程中需要运用手臂的力量、腳步的协调以及平稳的呼吸，长期的锻炼下会使得学生的呼吸频率越来越稳定，同时还能促进手臂力量的提升，从而有效提高学生的身体素质。
　　1.3 促进学生心理健康
　　心理健康也是当前小学体育教学中的一部分，在小学体育的教学过程中教师可以通过花样跳绳对学生进行心理教育，如通过鼓励和激励的形式让他们坚持下去，听到教师的肯定与认可会让他们形成自信。而且花样跳绳能够缓解学生们平日学习的压力，通过大幅度的有氧运动使他们感觉放松，从而更好的去应对后续的学习与生活。
　　2 小学阶段花样跳绳教学的有效方法探讨
　　2.1 示范教学法
　　该项教学方法是指教师通过演示的形式让学生进行学习，在具体的教学过程中教师需要将跳绳的步骤以及发力点对学生进行细节的演示，从而让学生直观的观察跳绳的方法，以此加深学生对内容的记忆。例如，在跳绳的过程中需要小臂发力挥动绳子，然后在挥动的瞬间双脚跳跃，在锻炼的过程中需要重视手臂和脚步的协调性以及灵活性。教师应该让学生细致观察每个动作，同时在根据教师的演示进行演练。随后教师需要观察大部分学生的练习情况，并针对一些存在问题的学生进行引导，让他们更好的克服困难，掌握正确的锻炼方法。
　　2.2 互动教学法
　　互动教学方式是重视教师与学生和学生与学生之间的互动，在当前花样跳绳教学中利用互动教学法可以让学生拥有更好的学习体验，而且还能提高学生的综合能力。当学生们掌握了比较基础的跳绳法后，教师可以让学生进行双人跳绳，从而让他们感受到不一样的运动方式。例如，教师可以让两个人成为一组，两人面对面站位并由一名同学挥动绳子，当同学挥动绳子后需要双人跳跃，因为两个人的动作时间可能不同，所以可以让两个学生一起喊口号，通过口号达成动作一致，这样的学习方式有利于提高两人的学习体验，同时还能促进他们共同成长，以此提高他们的身体协调性，还能提高他们的团队协作能力，以此促进他们不断成长。
　　2.3 比赛教学法
　　比赛教学法是当前比较常见的教学手段，通过竞赛的形式让他们展开锻炼，这样有利于提高他们的积极性。教师应该精心设计跳绳比赛内容，并在比赛中填入一些趣味元素，从而调动他们的热情，让他们更好的参与到其中。例如，在具体举办比赛的过程中，教师可以将跳绳的难度提高。如常规挥动绳子一次跳跃一次记录1次积分，如挥动绳子两次跳跃一次，记忆记录为3分，若学生能够利用手臂反向跳跃每次成功可以多记录1分，比赛时间为2分钟，每组选手为4个人，并安排其他学生对4名学生的跳跃情况进行记录，这样的比赛活动十分具有趣味性，它能够调动学生们的参与热情，同时让调动他们的运动积极性。另外，这种丰富的比赛活动可以大幅度提高学生的身体素质，因为不同的动作会运用更多的手臂力量，同时还能改善他们的身体协调性，以此促进帮助他们形成良好的基础，促进他们不断成长。
　　综上所述，在当前素质的教育理念下不仅需要重视学生的智力教育，还需要重视学生的全面发展。小学体育作为小学阶段的教学的重点，应该重视其教学内容和教学手段，以此培养学生的综合能力。花样跳绳作为当前比较流行的体育项目，它能够提高学生的身体素质和心理素质，体育教师应该重视其内容，并将其有效融入体育教学之中，采取有效的教学方法对学生进行引导，以此调动学生的运动积极性，让他们感受到体育带来的快乐，以此促进他们全面发展，为他们的成长奠定良好的基础。
　　（作者单位：广东省河源市龙川县老隆镇第三小学）