夏季排毒 焕肤有术

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  作为工作繁忙的现代女性,每天都要面对层出不穷的肌肤烦恼。睡眠不足、工作压力、偏食以及空气污染物,不知不觉间,原本红润的脸颊失去了光彩,变得晦暗无光。那么就请用排毒来唤醒沉睡的肌肤,一起找寻失落许久的恋爱好气色吧!
  
  PATR 1 排毒知多少
  QUE1:什么是肌肤的毒素?
  根据中医的理论,人体内的毒素所指的是人体新陈代谢的废弃物,这些物质包括自由基、表皮被污染的脏污、油脂、脂肪废弃物等。人与自然界中其他生物一样,在成长过程中,会吸收到来自体内外的毒素。而在生活环境急剧变化的现代社会,环境的污染、烟酒以及不正常作息都会导致人体吸收比以往更多的毒素。
  影响肌肤容颜的毒素有很多种,而最大的毒素是自由基。环境的污染、抽烟、喝酒、生活不正常都是促使体内自由基过量生成的原因,导致斑点、细纹提早出现。
  QUE2:什么情况下肌肤会产生毒素?
  当身体的外部和内部环境发生变化时,一些具有攻击性的物质如自由基和脂肪废弃物等就会发生变化,开始攻击皮肤细胞,导致皮肤细胞提早死亡,肌肤表面也随之出现干燥、斑点、成人痘和肤色不匀等多种问题。根据毒素形成过程的不同,可以分为体外入侵的毒素和体内新陈代谢的毒素两种。
  QUE3:排毒环境CHECK?
  a.眼睛肿得厉害;b.黑眼圈非常明显;c.皮肤分泌物过多;d.皮肤没弹性、缺乏光泽;e.脸上出现小瑕疵。如果有以上症状,就一定要把排毒保养排到护肤日程上了。
  
  PART 2 排毒新视点
  1.不只是保湿
  肌肤中毒的最明显状况往往是皮肤粗糙和干燥。这就会使许多人误认为只要加强保湿,就可缓解皮肤“中毒”状况。实则不然。打个比方讲,中毒的肌肤就像一个脏水池,如果不先过滤就一再地注入清水,展现出来的仍是暗淡不透明的肤质。因此,应该把如何排毒作为肌肤保养的首要工作,而不只是单纯的保湿。
  2.帮助毛孔排毒
  被油腻污垢阻塞的毛孔自然无法畅快排除毒素,除了每天做好彻底清洁以外,每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢,排毒养颜。在桑拿浴前喝一杯水帮助加速排毒,浴后喝一杯水补充水分,同时排除剩下的毒素。另外,在桑拿前后做一些简单的有氧运动也可加速血液循环和身体代谢,排毒效果加倍。
  3.多层次摄取维生素
  维生素C具有抑制色素沉着的黑色素细胞的活动能力,可促进血管微循环、排除肌肤组织中的毒素;而维生素E是强效的抗氧化剂,能抵御游离基侵害皮肤,令皮肤中的血液明亮干净;维生素A可保护皮肤的上皮组织,改变老化的肤质和黯沉肤色——因此,建议从饮食和护肤品等多方面同时摄取维生素,内外兼顾,有效缓解并预防肌肤中毒。
  
  PART 3 排毒食物链
  经常吃些有助排毒的饮食,可以帮助排出由于季节转换、盛夏期间积聚在体内和平时使用化妆品不当而“驻存”在体内的毒素。
  1.常吃菌类植物。菌类植物特别是香菇和黑木耳,有清洁血液和解毒的功能。
  2.常饮新鲜果汁、常吃生鲜蔬菜。新鲜的水果和不经煮炒的鲜菜叶是人体内的“清洁剂”,能清除体内堆积的毒素和废物。
  3.常饮豆类汤。豆类汤能帮助体内多种毒物的排泄,促进肌体内的新陈代谢。
  4.常吃血豆腐。动物血中的血浆蛋白,经过人体胃酸和消化液中的酶分解后,能产生一种解毒和润滑肠道的物质。可与入侵肠道的粉尘和有害金属微粒发生化学反应,使它们不易为人体吸收而排出体外
  
  PART 4 中医穴位排毒法。
  传统的中医穴位按摩用在排毒上也是一种有效的方法。
  1.百会穴:位在头顶正中央的位置,是各种的经脉汇集地方,指压此穴道可以使脸色红润皮肤细致,它可以促进头部、脸部的血液循环,对于头痛、头昏脑胀、压力的纾解也有缓解的作用。
  2.谷穴:位在大拇指根部与食指交界处的筋上,压下去时会感到些微疼痛即是。这个穴位,与美容相当有关,它除了可以用来消除青春痘、改善皮肤的粗糙,还可以用来治疗鼻塞,改善眼袋的困扰。
  3.上巨虚穴:位在小腿侧边中段,两个骨头中间,约与小腿肚同高,压下去时会有剧痛感。
  4.曲池穴:刚好位在手肘内侧弯曲的部分,按压时手轴内弯,用拇指按压手肘内侧的头上,会感到有些疼痛,一次约压5秒,两手各压3~5分钟。
  
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