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高原中小学教学是指在海拔较高，起伏较小的大片完整高地及海拔1000米到3000米的大片的高原地进行的体育教学活动。
体育教学的对象是从七、八岁的小学生到十七、八岁的中学生。教学的目的是通过体育课的学习使他们增强体质，不同程度地了解和掌握一部分体育项目的技术、技能和理论知识，在社会上发挥他们的作用。
那么，高原自然环境影响人体的因素是什么呢？中小学体育课的目的和任务是什么？高原中小学体育教学的特点，实践课与理论课的关系及高原体育教学的意义何在？这些问题是本文探讨的出发点。
一、分析与论证
1.高原自然环境对人体的影响因素。高原气候的特点是氧气较稀薄、寒冷、温差大、气温低、风沙大、紫外线辐射高，这些因素对体育教学有很大的影响。但是，高原自然环境又有它有利的一面。在我们整个体育专业和体育课的教学中，耐高寒和耐久力性的项目是使我们的教学得以提高的一个有利的因素。
①氧气稀薄。在每次课后，特别是在高密度、大运动量的情况下，学生感到疲惫，在上课时，肌肉收缩较缓，心率增强，这些都因氧气稀薄而造成的。
②寒冷、温差大。在教学中，造成身着服装较多，随着温度的变化，穿着有增有减，给教学带来不便，当然不能排除学生本身在学习中的态度和情绪问题。
③温度低、风沙大。在每节课的教学中，必须注意安排间歇，合理运用，因为每一项活动之后，学生会感到口干、呼吸困难。这样，间歇的合理运用就显得非常重要。
④紫外线辐射较强及太阳辐射量高。许多学生在入学前，未经过体育课的专业学习，更谈不上身着短袖短裤参加体育锻炼。夏季，阳光下与室内温度相差10-15℃，室外阳光直射在课堂上，许多学生暴露在外的肢体，直接受阳光的照射，皮肤爆皮，感到疼痛，身体有不适之感，造成学生上课的不稳定情绪，给教学带来了不利因素。
根据高原气候的特点和体育教学原则，教师在教学中，应采取诱导和循序渐进的教学方法。根据高原特有的这些现象，讲明高原气候的特点和体育课的意义，制定不同的教学内容，逐步过渡到使学生适应活动的体育锻炼，达到我们高原进行体育教学和锻炼身体的目的。
2.中学体育课的高原教学。高原自然教学影响人体的因素，无论在哪个年龄段的体育教学中，一般都存在，只是课程本身的性质有所区别，其目的也有所不同。下面来比较一下中学体育课的高原教学与小学体育课的高原教学。
小学体育课的目的，是要增强学生的体质，使他们适应学校教育的要求。小学体育是打好基础的阶段，重点在普及方面，全面锻炼他们的身体，基本上了解一些体育常识并掌握一些技术、技能并在原有基础上有所提高，为走上上一级学校做准备。
中学体育课的目的，使他们适应学校体育的要求，中学生本身具有一定的体育运动基础，因经过小学阶段的学习，在体育课上要求应该更高，目的性质明确。可是，在高原进行教学和学习又不同于平原地区，肌肉收缩速度和缺氧是提高技术水平和身体素质的一大阻力。教学中，教师根据高原环境的特点，合理运用教学程序、运动量。学生应该根据自身的特点在课堂和课外进行训练和学习，达到耐高寒、适应低温、风沙大、日照时间长、温差大和紫外线辐射两高的能力，提高教学质量和身体素质。
根据高原特有的气候特点，将教学原则分为以下三个阶段：
开始准备阶段。在教学的同时学生对体育教学应有一个初步认识，理解体育课的目的和任务，逐步提高教学的难度和身体适应能力，克服氧气稀薄、寒冷、温差大、温度低、风沙大、紫外线强的自然不利因素，增强学生的意志品质，使学生正确对待体育教学。
学习掌握阶段。逐步加深技术难度和增大运动量，在高原的体育教学中是一个难点。但是在这个阶段开始时，呼吸难度虽已加大，身体适应性随之而来，长期上体育课对于耐寒能力机体亦有提高，对紫外线的强烈照射已逐步适应，虽说技术难度加大、运动量增加，但身体随之也增强了适应能力。
提高再认识阶段。随着技术、身体素质的不断提高，学生从感性认识上升到理性认识，此时可挑选出成绩优异者做骨干，推动体育教学向更好、更深层次发展。
3.实践课与理论课的关系。实践课是主干，理论课是分支。在进行实践课的基础上，进行理论教学。实践课以切身体会为主，而理论课以理论认识为主导。高原体育教学的实践，不但克服了高原特有的气候的不利因素，更重要的是认识这些不利因素，并能正确对待随之发生的变化。从实践与理论中总结一套高原体育教学的经验，进而推动我们高原体育教学事业的进展。
4.高原体育教学有它的特殊意义。体育教育在整个教育事业中具有它的特殊性，并明显地区别于其他专业，它可以直接显示在人们的视线之中，给人以明了感受，是健康与美的综合体现。
二、结论
1.高原体育教学能提高耐缺氧、耐高寒能力，可改善心肺功能。
2.高原体育教学在不利的条件下，能锻炼学生的意志品质，提高学生适应自然环境的能力。
3.高原体育教学的正确实施要充分体现高原自然环境的特点。
4.根据高原特有的这些气候特点，制定相对应的教学计划和教学设计，安排合理的内容。