【摘 要】
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一直以来,足球运动都注重进攻和防守的有效性,其本质在于对赛场上节奏的把控。运动员可以利用自身优秀的奔跑能力更好的在节奏逐步加快的比赛中发挥出自身技术特点,而这就需
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一直以来,足球运动都注重进攻和防守的有效性,其本质在于对赛场上节奏的把控。运动员可以利用自身优秀的奔跑能力更好的在节奏逐步加快的比赛中发挥出自身技术特点,而这就需要运动员拥有强大的速度和耐力。究其原因来看,不管是在个人还是团体比赛中,奔跑能力都是获取时间和空间上机会的主要因素,同时也是带动全队攻守以及创造个人威胁,从而赢得胜利的核心要素。由此可见,速度和耐力对于一个运动员至关重要,深入探究如何提高足球运动员的速度和耐力,针对这两方面设计相应训练方案以及配套的素质理论,确保在提升运动员快速能力方面有着充足的
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