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摘要：高中生处于青春发育期，生理变化最大，心理最不稳定，再加上较大的学习压力，很多学生往往或多或少都会出现一定的心理问题，与此同时，这个时期又是形成良好心理品质和健全人格的关键时期。所以，我们教师必须加以重视，并且能够结合实际情况应用多种方法和技巧来提高心理健康教育的质量，为学生的健康成长、高效学习奠定坚实的基础。为此，本人理论联系实际，给出了几点提高高中心理健康教育质量的建议，希望能够对高中心理健康教师教育教学活动的有效展开给予一定的帮助和引导。
关键词：高中心理健康教育;存在问题;优化策略
中图分类号：G4 文献标识码：A 文章编号：（2020）-37-152
高中阶段是人一生非常重要的特殊阶段，处于此阶段的高中生往往面临着巨大的高考压力，繁重的学习负担以及青春期特有的懵懂、迷茫加重了学生的心理压力，如果排解不当，就很容易造成严重的心理疾病，甚至会出现一些非常极端的问题，如自杀、伤害别人等。所以，我们有必要就此问题做更进一步的分析和探讨。
一、注重对学生进行日常引导，营造良好环境
心理健康教育教学活动的展开是为了让学生更好的学习，更好的参与生活，适应社会，可以说是来源于生活并服务于生活，因此，我们在对高中生展开心理健康教育引导活动时，也需要立足学生的实际生活，并能够关注学生的点滴生活，帮助他们解决生活中、学习中的一些问题和麻烦，在此过程中进行心理健康教育内容的传递和引导，自然能够顺其自然，也能够达到润物无声的效果，而且这样的教育是学生真正需要的，对他们学习、成长有帮助的。此外，高中生在学校生活的时间非常长，为了获得更优质的心理健康教育教学效果，我们就需要注重环境给学生带来的潜移默化的影响，通过多样化的手段，为学生打造积极的、健康的、向上的环境，从而耳濡目染，让更多的高中生成长为更健康快乐、开朗向上的青少年。
例如，我在对高中生展开心理健康教育教学活动时，就比较注重日常的引导和点播，立足他们的实际生活，帮助他们解决一些生活中的困难和麻烦，如两个同学本身是好朋友，但由于一点误会，好于面子谁也不愿意主动说话，此时我就当中间人，两边说好话，两位同学都以为是对方先低了头，认了错，但交流之后发现并不是，是我这个中间人在做功课，知道之后，都不好意思的地下了头，此时我进行心理引导和点播，他们发现主动解释误会，和好朋友说话并不难，而且没有什么丢人的，通过这个简单的问题，两位同学树立了更正确的价值观，变得更友好了。又如，在日常教学中，我比较注重环境的布置，为学生在墙上粘贴一些心理辅导的名言警句，提供一些心理健康教育的书籍，建立图书角，利用课间时间播放一些蕴含心理教育功能的小股数，每周建立心理健康阅读日，引导学生进行图书阅读和交流活动……总的来说，通过大环境的熏陶和我的日常引导，学生拥有了更多良好的心理品质，实现了更好的成长。
二、进行角色扮演和情感体验，激发情感认同
在实际进行心理健康教育辅导的过程中，改变照本宣科，注重理论知识讲解、灌输的传统教学方式，而是能够组织学生通过角色扮演、情境体验等形式展开教学，不仅能够充分的刺激学生的视觉、听觉、感觉等多重感官，而且让学生有身临其境之感，有助于激发学生的情感认同，在此基础上在进行心理健康内容的教育和引导，学生更容易认同和接受，自然能够获得更好的心理健康教育效果。但需要注意的是，一方面要立足学生的实际需求，为学生带来他们需要的角色扮演、情境创设活动;另一方面，要关注学生的表演过程，以为为基础，不断的优化和完善。
例如，为了让学生学会友善解决问题，成为一个性格好的人。我就以生活中比较常见的问题——课间不小心把同学的东西撞掉了着手，让学生分别进行两种情况的角色扮演，一种情况是两位同学都很不友好，互相埋怨，互相责怪，互相对骂，甚至动手;另一种情况是两位同学都很友善，撞人的同学连声说对不起，还主动帮着捡起东西，被撞的同学也说没关系，你也不是故意的。通过两种情况的表演，让学生说一说自己有什么感觉，有什么想说的，此时，我进行有效的心理引导，学生们都发现，友善解决问题能够大事化小，小事化了，能够化干戈为玉帛，而粗暴的态度并不能解决问题，甚至还会造成不可挽回的错误。可以说，通过角色扮演，达到了印象深刻的优质教育效果。
三、开展心理咨询和个别辅导，提高教育针对性
对于高中生来说，他们由于家庭环境的不同，知识储备、接受能力的不通过，兴趣爱好、性格的不同等使得他们有着一定的差异性，此时如果我们对学生展开一刀切的心理健康教育教学方式，很难达到理想的教学效果，而且很多同学会碍于面子并不会说出自己的问题。对此，我们教师就需要尊重学生的个性和差异性，并且能够根据学生的需求和诉求对学生进行针对性的辅导和教育，这样一来，既保护了学生的隐私，也有助于更理想教学效果的获得。
例如，我在展开心理健康教育辅导时，就比较尊重学生的隐私和个性，对于大家都存在的心理问题和困惑，我会在课上一起讲，对于个别化的問题，我则让学生通过课下去办公室找我，去心理辅导室找自己想找的、信任的老师，或者是将问题、困惑以微信、QQ等形式发给我，我来对其进行有效的引导和帮助，这样一来，不仅增加了学生对我的信任，而且实现了针对性教学，达到了更优质的教学效果。
总的来说，高中阶段是学生学习、成长的关键阶段，在此阶段中，加强对心理健康教育辅导的重视程度，并且能够想方设法提高教育引导的质量是时代赋予我们教师艰巨而神圣的使命，我们有责任和义务将其落到实处，但这并不是一件容易的事，也不可能取得立竿见影、一蹴而就的效果，这就需要我们一线高中心理健康教师能够脚踏实地，踏踏实实的去展开教育教学活动，及时发现问题，分析问题，解决问题，提出优化建议和方案，在实践中不断的提高自己的教育教学水平，实现更精彩的教学。当然，本文所做的分析不够全面，给出的注重对学生进行日常引导，营造良好环境;进行角色扮演和情感体验，激发情感认同;开展心理咨询和个别辅导，提高教育针对性三个策略也不够完善和具体，在日后展开教学活动时，还会继续探究此问题，继续为更高质量心理健康教育效果的获得贡献绵薄之力。
参考文献
[1]吕玉. 高中心理健康教育与研究性学习的整合[J]. 教育科学研究， 2010（03）：66-69.
[2]汤舒俊. 高中心理健康教育的新探索——朋辈心理辅导[J]. 中小学心理健康教育， 2011（13）.
[3]张春洪， 张秀銮. 普通高中心理健康教育的实践探索[J]. 上海教育科研， 2006（12）：83-84.
关键词：高中心理健康教育;存在问题;优化策略
中图分类号：G4 文献标识码：A 文章编号：（2020）-37-152
高中阶段是人一生非常重要的特殊阶段，处于此阶段的高中生往往面临着巨大的高考压力，繁重的学习负担以及青春期特有的懵懂、迷茫加重了学生的心理压力，如果排解不当，就很容易造成严重的心理疾病，甚至会出现一些非常极端的问题，如自杀、伤害别人等。所以，我们有必要就此问题做更进一步的分析和探讨。
一、注重对学生进行日常引导，营造良好环境
心理健康教育教学活动的展开是为了让学生更好的学习，更好的参与生活，适应社会，可以说是来源于生活并服务于生活，因此，我们在对高中生展开心理健康教育引导活动时，也需要立足学生的实际生活，并能够关注学生的点滴生活，帮助他们解决生活中、学习中的一些问题和麻烦，在此过程中进行心理健康教育内容的传递和引导，自然能够顺其自然，也能够达到润物无声的效果，而且这样的教育是学生真正需要的，对他们学习、成长有帮助的。此外，高中生在学校生活的时间非常长，为了获得更优质的心理健康教育教学效果，我们就需要注重环境给学生带来的潜移默化的影响，通过多样化的手段，为学生打造积极的、健康的、向上的环境，从而耳濡目染，让更多的高中生成长为更健康快乐、开朗向上的青少年。
例如，我在对高中生展开心理健康教育教学活动时，就比较注重日常的引导和点播，立足他们的实际生活，帮助他们解决一些生活中的困难和麻烦，如两个同学本身是好朋友，但由于一点误会，好于面子谁也不愿意主动说话，此时我就当中间人，两边说好话，两位同学都以为是对方先低了头，认了错，但交流之后发现并不是，是我这个中间人在做功课，知道之后，都不好意思的地下了头，此时我进行心理引导和点播，他们发现主动解释误会，和好朋友说话并不难，而且没有什么丢人的，通过这个简单的问题，两位同学树立了更正确的价值观，变得更友好了。又如，在日常教学中，我比较注重环境的布置，为学生在墙上粘贴一些心理辅导的名言警句，提供一些心理健康教育的书籍，建立图书角，利用课间时间播放一些蕴含心理教育功能的小股数，每周建立心理健康阅读日，引导学生进行图书阅读和交流活动……总的来说，通过大环境的熏陶和我的日常引导，学生拥有了更多良好的心理品质，实现了更好的成长。
二、进行角色扮演和情感体验，激发情感认同
在实际进行心理健康教育辅导的过程中，改变照本宣科，注重理论知识讲解、灌输的传统教学方式，而是能够组织学生通过角色扮演、情境体验等形式展开教学，不仅能够充分的刺激学生的视觉、听觉、感觉等多重感官，而且让学生有身临其境之感，有助于激发学生的情感认同，在此基础上在进行心理健康内容的教育和引导，学生更容易认同和接受，自然能够获得更好的心理健康教育效果。但需要注意的是，一方面要立足学生的实际需求，为学生带来他们需要的角色扮演、情境创设活动;另一方面，要关注学生的表演过程，以为为基础，不断的优化和完善。
例如，为了让学生学会友善解决问题，成为一个性格好的人。我就以生活中比较常见的问题——课间不小心把同学的东西撞掉了着手，让学生分别进行两种情况的角色扮演，一种情况是两位同学都很不友好，互相埋怨，互相责怪，互相对骂，甚至动手;另一种情况是两位同学都很友善，撞人的同学连声说对不起，还主动帮着捡起东西，被撞的同学也说没关系，你也不是故意的。通过两种情况的表演，让学生说一说自己有什么感觉，有什么想说的，此时，我进行有效的心理引导，学生们都发现，友善解决问题能够大事化小，小事化了，能够化干戈为玉帛，而粗暴的态度并不能解决问题，甚至还会造成不可挽回的错误。可以说，通过角色扮演，达到了印象深刻的优质教育效果。
三、开展心理咨询和个别辅导，提高教育针对性
对于高中生来说，他们由于家庭环境的不同，知识储备、接受能力的不通过，兴趣爱好、性格的不同等使得他们有着一定的差异性，此时如果我们对学生展开一刀切的心理健康教育教学方式，很难达到理想的教学效果，而且很多同学会碍于面子并不会说出自己的问题。对此，我们教师就需要尊重学生的个性和差异性，并且能够根据学生的需求和诉求对学生进行针对性的辅导和教育，这样一来，既保护了学生的隐私，也有助于更理想教学效果的获得。
例如，我在展开心理健康教育辅导时，就比较尊重学生的隐私和个性，对于大家都存在的心理问题和困惑，我会在课上一起讲，对于个别化的問题，我则让学生通过课下去办公室找我，去心理辅导室找自己想找的、信任的老师，或者是将问题、困惑以微信、QQ等形式发给我，我来对其进行有效的引导和帮助，这样一来，不仅增加了学生对我的信任，而且实现了针对性教学，达到了更优质的教学效果。
总的来说，高中阶段是学生学习、成长的关键阶段，在此阶段中，加强对心理健康教育辅导的重视程度，并且能够想方设法提高教育引导的质量是时代赋予我们教师艰巨而神圣的使命，我们有责任和义务将其落到实处，但这并不是一件容易的事，也不可能取得立竿见影、一蹴而就的效果，这就需要我们一线高中心理健康教师能够脚踏实地，踏踏实实的去展开教育教学活动，及时发现问题，分析问题，解决问题，提出优化建议和方案，在实践中不断的提高自己的教育教学水平，实现更精彩的教学。当然，本文所做的分析不够全面，给出的注重对学生进行日常引导，营造良好环境;进行角色扮演和情感体验，激发情感认同;开展心理咨询和个别辅导，提高教育针对性三个策略也不够完善和具体，在日后展开教学活动时，还会继续探究此问题，继续为更高质量心理健康教育效果的获得贡献绵薄之力。
参考文献
[1]吕玉. 高中心理健康教育与研究性学习的整合[J]. 教育科学研究， 2010（03）：66-69.
[2]汤舒俊. 高中心理健康教育的新探索——朋辈心理辅导[J]. 中小学心理健康教育， 2011（13）.
[3]张春洪， 张秀銮. 普通高中心理健康教育的实践探索[J]. 上海教育科研， 2006（12）：83-84.