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“体操”教学内容是《浙江省义务教育体育与健康课程指导纲要》（以下简称《纲要》）中提出的必学内容之一。《多种形式的爬行方法和游戏》是水平一阶段技巧单元内容标準之一，它的表现标准为“能说出所学的爬行动作的名称；能在游戏中，完成多种方式的爬行动作，如，模仿动物爬、不同身体姿势爬、不同方向的爬、合作爬等，至少会做4种以上爬行动作，并表现出动作的协调、快速、持久；练习积极、乐于尝试，表现出勇于挑战困难的品质（说明：由于爬行是人的基本动作之一，是学生天生就会的技能，为此在本单元内容维度的构建中，没有设置“技术”维度的内容）。
一、“体能”维度游戏
游戏1：趣味爬。
游戏方法：用多种爬行方式沿图形爬行。
练习要求：以圆形为例，双手在圆内、双脚在圆外（图1-1）或同侧手脚在圆内、另一侧手脚在圆外（图1-2）爬行，膝关节不能触地。
设计意图：增强持续支撑的力量，发展动作的平衡性；学会利用图形、线条等环境进行不同形式的爬的游戏。
教学建议1：可用口令或音乐控制爬行速度。
教学建议2：可用字母、图形、线条等进行练习。
教学建议3：爬行距离可根据学生情况酌情选择。
教学建议4：可采用追逐、计时和比快等方法进行练习。
游戏2：“贪吃蛇”。
游戏方法：所有学生以仰卧的方式，用双手和双脚支撑，所有学生既是“蛇头”，也是“蛇身”，以仰卧爬行的方式进行游戏，“蛇头”用手触碰“蛇身”身体的任何部位，表示被“蛇头”吃掉，被“蛇头”吃掉的学生，就不能成为“蛇头”，就需跟随“蛇头”继续爬行，比比谁的“蛇身”长（图2）。
练习要求：被抓后要跟随“蛇头”一起爬行，“蛇身”不可断裂，不可相撞。
设计意图：发展学生核心部位和上肢力量，提高合作意识。
教学建议1：可用仰爬、俯爬的动作进行游戏。
教学建议2：爬行区域可逐渐增大，人数可逐渐增加。
教学建议3：“蛇头”可由多到少。
教学建议4：“蛇身”可从静止到移动。
游戏3：“聚宝盆”。
游戏方法：将学生分为人数相等的2组，1组学生作为掷“宝”（羽毛球）者；1组学生作为收“宝”者。收“宝”者仰卧，双手双脚支撑于地面，身上放1个不容易掉落的容器，进行仰撑爬行，“收集”掷“宝”者投来的“宝”，收“宝”者以收的“宝”数最多者为胜，掷“宝”者以掷进容器的多者为胜（图3）。
练习要求：投“宝”距离不少于1m；掷“宝”者不能在同一个收“宝”者处重复掷“宝”；收“宝”者注意与其他收“宝”者的距离，如爬行相撞，2名收“宝”者分别减1分。
设计意图：提高爬行速度，发展动作的平衡性和灵敏性。
教学建议1：可在图形、字母、线条等区域内进行游戏.
教学建议2：爬行区域可逐渐增大，人数可逐渐增加。
游戏4：“打电话”。
游戏方法：划一个半径约3m的圆，圆上放有1～9的数字（可按顺序，也可打乱顺序），3～4名学生为1组，以爬行的姿势做好准备，待“开始”口令发出后，学生按照教师分别给出的数字顺序“拨”打电话，先“拨”完电话的学生为胜（图4）。
练习要求：不能相撞，如相撞，需返回原点重新出发；“拨”错号码需从第1位号码重新开始“拨”。
设计意图：提高爬行速度，增强爬行的持续性。
教学建议1：为减少错误，每名学生面前可放置电话号码卡片，方便学生查看。
教学建议2：电话号码的位数可逐渐增加，以拉长练习时间。
教学建议3：数字的摆放从有序到无序。
二、“运用”维度游戏
游戏1：“并驾齐驱”。
游戏方法：2名学生1组，相邻的腿固定在一起进行爬行，比哪组快（图5）。
练习要求：同组学生的节奏要统一。
设计意图：发展持续爬的能力和合作意识。
教学建议：起止点的距离逐渐加长，人数逐步增多。
游戏2：“兵来将挡”。
游戏方法：将学生分为2组进行比赛，通过爬行用手将球打进球门，进1个球得1分，最终得分多的组获胜（图6）。
练习要求：手拨球时，球不能离地；可用身体阻拦对手前进，不可冲撞对方；任何队员都不得进入球门前的白线内。
设计意图：发展学生的判断和反应能力；提高合作意识。
教学建议：人数的多少可根据场地的大小确定，场地不宜过大。
游戏3：“前仆后继”。
游戏方法：将学生分为2组，每组以纵队的形式站位，听到口令后，各组第1名学生钻过“隧道”再绕过3个标志杆，返回与第2名学生击掌后到队尾，第2名学生再出发，以先完成的组为获胜组（图7）。
练习要求：不能碰倒标志杆、不能漏过标志杆。
设计意图：发展学生团结协作能力，强化规则意识。
教学建议：“隧道”的长度、标志杆的数量可逐渐增加。
游戏4：“你争我斗”。
游戏方法：2名学生腰间系同一跟橡皮带，背对背向前爬行，在规定时间内，先触及标志物者为胜（图8）；都未触及标志物，为平手。
练习要求： 手、脚不能触碰橡皮带。
设计意图：发展学生持续爬行和对抗能力。
教学建议：标志物间的距离可逐渐加长；爬行动作可手脚爬行、手膝爬行、肘膝爬行等。
一、“体能”维度游戏
游戏1：趣味爬。
游戏方法：用多种爬行方式沿图形爬行。
练习要求：以圆形为例，双手在圆内、双脚在圆外（图1-1）或同侧手脚在圆内、另一侧手脚在圆外（图1-2）爬行，膝关节不能触地。
设计意图：增强持续支撑的力量，发展动作的平衡性；学会利用图形、线条等环境进行不同形式的爬的游戏。
教学建议1：可用口令或音乐控制爬行速度。
教学建议2：可用字母、图形、线条等进行练习。
教学建议3：爬行距离可根据学生情况酌情选择。
教学建议4：可采用追逐、计时和比快等方法进行练习。
游戏2：“贪吃蛇”。
游戏方法：所有学生以仰卧的方式，用双手和双脚支撑，所有学生既是“蛇头”，也是“蛇身”，以仰卧爬行的方式进行游戏，“蛇头”用手触碰“蛇身”身体的任何部位，表示被“蛇头”吃掉，被“蛇头”吃掉的学生，就不能成为“蛇头”，就需跟随“蛇头”继续爬行，比比谁的“蛇身”长（图2）。
练习要求：被抓后要跟随“蛇头”一起爬行，“蛇身”不可断裂，不可相撞。
设计意图：发展学生核心部位和上肢力量，提高合作意识。
教学建议1：可用仰爬、俯爬的动作进行游戏。
教学建议2：爬行区域可逐渐增大，人数可逐渐增加。
教学建议3：“蛇头”可由多到少。
教学建议4：“蛇身”可从静止到移动。
游戏3：“聚宝盆”。
游戏方法：将学生分为人数相等的2组，1组学生作为掷“宝”（羽毛球）者；1组学生作为收“宝”者。收“宝”者仰卧，双手双脚支撑于地面，身上放1个不容易掉落的容器，进行仰撑爬行，“收集”掷“宝”者投来的“宝”，收“宝”者以收的“宝”数最多者为胜，掷“宝”者以掷进容器的多者为胜（图3）。
练习要求：投“宝”距离不少于1m；掷“宝”者不能在同一个收“宝”者处重复掷“宝”；收“宝”者注意与其他收“宝”者的距离，如爬行相撞，2名收“宝”者分别减1分。
设计意图：提高爬行速度，发展动作的平衡性和灵敏性。
教学建议1：可在图形、字母、线条等区域内进行游戏.
教学建议2：爬行区域可逐渐增大，人数可逐渐增加。
游戏4：“打电话”。
游戏方法：划一个半径约3m的圆，圆上放有1～9的数字（可按顺序，也可打乱顺序），3～4名学生为1组，以爬行的姿势做好准备，待“开始”口令发出后，学生按照教师分别给出的数字顺序“拨”打电话，先“拨”完电话的学生为胜（图4）。
练习要求：不能相撞，如相撞，需返回原点重新出发；“拨”错号码需从第1位号码重新开始“拨”。
设计意图：提高爬行速度，增强爬行的持续性。
教学建议1：为减少错误，每名学生面前可放置电话号码卡片，方便学生查看。
教学建议2：电话号码的位数可逐渐增加，以拉长练习时间。
教学建议3：数字的摆放从有序到无序。
二、“运用”维度游戏
游戏1：“并驾齐驱”。
游戏方法：2名学生1组，相邻的腿固定在一起进行爬行，比哪组快（图5）。
练习要求：同组学生的节奏要统一。
设计意图：发展持续爬的能力和合作意识。
教学建议：起止点的距离逐渐加长，人数逐步增多。
游戏2：“兵来将挡”。
游戏方法：将学生分为2组进行比赛，通过爬行用手将球打进球门，进1个球得1分，最终得分多的组获胜（图6）。
练习要求：手拨球时，球不能离地；可用身体阻拦对手前进，不可冲撞对方；任何队员都不得进入球门前的白线内。
设计意图：发展学生的判断和反应能力；提高合作意识。
教学建议：人数的多少可根据场地的大小确定，场地不宜过大。
游戏3：“前仆后继”。
游戏方法：将学生分为2组，每组以纵队的形式站位，听到口令后，各组第1名学生钻过“隧道”再绕过3个标志杆，返回与第2名学生击掌后到队尾，第2名学生再出发，以先完成的组为获胜组（图7）。
练习要求：不能碰倒标志杆、不能漏过标志杆。
设计意图：发展学生团结协作能力，强化规则意识。
教学建议：“隧道”的长度、标志杆的数量可逐渐增加。
游戏4：“你争我斗”。
游戏方法：2名学生腰间系同一跟橡皮带，背对背向前爬行，在规定时间内，先触及标志物者为胜（图8）；都未触及标志物，为平手。
练习要求： 手、脚不能触碰橡皮带。
设计意图：发展学生持续爬行和对抗能力。
教学建议：标志物间的距离可逐渐加长；爬行动作可手脚爬行、手膝爬行、肘膝爬行等。