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“快乐至上”，隋蕾用干脆利落的四个字概括了她的健康观。和我们一起坐在广播大厦的大厅里，一身休闲打扮的她显得随意而充满活力，毫不做作的愉快笑容，让人觉得在她心里的确流动着一片快乐的源泉。“健康的人首先应该是快乐的。不要让不开心的阴影笼罩你，要学会用一颗充满阳光的心去体味、去创造平常日子里点点滴滴的快乐和精彩。”
健康、快乐的良性循环
每个星期一到星期六晚上8∶30的时候，把收音机调到东方广播电台音乐频率的“精彩梦剧场”，生动的剧情，和隋蕾轻快又带点儿顽皮的声音，会让你的心情顿时也变得无忧无虑。听过隋蕾主持节目的人，都会被她那一如既往的快乐情绪所感染，但同时也有不少人提出过疑问：隋蕾怎么能一直保持这样开朗、乐观的良好心态呢？
原来，面对不如意的事，隋蕾有她的三大“秘诀”：“第一，做任何事情首先都要全力以赴，但如果由于主观以外的原因没有成功，那就告诉自己‘不求完美，但求无愧我心’。第二，努力调适，让自己尽快恢复正常平和的情绪。第三，换一个角度看问题，尝试站在别人的立场，设身处地地分析事情。这样，往往很快就能豁然开朗。”
“只有你自己真正心情愉快了，你才能把快乐也带给别人。” 隋蕾即使是在做节目时，也不忘对听众们宣扬她的快乐主义，“也许你只是在街上很莫名地冲着一个陌生人微笑了一下，而他/她可能就因为你的微笑，拥有了一天的好心情。”把快乐“传染”给别人，又因为感受到别人的快乐而更快乐。对隋蕾来说，快乐，就是一种良性的心理循环。
学会生活，学会“偷懒”
电台主持人的工作看似风光，有人还会羡慕那份“轻松”，不就是每天播出一小时吗？殊不知，“台上一分钟，台下十年功”。像隋蕾现在主持的广播剧节目，前期撰稿、编排、制作，后期整理、总结等等，就有一大堆忙不完的事，有时还需要通宵赶稿子。面对忙碌和压力，隋蕾时刻提醒自己“要学会生活，学会‘偷懒’”。
“哪怕再忙，我每星期也至少会挤出一天时间，做一些自己喜欢的事，没有一定的计划，很随性。有时领导召唤我去干什么事，我也会‘偷懒’，告诉他我正好没空，能不能晚一点再做。其实，我哪是忙啊，只是想偷闲喝杯咖啡，或者看一本书而已。当然，‘偷懒’的前提是领导说的那件事不是十万火急，迟一些也来得及完成。”
看电影是隋蕾生活中的一大享受，碰到好看的她还会一遍又一遍地“温故知新”。因为学过电影的关系，隋蕾对艺术片的接受能力很强。不过，这类高深的片子一向是她给自己开的“小灶”，适于一个人躲起来静静地享用。隋蕾笑着说：“要是让朋友也来看的话，人家可能不出一分钟就烦闷得提抗议了。”至于像好莱坞式的娱乐片，隋蕾最喜欢叫上一大帮朋友搞“聚餐”了，图的就是大家共享快乐的那份热闹。看《哈利波特》的时候，隋蕾和她的朋友们几乎占了影院里一排的座位。哈，够厉害的吧？
身为音乐频率的主持人，隋蕾对音乐的爱好不言而喻。“我看一部车子，首先是看它的音响好不好。”隋蕾说道：“开车时我总是喜欢把音乐开得很大声，让好听的旋律充满车厢。”隋蕾个人比较偏爱节奏好而且欢快的音乐。“尤其是当自己心情不太好时，听听这样的音乐，是一种很好的调节和释放。”
开朗、活泼的隋蕾喜欢结交各行各业的朋友，还喜欢尝试各种各样新鲜的事物，包括卡通片、电脑游戏“小儿科”的东西。“不要太囿于自己的职业或是年龄什么的，也不要太介意别人会怎么看，喜欢就去做。这样才能发掘生活的种种快乐，也让你的精神状态充满阳光。”
我走，我走走，我走走走
隋蕾说自己很懒，从不上健身房锻炼。喜欢游泳，但也不定时。说起隋蕾真正的健身之道，原来竟是走路。怎么样，平常得有点出乎意料之外吧？
隋蕾喜欢走路可是“历史悠久”哦。读小学时，她就因为要赶着听电台里的长篇小说广播，在中午回家的路上走得疾步如飞。这个“脚不沾地”，几乎像在竞走的小姑娘常常会引来路人侧目。
如今，即使在工作的时候，隋蕾也还是坐不住的脾气。她的爱走路在广播大厦里也可算得上一景了。“只要不是楼层数相差特别大，我都宁可把等电梯的时间用来走楼梯。录音间、制作间和直播间分布在一到四层，更是提供了锻炼的机会。一有什么事，我就马上开动两腿，跑呗。”广播大厦的楼层特别高，一层可能就抵一般的两层，你就算算隋蕾一天的“脚程”吧。她家又是住在六楼，而且没有电梯，每天这“上上下下的享受”就更是少不了的啦。
呵呵，这倒让我们想起了一个歌名：到处乱走。不过，走路的确有促进血液循环、增进体质等诸多功效，难怪“懒惰”的隋蕾总是给人精神焕发、活力十足的印象。
吃不胖的“水果大王”
提起吃，隋蕾显出一副眉飞色舞的样子。“我是个很爱吃的人，尤其是鱼、海鲜和水果这类食品。对水果我特别钟情，几乎所有的水果我都爱吃。我们家用于水果的开支说出来可以吓你一跳。”看到我们有些将信将疑的样子，隋蕾举例说：“我最喜欢吃的是樱桃和大连的日照苹果。苹果我一天可以吃掉好几个，至于樱桃，就更不在话下了，吃起来得以‘盆’计。”哇，这么大的“吞吐量”，还真不多见！也难怪隋蕾的皮肤看上去那么滋润，脸色那么好，水果的养颜保健作用真是不可小觑哦。
“可能和我爱吃的食物有关吧，我一直都是怎么吃都不胖的类型，体重总是稳定在46 ～50千克以内。”太令人羡慕了！贪吃又怕胖的MM们，也学学和水果打“持久战”的本领吧。
天生丽质，后天加分
虽然有水果这样的天然美容资源，隋蕾对该做的保养护理也没有掉以轻心。每个月，她都会做一次美容护理。“我总是趁周末以外的平常日子去美容院，那时候顾客比较少，美容师的服务也更周到。选上几个感兴趣的护理项目，在美容师轻柔的动作下沉沉睡去。哇，那滋味太美了！回到单位，因为容光焕发而受到同事的赞赏，那就更开心啦。”
对化妆品的使用，隋蕾也挺讲究：SKII和资生堂是用在面部的；身体护理呢，就用娇韵诗。而且品牌忠诚度很高，用得好的化妆品隋蕾是不会轻易换的。
采访了一小时，隋蕾也对我们近距离“直播”了一小时，脸上始终荡漾着灿烂的笑容，时不时说两句俏皮话把我们逗得哈哈大笑。看着神采飞扬的隋蕾，我们也真正体会到了“快乐至上”的魅力。
隋蕾
小档案
身高：165厘米
血型：B型
星座：天蝎座
喜欢的颜色：蓝色和白色
最喜欢的菜：海鲜、妈妈做的小排骨汤
喜欢的音乐：乡村音乐，拉丁风味，Jazz
最喜欢的电影：“青木瓜的滋味”、“蓝”
着装类型：平时休闲、随意，正式场合穿礼服，最缺的是职业套装
健康、快乐的良性循环
每个星期一到星期六晚上8∶30的时候，把收音机调到东方广播电台音乐频率的“精彩梦剧场”，生动的剧情，和隋蕾轻快又带点儿顽皮的声音，会让你的心情顿时也变得无忧无虑。听过隋蕾主持节目的人，都会被她那一如既往的快乐情绪所感染，但同时也有不少人提出过疑问：隋蕾怎么能一直保持这样开朗、乐观的良好心态呢？
原来，面对不如意的事，隋蕾有她的三大“秘诀”：“第一，做任何事情首先都要全力以赴，但如果由于主观以外的原因没有成功，那就告诉自己‘不求完美，但求无愧我心’。第二，努力调适，让自己尽快恢复正常平和的情绪。第三，换一个角度看问题，尝试站在别人的立场，设身处地地分析事情。这样，往往很快就能豁然开朗。”
“只有你自己真正心情愉快了，你才能把快乐也带给别人。” 隋蕾即使是在做节目时，也不忘对听众们宣扬她的快乐主义，“也许你只是在街上很莫名地冲着一个陌生人微笑了一下，而他/她可能就因为你的微笑，拥有了一天的好心情。”把快乐“传染”给别人，又因为感受到别人的快乐而更快乐。对隋蕾来说，快乐，就是一种良性的心理循环。
学会生活，学会“偷懒”
电台主持人的工作看似风光，有人还会羡慕那份“轻松”，不就是每天播出一小时吗？殊不知，“台上一分钟，台下十年功”。像隋蕾现在主持的广播剧节目，前期撰稿、编排、制作，后期整理、总结等等，就有一大堆忙不完的事，有时还需要通宵赶稿子。面对忙碌和压力，隋蕾时刻提醒自己“要学会生活，学会‘偷懒’”。
“哪怕再忙，我每星期也至少会挤出一天时间，做一些自己喜欢的事，没有一定的计划，很随性。有时领导召唤我去干什么事，我也会‘偷懒’，告诉他我正好没空，能不能晚一点再做。其实，我哪是忙啊，只是想偷闲喝杯咖啡，或者看一本书而已。当然，‘偷懒’的前提是领导说的那件事不是十万火急，迟一些也来得及完成。”
看电影是隋蕾生活中的一大享受，碰到好看的她还会一遍又一遍地“温故知新”。因为学过电影的关系，隋蕾对艺术片的接受能力很强。不过，这类高深的片子一向是她给自己开的“小灶”，适于一个人躲起来静静地享用。隋蕾笑着说：“要是让朋友也来看的话，人家可能不出一分钟就烦闷得提抗议了。”至于像好莱坞式的娱乐片，隋蕾最喜欢叫上一大帮朋友搞“聚餐”了，图的就是大家共享快乐的那份热闹。看《哈利波特》的时候，隋蕾和她的朋友们几乎占了影院里一排的座位。哈，够厉害的吧？
身为音乐频率的主持人，隋蕾对音乐的爱好不言而喻。“我看一部车子，首先是看它的音响好不好。”隋蕾说道：“开车时我总是喜欢把音乐开得很大声，让好听的旋律充满车厢。”隋蕾个人比较偏爱节奏好而且欢快的音乐。“尤其是当自己心情不太好时，听听这样的音乐，是一种很好的调节和释放。”
开朗、活泼的隋蕾喜欢结交各行各业的朋友，还喜欢尝试各种各样新鲜的事物，包括卡通片、电脑游戏“小儿科”的东西。“不要太囿于自己的职业或是年龄什么的，也不要太介意别人会怎么看，喜欢就去做。这样才能发掘生活的种种快乐，也让你的精神状态充满阳光。”
我走，我走走，我走走走
隋蕾说自己很懒，从不上健身房锻炼。喜欢游泳，但也不定时。说起隋蕾真正的健身之道，原来竟是走路。怎么样，平常得有点出乎意料之外吧？
隋蕾喜欢走路可是“历史悠久”哦。读小学时，她就因为要赶着听电台里的长篇小说广播，在中午回家的路上走得疾步如飞。这个“脚不沾地”，几乎像在竞走的小姑娘常常会引来路人侧目。
如今，即使在工作的时候，隋蕾也还是坐不住的脾气。她的爱走路在广播大厦里也可算得上一景了。“只要不是楼层数相差特别大，我都宁可把等电梯的时间用来走楼梯。录音间、制作间和直播间分布在一到四层，更是提供了锻炼的机会。一有什么事，我就马上开动两腿，跑呗。”广播大厦的楼层特别高，一层可能就抵一般的两层，你就算算隋蕾一天的“脚程”吧。她家又是住在六楼，而且没有电梯，每天这“上上下下的享受”就更是少不了的啦。
呵呵，这倒让我们想起了一个歌名：到处乱走。不过，走路的确有促进血液循环、增进体质等诸多功效，难怪“懒惰”的隋蕾总是给人精神焕发、活力十足的印象。
吃不胖的“水果大王”
提起吃，隋蕾显出一副眉飞色舞的样子。“我是个很爱吃的人，尤其是鱼、海鲜和水果这类食品。对水果我特别钟情，几乎所有的水果我都爱吃。我们家用于水果的开支说出来可以吓你一跳。”看到我们有些将信将疑的样子，隋蕾举例说：“我最喜欢吃的是樱桃和大连的日照苹果。苹果我一天可以吃掉好几个，至于樱桃，就更不在话下了，吃起来得以‘盆’计。”哇，这么大的“吞吐量”，还真不多见！也难怪隋蕾的皮肤看上去那么滋润，脸色那么好，水果的养颜保健作用真是不可小觑哦。
“可能和我爱吃的食物有关吧，我一直都是怎么吃都不胖的类型，体重总是稳定在46 ～50千克以内。”太令人羡慕了！贪吃又怕胖的MM们，也学学和水果打“持久战”的本领吧。
天生丽质，后天加分
虽然有水果这样的天然美容资源，隋蕾对该做的保养护理也没有掉以轻心。每个月，她都会做一次美容护理。“我总是趁周末以外的平常日子去美容院，那时候顾客比较少，美容师的服务也更周到。选上几个感兴趣的护理项目，在美容师轻柔的动作下沉沉睡去。哇，那滋味太美了！回到单位，因为容光焕发而受到同事的赞赏，那就更开心啦。”
对化妆品的使用，隋蕾也挺讲究：SKII和资生堂是用在面部的；身体护理呢，就用娇韵诗。而且品牌忠诚度很高，用得好的化妆品隋蕾是不会轻易换的。
采访了一小时，隋蕾也对我们近距离“直播”了一小时，脸上始终荡漾着灿烂的笑容，时不时说两句俏皮话把我们逗得哈哈大笑。看着神采飞扬的隋蕾，我们也真正体会到了“快乐至上”的魅力。
隋蕾
小档案
身高：165厘米
血型：B型
星座：天蝎座
喜欢的颜色：蓝色和白色
最喜欢的菜：海鲜、妈妈做的小排骨汤
喜欢的音乐：乡村音乐，拉丁风味，Jazz
最喜欢的电影：“青木瓜的滋味”、“蓝”
着装类型：平时休闲、随意，正式场合穿礼服，最缺的是职业套装