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摘要：随着现代社会竞争的不断增加，在国家推进素质教育的大背景下，学生的心理负担日益加重。悲观，消极，心理承受能力差，抗击打能力弱等等一系列问题已备受学校，家长以及社会的高度关注。中学生是跨世纪的一代，面对激烈的竞争不仅要求他们具有较高的驾驭科学文化知识能力，而且应具备良好的心理素质，适应瞬息万变的形势和环境。中学生处于青春发育期，是人生的成长高峰期，其生理，认知，情感，意志，自我意识在迅速发展，是人一生中发展最迅速，最旺盛，最关键的时期。但这一阶段也是学生最容易出问题的阶段。作为一名体育教育工作者应针对学生阶段所安排的体育锻炼内容创设积极愉快的体育学习环境。通过不同的体育锻炼内容发展学生良好的心理品质，通过合理的体育锻炼促进学生的心理品质健康成长。
关键词：体育教育;心理健康教育
那么在体育教学中实践心理健康教育，本人以为要做好以下几方面：
1 教师转变教育观念，注重心理健康教育的价值
心理健康教育又称心理素质教育。是教育者运用心理科学的方法对教育对象心理的各个层面施加积极的影响，以促进其心理发展与适应，维护其心理健康的教育实践活动。心理健康教育是学校教育的重要组成部分，学校体育教育涉及到学生的运动参与，运动技能，身体健康，心理健康，社会适应等几方面，能全面地反应出学生各个方面的情况。在体育课中学生的心理活动能直接反映其的心理健康水平。相对于其它学科的课堂教学，体育教学能够更直接的体现出学生的心理是否健康。随着素质教育的不断强化深入，体育教师的教育观念也要随之改变。树立“健康第一”的教育理念，教书育人，把培养健康有用的人才作为教育的最终目的。
2 关注学生的日常行为，加强适时教育
教育学家周弘曾经说过，成功经历的积累是形成自信心的基础，而失败经历的积累，若处理不当或引导不当，便会强化自卑的心理感受。因此，当孩子面临挫折时，重要的是保护孩子的自信心，从消极的结构中获得积极的养分，提高经受挫折的能力。
2.1 了解学生，加强心理教育
这是解决问题的关键所在。例：我所带的是九年级的学生，其中有一个男生只要是跑步或者做协调性较强的活动，他就会躲的远远的或者直接是请假。经过日常的观察我发现他的情绪有异常。于是我找到他并跟他进行了沟通交流。他也很乐意与我沟通，他体型偏胖，运动能力较差尤其是完成耐力项目和注重协调性的项目都有很大的困难。为此他对伴有很大的自卑感。之后我经常对他进行课内和课外的辅导，让他有意识的增加耐力和协调性的练习。经过一段时间的练习现在他已经能够很好的完成一些项目的练习了。足见，了解学生的实践情况，发现问题解决问题，有针对性的加以辅导有助于帮助学生克服心理障碍，增强学习的自信心。
2.2 循序渐进，促进发展
在对有心理障碍的学生要求不能过高，要采用适当的教育措施，遵循循序渐进的教学原则，控制练习的标准，逐步的提高运动量，增加运动负荷已达到预期的教学目的。例：班里有一个女学生，跳绳测试每次都只能跳一百个左右，离合格的标准还差很大一段距离。我把她叫到身边与她进行沟通交流，我不需要她一下子就达到优秀的成绩，只要她每次练习在原有的基础上增加10-20个就可以了，经过一个学期的练习，现在她每次测试都能够很轻松的达到满分的标准。通过我们之间的沟通交流，能够让她克服心理障碍，让她明白只要自己有信心，眼前的一切困难都是可以克服的。通过这次指导以后这位学生能够克服心理障碍，有了很强的自信心，做任何事情都显得底气十足。
2.3 区别对待，树立信心
体育教师要善于发掘学生的特长，帮助学生树立信心，增强荣誉感。指导他们学习和锻炼，提高学生的自主意识，在教学过程中不断肯定学生的进步。扬长避短，增强学生的危机感和竞争意识。培养学生主动的迎接各种挑战的勇气和能力。例：九年级学生都有面临体育中考的压力，我会根据每个学生的身体条件，安排他们练习适合他们自身的项目。在练习的过程中肯定他们的每一点滴的进步，并加以鼓励，培养他们的自信心。
3 培养学生的抗挫能力，强化心理训练保护学生的心灵
在学生学习过程中会遇到各种各样来源于自身和学习内容的困难。这些困难在一定程度上影响学生的学习生活，影响学生的情绪。所以，教师要针对学习困难的学生采取一些行之有效的方式方法。培养学生遇到挫折时学会自己解决问题和克服困难的勇气和决心。让学生能够感受到遇到困难并不可拍，自己并不是孤立無援的。在学习过程中会有老师的教导，同学的帮助，团体的力量是可以解决学习中的任何困难，增强学生的自信心使得他们能够亲身体验到集体的温暖和集体的力量，树立战胜困难的信心。
4 纠正个别差异，培养学生的集体荣誉感
苏联教育家苏霍姆林斯基说“集体的道德品质是个人道德品质的源泉”学生的集体荣誉感可使学生热爱自己的班级，热爱自己的学校，同时可以塑造学生良好的心理品德。每一个学生都是不同的个体，存在不同的差异，包括身体条件，心理素质等等。课堂教学中会不断的出现重点，难点。在面对困难时学生解决问题的能力也不一样。心理素质差的学生常常很难完成学习任务，这就需要教师采取一定的教学措施帮助学生解决困难，克服心理障碍。鼓励学生要敢于大胆的尝试，通过同学之间的互相帮助，培养学生之间的友谊，提高学生的自信心，增强集体荣誉感。
总之，加强青少年的心理健康教育和思想品德建设是我们教育的重中之重。作为一名体育教师依据体育学科的特点，几乎任何运动项目都要求学生有勇敢，坚持自制，不怕困难的良好的意志和乐观友爱的感情心理。因此，充分利用体育教学与体育活动，培养学生健康的心理是教育工作者的责任。
参考文献：
[1] 高志刚.体育教学中渗透心理健康教育[J].学苑教育，2011（16）.
[2] 杨永峰.学校体育教学与学生心理健康研究[J].成才之路，2011（21）.
[3] 贾剑峰.在体育教学中如何贯穿心理教育[J].成才之路，2011（24）.
[4] 俞智林.浅析学生心理健康教育在体育教学中的运用[J].体育博览，2011（10）.
（作者单位：浙江省绍兴市诸暨市海亮高级中学）
关键词：体育教育;心理健康教育
那么在体育教学中实践心理健康教育，本人以为要做好以下几方面：
1 教师转变教育观念，注重心理健康教育的价值
心理健康教育又称心理素质教育。是教育者运用心理科学的方法对教育对象心理的各个层面施加积极的影响，以促进其心理发展与适应，维护其心理健康的教育实践活动。心理健康教育是学校教育的重要组成部分，学校体育教育涉及到学生的运动参与，运动技能，身体健康，心理健康，社会适应等几方面，能全面地反应出学生各个方面的情况。在体育课中学生的心理活动能直接反映其的心理健康水平。相对于其它学科的课堂教学，体育教学能够更直接的体现出学生的心理是否健康。随着素质教育的不断强化深入，体育教师的教育观念也要随之改变。树立“健康第一”的教育理念，教书育人，把培养健康有用的人才作为教育的最终目的。
2 关注学生的日常行为，加强适时教育
教育学家周弘曾经说过，成功经历的积累是形成自信心的基础，而失败经历的积累，若处理不当或引导不当，便会强化自卑的心理感受。因此，当孩子面临挫折时，重要的是保护孩子的自信心，从消极的结构中获得积极的养分，提高经受挫折的能力。
2.1 了解学生，加强心理教育
这是解决问题的关键所在。例：我所带的是九年级的学生，其中有一个男生只要是跑步或者做协调性较强的活动，他就会躲的远远的或者直接是请假。经过日常的观察我发现他的情绪有异常。于是我找到他并跟他进行了沟通交流。他也很乐意与我沟通，他体型偏胖，运动能力较差尤其是完成耐力项目和注重协调性的项目都有很大的困难。为此他对伴有很大的自卑感。之后我经常对他进行课内和课外的辅导，让他有意识的增加耐力和协调性的练习。经过一段时间的练习现在他已经能够很好的完成一些项目的练习了。足见，了解学生的实践情况，发现问题解决问题，有针对性的加以辅导有助于帮助学生克服心理障碍，增强学习的自信心。
2.2 循序渐进，促进发展
在对有心理障碍的学生要求不能过高，要采用适当的教育措施，遵循循序渐进的教学原则，控制练习的标准，逐步的提高运动量，增加运动负荷已达到预期的教学目的。例：班里有一个女学生，跳绳测试每次都只能跳一百个左右，离合格的标准还差很大一段距离。我把她叫到身边与她进行沟通交流，我不需要她一下子就达到优秀的成绩，只要她每次练习在原有的基础上增加10-20个就可以了，经过一个学期的练习，现在她每次测试都能够很轻松的达到满分的标准。通过我们之间的沟通交流，能够让她克服心理障碍，让她明白只要自己有信心，眼前的一切困难都是可以克服的。通过这次指导以后这位学生能够克服心理障碍，有了很强的自信心，做任何事情都显得底气十足。
2.3 区别对待，树立信心
体育教师要善于发掘学生的特长，帮助学生树立信心，增强荣誉感。指导他们学习和锻炼，提高学生的自主意识，在教学过程中不断肯定学生的进步。扬长避短，增强学生的危机感和竞争意识。培养学生主动的迎接各种挑战的勇气和能力。例：九年级学生都有面临体育中考的压力，我会根据每个学生的身体条件，安排他们练习适合他们自身的项目。在练习的过程中肯定他们的每一点滴的进步，并加以鼓励，培养他们的自信心。
3 培养学生的抗挫能力，强化心理训练保护学生的心灵
在学生学习过程中会遇到各种各样来源于自身和学习内容的困难。这些困难在一定程度上影响学生的学习生活，影响学生的情绪。所以，教师要针对学习困难的学生采取一些行之有效的方式方法。培养学生遇到挫折时学会自己解决问题和克服困难的勇气和决心。让学生能够感受到遇到困难并不可拍，自己并不是孤立無援的。在学习过程中会有老师的教导，同学的帮助，团体的力量是可以解决学习中的任何困难，增强学生的自信心使得他们能够亲身体验到集体的温暖和集体的力量，树立战胜困难的信心。
4 纠正个别差异，培养学生的集体荣誉感
苏联教育家苏霍姆林斯基说“集体的道德品质是个人道德品质的源泉”学生的集体荣誉感可使学生热爱自己的班级，热爱自己的学校，同时可以塑造学生良好的心理品德。每一个学生都是不同的个体，存在不同的差异，包括身体条件，心理素质等等。课堂教学中会不断的出现重点，难点。在面对困难时学生解决问题的能力也不一样。心理素质差的学生常常很难完成学习任务，这就需要教师采取一定的教学措施帮助学生解决困难，克服心理障碍。鼓励学生要敢于大胆的尝试，通过同学之间的互相帮助，培养学生之间的友谊，提高学生的自信心，增强集体荣誉感。
总之，加强青少年的心理健康教育和思想品德建设是我们教育的重中之重。作为一名体育教师依据体育学科的特点，几乎任何运动项目都要求学生有勇敢，坚持自制，不怕困难的良好的意志和乐观友爱的感情心理。因此，充分利用体育教学与体育活动，培养学生健康的心理是教育工作者的责任。
参考文献：
[1] 高志刚.体育教学中渗透心理健康教育[J].学苑教育，2011（16）.
[2] 杨永峰.学校体育教学与学生心理健康研究[J].成才之路，2011（21）.
[3] 贾剑峰.在体育教学中如何贯穿心理教育[J].成才之路，2011（24）.
[4] 俞智林.浅析学生心理健康教育在体育教学中的运用[J].体育博览，2011（10）.
（作者单位：浙江省绍兴市诸暨市海亮高级中学）