动脉硬化少活动颈部
　　轻度的动脉硬化不会影响大脑的血液供应。而重度的动脉硬化，会使大脑血液供应减少，出现头晕、头痛和记忆力减退等症状。此时活动颈部，很可能加重脑缺血，从而使上述症状更加严重，甚至发生“缺血性脑中风”。因此，动脉硬化患者运动时不要过度活动颈部。
　　
　　药材煲汤有学问
　　一般家庭煲汤都是全家人一起饮用，因此选药性平和的药材即可。如果家人身体都健康，那么可以选用莲子、沙参、麦冬、百合、淮山药，与骨头或者鸡同煲。以上药材性质温和，适合大众食用。需要特别提醒的是，最好能在中医师指导下，正确选用药材，因为不是所有的药材都可以随意搭配。例如煅牡蛎需要与其他药材相配，不适合与鸡、骨头一起煲汤。
　　如果需要补气润肺，可取黄芪6克、沙参10克、麦冬10克、枸杞子8粒、红枣2颗，红枣要待汤煲得差不多火候时再放，因为红枣煮久了会变酸，影响汤的口感。对于平时常有头晕症状，或用脑过度者，可取白芷2片、生姜3片、川芎1片、胡椒6粒、枸杞子3粒、红枣2颗，与猪脑搭配煲。该汤方的剂量因人而异，建议在医生指导下服用。
　　
　　单纯性肾囊肿多数不用治
　　单纯性肾囊肿在人群中普遍存在，与其他肾囊肿如多囊肾和获得性肾囊肿有明显不同。获得性肾囊肿是由其他因素引起的，主要发生于尿毒症透析治疗后，一般人不用担心；多囊肾的特点是一般出现在两侧肾脏里，一长好几个，检查肾功能时多显示肾功能有损害，病人还多伴有高血压病；而单纯性肾囊肿一般出现在某一侧肾脏里，而且就长一个，肾功能检查正常，很少有临床症状，所以在体检中发现的占了多数。
　　单纯性肾囊肿与年龄有关，年龄越大，发病率越高。大多数人的肾囊肿比较小，发展也很缓慢，无症状时不需要治疗。但当肾囊肿超过5厘米，或是囊肿压迫周围组织，出现腰部疼痛、酸胀、下肢酸沉无力等症状时即需治疗。治疗方法根据囊肿位置的深浅可分为两种：一种就是穿刺，适用于囊肿部位比较浅的；还有一种是当囊肿位置较深，被包膜覆盖时，采用腹腔镜微创手术方式来切除囊肿，这种方法复发率低，清除也比较彻底。
　　发现单纯性肾囊肿后应在三个月或半年后复查肾脏彩超，看一下囊肿的生长速度。如果增长缓慢，只需每隔一年查一次彩超观察就可以了，生活中也没有什么禁忌。
　　
　　西兰花防过敏性鼻炎
　　西兰花中含有一种名为莱菔硫烷的化合物，能使呼吸道抗氧化酶更好地发挥作用，减少花粉、灰尘、尾气及香烟进入呼吸道所产生的不良作用，防止炎症发生，从而起到降低过敏性鼻炎及哮喘发作的作用。