血糖不稳定不少中老年朋友血糖偏高且不稳定，空腹血糖在6.1-7.0毫摩尔/升、餐后血糖在7.8～11.1毫摩尔/升之间波动，实际上这只是糖尿病的前期预警信号，可暂时不用服降糖药物，而采取积极的饮食、运动等干预措施。
　　眼睛飞蚊症上年纪后眼前常有黑点飞舞像飞蚊一样，有时闭眼也能看到，这是飞蚊症的表现。一般这种飞蚊症会长时间存在，不会影响视力，如果飞蚊位置较固定就不需治疗（飞蚊突然发生在一只眼，且飞蚊的方向不固定则需要及时就医），平时注意勿过度用眼，多吃富含维生素A、维生素B的食物即可。
　　早期脂肪肝会出现疲乏、食欲不振、腹胀等症状，尤其是肥胖、长期饮酒的老人更加明显。早期脂肪肝（也就是单纯性脂肪肝）一般无须治疗，但必须少吃高油、高脂的食物，长期坚持有氧运动，多吃一些富含甲硫氨酸的食物（小米、莜麦等）。如服用降脂、保肝药物，反而会加重肝脏的代谢负担，不利于肝脏的恢复。
　　甲状腺肿大多数没有明显的症状，只是手可摸到脖子有肿块。甲状腺肿大（结节）绝大多数为良性（多个结节、较软、发展缓慢等），如果没有压迫气管、食管等邻近器官，可以“和平共处”，有的甚至可以自行消退，无须治疗。如服用甲状腺激素治疗，会出现心慌、震颤、失眠等症状。
　　角膜老年环50岁后，不少人黑眼珠（角膜）靠近白眼珠（巩膜）的边缘部分，会出现一圈灰白色或白色的环，宽1-2毫米，可随着年龄增长而增宽，颜色变深，一般不影响视力，称为角膜老年环。老年环是因为血液中的脂类物质沉积于角膜所致。如果没有细菌、真菌感染，角膜老年环无须治疗，只要通过饮食、运动降低血脂即可。
　　慢性浅表性胃炎发病率非常高，胃镜检出率达80%-90%。多由幽门螺杆菌、酒精、浓茶、咖啡或过冷过热的食物刺激损伤胃黏膜所致，造成胃黏膜充血、水腫，甚至糜烂。一般没有明显症状，无须治疗，但应纠正不良饮食习惯，以防病情进一步发展。很多人认为既然胃部有炎症，就应服消炎药或治疗胃病的中成药，结果反而加重胃黏膜的损伤，出现恶心、呕吐、腹泻，以及假膜性肠炎等。
　　（摘自《医药养生保健报》2012.10.8）B⑨