夏季天气非常炎热，人们很容易出现中暑的症状，尤其是在户外和高温环境下工作的人们。一般来说，地处热带的华南地区居民比其他地区的居民更容易发生中暑。除此之外，老年人和婴幼儿由于身体素质不如青壮年人，所以发生中暑的可能性也比较大。

　　那么，一旦在夏天中暑的症状，应该怎样缓解呢？下面就为大家介绍一些缓解中暑症状的常见措施。希望能够为读者们提供帮助。
　　中暑是指人们在天气炎热的季节或者身处高温的环境下，体内的体温调节中枢及汗腺发生功能紊乱，水电解质过度流失等，造成以中枢神经障碍或心脑血管功能障碍为中心的一系列急性症状。

中暑类型

　　中暑分为先兆、轻症和重症中暑三类。重症中暑又可具体分为热痉挛、热衰竭与热射病三种。其中，热射病是中暑当中最严重的一种。

造成中暑的主要原因

　　1.体内产热过度。比如，身处三伏天的户外或高温环境下，身边又没有完善的防暑降温措施，就会造成体内产热过度，从而导致中暑。
　　2.体内热量散发不足。由于周围环境的温度与湿度较高，通风性不足，汗腺分泌汗液的功能产生障碍，造成体内的热量散发不足，从而导致中暑。
　　3.身体对炎热环境的适应性不足。年龄较大、身体较弱、患有器质性疾病的群体由于其身体的热适应性相对于常人来说较低，所以在炎热的环境下更容易发生中暑现象。

中暑的典型症状

　　1.先兆中暑的症状。如头晕及头痛、口渴而汗多、四肢酸软乏力、注意力无法集中、身体动作失调等。患者的体温多数正常，少数患者体温会略微上升。
　　2.轻症中暑的症状。在先兆中暑症状的基础上，患者体温通常会高于38℃，同时会出现脸部潮红、不断冒汗、皮肤灼热等症状，也有的患者会有四肢冰凉、脸色苍白、血压低于正常值、心跳加快等症状。
　　3.重症中暑的症状。①热痉挛的症状：在身体活动中或身体活动之后产生的肌肉痉挛疼痛，一般是在下肢背面的肌群，如腓肠肌、跟腱等或是在腹部产生。通常与体内严重的钠流失或过度通气相关。②热衰竭的症状：因体内流汗过度造成体液和盐分大量流失所引发。一般会有剧烈出汗、严重口渴、乏力、头痛、恶心呕吐和体温上升等症状，患者还会有明显的脱水症状如心跳加快、血压下降、休克等。③热射病的症状：热射病分劳力性、非劳力性两种。其中，前者一般在重体力劳动或运动时产生，会出现高热、抽搐、休克、多汗或无汗、心率加快等症状。而后者则是在高温环境下的静止状态时产生，会有高热、皮肤干燥、意识模糊、惊厥、周围循环衰竭或休克等症状。如果抢救不及时还会有生命危险。

天熱中暑该怎么办

　　一旦身边的人发生中暑，不要惊慌，马上采取下列措施。
　　1.护理人员要将患者转移至通风和阴凉处，像树荫下或者有空调的地方。尤其是在患者出现先兆中暑时就要马上采取措施，以免病情的进一步加重。另外，迅速帮患者解开领子、腰带等以促进身体更好散热。
　　2.护理人员要多给患者饮水以补充体内水分，尤其是可以给患者喝一点淡盐水来补充盐分。另外，还可以给患者服用一些人丹、十滴水、藿香正气水等药物。
　　3.在患者的额头或者太阳穴涂抹清凉油或风油精，或将冷毛巾、冰袋等放在患者的颈部、腋窝、腹股沟等大血管经过的部位。
　　4.若患者一直处于休克状态，护理人员要用力掐患者的人中、合谷等穴位，有助于患者的苏醒。
　　5.若患者出现血压下降甚至虚脱症状，应让其马上处于平卧位，然后立刻去医院静滴生理盐水。如果患者属重症中暑，则在采取上述措施的基础上，马上送往医院急救。如果无法立刻送往医院，则应先将患者脱离高温环境，用湿床单或湿衣服包裹患者并给强力风扇，以增加蒸发散热。若患者出现发抖的症状，应减缓冷却过程，因为发抖可增加核心体温（注意：每10分钟测1次体温，不允许体温降至38.3℃，以免继续降温导致低体温）。当体温降至38℃以下，停止一切冷敷等强降温措施。患者若已无知觉，可指掐人中、合谷等穴位，使其苏醒。若患者呼吸停止，应立即实施人工呼吸。