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高血压是心、脑血管疾病最主要的危险因素,我国人群高血压患病率呈持续增长态势。高血压的病因为多因素,是一些综合因素作用的结果,可分为不可避免的致病因素和可避免的致病因素两大类。不可避免的致病因素有遗传因素、年龄因素、性别因素、地区和种族因素等,约占40%;而可避免的致病因素有饮食不当、过度肥胖、吸烟酗酒、精神压力等生活、环境、精神因素,约占60%。本文针对可避免的致病因素,介绍了饮食疗法、运动疗法、按摩疗法、心理疗法、音乐疗法等几种通过心身疗法防治高血压的方法。