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摘 要：该文综合运用问卷调查、数理统计、文献检索等相关方法，对重庆市几所高校各年龄段教师所面临的压力和平时体育锻炼情况进行了调研。结果表明：多数高校教师体育锻炼的方法总体上较为科学合理，但被调查人群的整体健康状态不尽如人意。高校青年和老年教师平时锻炼较多，中年教师平时锻炼较少，主要是源于近年来在职称评定和科研活动中的量化要求所带来的压力影响；同时，高校主管领导对学校体育的重视程度较弱和校园的体育活动氛围缺失是制约教师参加体育锻炼活动“瓶颈”因素。建议应当采取积极有效的措施，改善教师主动参与体育锻炼少的现状，建立良好的锻炼正能量氛围，可以使教师们减轻工作和家庭生活压力，使压力在参与体育活动中合理释放，从心理和生理上增强对疾病的抵抗力。良好的氛围和环境会进一步使教师的责任感增强，增强乐观积极的心态，使身体处于良好的状态参加到科研和教学中去。
关键词：高校教师 现状 问卷调查 对策
中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2016）01（a）-0055-03
随着我国越居世界第二大经济体的地位， 随着经济发展和这社会的进步，必然带动文化教育的发展。从教育学的角度讲，重视高校师资力量建设是保证和逐步提升高校教育质量的基础性工程。但这项工程的建设落实不尽如人意，近年来被媒体披露的高校中青年教师“过劳死”（death from overwork）现象频现。这些令人痛心疾首的现实已给我国高等教育事业人才培养及学科建设等带来了难以弥补的损失。这些源于我国高校间人才、资源和生源方面的激烈竞争下，高校教师在超负荷工作的同时，也承受着巨大的心理压力[1]。目前高校教师教学科研任务繁重，是导致很多教师平时忽视了体育锻炼。而一部分高校教师尽管具有较强的体育锻炼意识，但是在各种实际因素的制约下，难以科学合理地安排体育锻炼：怎么锻练，锻练多少等比较迷茫。如何更好地引导高校教师主动参加体育锻炼，培养终身锻炼意识，成为我国高校体育工作者所面临的一项迫切任务。文章以重庆市部分高校教师体育锻炼现状调查结果为依据，分析高校教师体育锻炼过程中存在的诸多问题，提出了具体改进措施，以期为进一步强化高校教师的健康意识，改善体育行为习惯奉献微薄之力。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
在重庆市高校中选择了西南政法大学、重庆大学、重庆师范大学、重庆邮电大学、重庆三峡学院5所高校共270名非体育教师的老中青教师作为研究的对象。35岁以下教师90人； 36～45岁教师90人；46岁以上教师90人。
1.2 研究方法
1.2.1 文献检索法
根据此文研究的需要，检索和查阅了与文章内容研究相关的文献资料，进一步了解该研究领域的现状。
1.2.2 问卷调查法
根据所需研究的问题，咨询了一些相关专家，广泛征求了他们对普通高校各个层次年龄段的教师体育锻炼调查研究的看法和意见，并结合自己对普通高校的教师参与体育锻炼情况的了解，比较全面地设计了《重庆市高校教师体育锻炼行为调查表》。向重庆市部分普通高校的老中青教师针对性地发放调查问卷共270 份，收回有效问卷268份（有效回收率约为99%）。
1.2.3 数理统计法
对所获取的调查数据进行系统的统计分析与整理。
2 调查结果与分析
从图1可以看出：重庆市高校中青年教师面临的压力很大，压力的主要来源于职称评定和教学科研，占了总比的74%。其次是家庭压力和其他分别占了13%。职称评定最高，因为职称和教学这两方面的关系紧密相连，职称的评定取决于个人科研能力，而是否获得相应职称又与个人的职业发展和生活质量的提高密切相关，所以高校教师在上述两方面特别重视，这样形成的科研和职称压力也会随之增加[1]。
从表1可知：强身健体是重庆市高校教师参加体育锻炼的主要动机，占总比的53%，由此可见，高校教师是出于人的本能而特别关注自身身体健康，大多数教师都希望在参加体育锻炼的同时，同时促进人际沟通交往，同时还能满足个体自身的兴趣爱好诉求。在调查中我们发现，以纯娱乐和消磨时光为体育锻炼目的比例相对较低[3]。
从表2我们可以发现：重庆市高校教师总体参加体育锻炼的意识较强，锻炼较为科学，但是也有欠缺的地方，有待进一步研究提高。
从表3我们可以看出：重庆市高校教师大部分选择和同事朋友一起、和家人一起进行体育锻炼，学校社区组织的活动的比例还是较少。
重庆市常年进行体育锻炼的高校老师在饮食方面比较好，新陈代谢比较旺盛，精神面貌好[4]。（见表6）
3 结论
综上所述，重庆市高校老中青教师参加体育锻炼主要存在以下几个问题：高校教师参加体育锻炼的时间少，内容比较简单，以长走或跑步项目最多；参加锻炼的动机比较明确，参加锻炼的形式一般以自发为主；比较突出的现象是高校青年和老年教师每周参加体育锻炼的次数较多，这说明重庆市中年教师因为教学科研工作非常忙、家庭压力比较大，直接导致不能够经常参加体育锻炼。而老年和青年高校教师体育锻炼的意识比较强，能更加积极踊跃地参加各种体育锻炼[6]。（见表2、表3、表4、表5）
对此提出如下几条对策和建议。
3.1 减轻高校教师的压力
实际上科研教学压力大工作忙是影响重庆高校教师参加体育锻炼的主要因素；参加体育锻炼的教师如每周进行1 次锻炼及以下，且每次运动时间在30 min以下的比例较高，由此可以看出，重庆市高校教师工作忙、压力大。各高校要适当的减轻高校教师在评职称、科研等各方面的压力，针对性地加强对高校教师在体育锻炼方面的引导，通过多种渠道宣传体育健康知识，如通过板报、广播、校园网、定期举办体育知识技能培训、健康知识咨询等形式，强化教师的健康意识，培养教师良好的体育锻炼习惯。
3.2 各高校要加强 体育设施、场地、器材的投入和建设
由于高校扩招后，体育设施和场地严重不足，高校的各级领导要重视体育设施的投入和建设。多渠道集资融资和通过校友捐赠以及社会资助来加快体育设施的建立。学校要进一步充分利用现有的体育资源，提高体育设施的使用率。体育场馆应该对本校教师免费开放，为全体教师提供一个良好的体育健身环境[7]。
3.3 制定比较完善的培训体系和提供相关的技术支持
重庆市高校教师在体育锻炼中，对自己的身体体能状况了解不够，在锻炼中经常困惑，较多教师反映自己健身锻炼不太科学，对科学健身知识掌握较少。所以学校要组织本校体育老师专家定期对体育锻炼技术等方面进行有效的指导。这样有效的引导，会使教师参加体育锻炼的热情日益增加，更加合理安排时间，成立更多体育协会和体育俱乐部，来满足教师科学健身的需求。并且加大科学健身的宣传力度，让更多教师真正做到为何锻炼，锻炼什么，锻炼多少，怎么锻炼，建立健康的、积极的生活状态。高校主管领导要充分发挥学校后勤部门、工会和公共体育部等相关部门在教师体育锻炼活动中的联动合作作用。
参考文献
[1] 高军.论现代中老年教师的体育保健与康复[J].嘉兴学院学报，2001（6）：90-94.
[2] 赵宗跃，冯守东.我国知识分子健身活动调研[J].体育学刊，2003（4）：32-36.
[3] 杨秀芝.河南省高校教师参与体育锻炼的现状及对策研究[J].山东体育学院学报，2009，25（5）：93-96.
[4] 张晓丽.山西省不同性别、年龄高校教师体育健身行为特征的对比研究[J].河北体育学院学报，2008，22（6）：93-96.
[5] 张鹏.高校教师体育锻炼现状与分析[J].师资，2010（6）：4-8.
[6] 曾吉， 陈永军.对湖北省高校高级知识分子体育煅炼现状的研究[J].中国体育科技，2000（12）：61-65.
[7] 沈国平，陈发瑶. 浙江省中高级知识分子健康状况与体育锻炼调查研究[J].北京体育大学学报，1999（3）：73-77.
关键词：高校教师 现状 问卷调查 对策
中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2016）01（a）-0055-03
随着我国越居世界第二大经济体的地位， 随着经济发展和这社会的进步，必然带动文化教育的发展。从教育学的角度讲，重视高校师资力量建设是保证和逐步提升高校教育质量的基础性工程。但这项工程的建设落实不尽如人意，近年来被媒体披露的高校中青年教师“过劳死”（death from overwork）现象频现。这些令人痛心疾首的现实已给我国高等教育事业人才培养及学科建设等带来了难以弥补的损失。这些源于我国高校间人才、资源和生源方面的激烈竞争下，高校教师在超负荷工作的同时，也承受着巨大的心理压力[1]。目前高校教师教学科研任务繁重，是导致很多教师平时忽视了体育锻炼。而一部分高校教师尽管具有较强的体育锻炼意识，但是在各种实际因素的制约下，难以科学合理地安排体育锻炼：怎么锻练，锻练多少等比较迷茫。如何更好地引导高校教师主动参加体育锻炼，培养终身锻炼意识，成为我国高校体育工作者所面临的一项迫切任务。文章以重庆市部分高校教师体育锻炼现状调查结果为依据，分析高校教师体育锻炼过程中存在的诸多问题，提出了具体改进措施，以期为进一步强化高校教师的健康意识，改善体育行为习惯奉献微薄之力。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
在重庆市高校中选择了西南政法大学、重庆大学、重庆师范大学、重庆邮电大学、重庆三峡学院5所高校共270名非体育教师的老中青教师作为研究的对象。35岁以下教师90人； 36～45岁教师90人；46岁以上教师90人。
1.2 研究方法
1.2.1 文献检索法
根据此文研究的需要，检索和查阅了与文章内容研究相关的文献资料，进一步了解该研究领域的现状。
1.2.2 问卷调查法
根据所需研究的问题，咨询了一些相关专家，广泛征求了他们对普通高校各个层次年龄段的教师体育锻炼调查研究的看法和意见，并结合自己对普通高校的教师参与体育锻炼情况的了解，比较全面地设计了《重庆市高校教师体育锻炼行为调查表》。向重庆市部分普通高校的老中青教师针对性地发放调查问卷共270 份，收回有效问卷268份（有效回收率约为99%）。
1.2.3 数理统计法
对所获取的调查数据进行系统的统计分析与整理。
2 调查结果与分析
从图1可以看出：重庆市高校中青年教师面临的压力很大，压力的主要来源于职称评定和教学科研，占了总比的74%。其次是家庭压力和其他分别占了13%。职称评定最高，因为职称和教学这两方面的关系紧密相连，职称的评定取决于个人科研能力，而是否获得相应职称又与个人的职业发展和生活质量的提高密切相关，所以高校教师在上述两方面特别重视，这样形成的科研和职称压力也会随之增加[1]。
从表1可知：强身健体是重庆市高校教师参加体育锻炼的主要动机，占总比的53%，由此可见，高校教师是出于人的本能而特别关注自身身体健康，大多数教师都希望在参加体育锻炼的同时，同时促进人际沟通交往，同时还能满足个体自身的兴趣爱好诉求。在调查中我们发现，以纯娱乐和消磨时光为体育锻炼目的比例相对较低[3]。
从表2我们可以发现：重庆市高校教师总体参加体育锻炼的意识较强，锻炼较为科学，但是也有欠缺的地方，有待进一步研究提高。
从表3我们可以看出：重庆市高校教师大部分选择和同事朋友一起、和家人一起进行体育锻炼，学校社区组织的活动的比例还是较少。
重庆市常年进行体育锻炼的高校老师在饮食方面比较好，新陈代谢比较旺盛，精神面貌好[4]。（见表6）
3 结论
综上所述，重庆市高校老中青教师参加体育锻炼主要存在以下几个问题：高校教师参加体育锻炼的时间少，内容比较简单，以长走或跑步项目最多；参加锻炼的动机比较明确，参加锻炼的形式一般以自发为主；比较突出的现象是高校青年和老年教师每周参加体育锻炼的次数较多，这说明重庆市中年教师因为教学科研工作非常忙、家庭压力比较大，直接导致不能够经常参加体育锻炼。而老年和青年高校教师体育锻炼的意识比较强，能更加积极踊跃地参加各种体育锻炼[6]。（见表2、表3、表4、表5）
对此提出如下几条对策和建议。
3.1 减轻高校教师的压力
实际上科研教学压力大工作忙是影响重庆高校教师参加体育锻炼的主要因素；参加体育锻炼的教师如每周进行1 次锻炼及以下，且每次运动时间在30 min以下的比例较高，由此可以看出，重庆市高校教师工作忙、压力大。各高校要适当的减轻高校教师在评职称、科研等各方面的压力，针对性地加强对高校教师在体育锻炼方面的引导，通过多种渠道宣传体育健康知识，如通过板报、广播、校园网、定期举办体育知识技能培训、健康知识咨询等形式，强化教师的健康意识，培养教师良好的体育锻炼习惯。
3.2 各高校要加强 体育设施、场地、器材的投入和建设
由于高校扩招后，体育设施和场地严重不足，高校的各级领导要重视体育设施的投入和建设。多渠道集资融资和通过校友捐赠以及社会资助来加快体育设施的建立。学校要进一步充分利用现有的体育资源，提高体育设施的使用率。体育场馆应该对本校教师免费开放，为全体教师提供一个良好的体育健身环境[7]。
3.3 制定比较完善的培训体系和提供相关的技术支持
重庆市高校教师在体育锻炼中，对自己的身体体能状况了解不够，在锻炼中经常困惑，较多教师反映自己健身锻炼不太科学，对科学健身知识掌握较少。所以学校要组织本校体育老师专家定期对体育锻炼技术等方面进行有效的指导。这样有效的引导，会使教师参加体育锻炼的热情日益增加，更加合理安排时间，成立更多体育协会和体育俱乐部，来满足教师科学健身的需求。并且加大科学健身的宣传力度，让更多教师真正做到为何锻炼，锻炼什么，锻炼多少，怎么锻炼，建立健康的、积极的生活状态。高校主管领导要充分发挥学校后勤部门、工会和公共体育部等相关部门在教师体育锻炼活动中的联动合作作用。
参考文献
[1] 高军.论现代中老年教师的体育保健与康复[J].嘉兴学院学报，2001（6）：90-94.
[2] 赵宗跃，冯守东.我国知识分子健身活动调研[J].体育学刊，2003（4）：32-36.
[3] 杨秀芝.河南省高校教师参与体育锻炼的现状及对策研究[J].山东体育学院学报，2009，25（5）：93-96.
[4] 张晓丽.山西省不同性别、年龄高校教师体育健身行为特征的对比研究[J].河北体育学院学报，2008，22（6）：93-96.
[5] 张鹏.高校教师体育锻炼现状与分析[J].师资，2010（6）：4-8.
[6] 曾吉， 陈永军.对湖北省高校高级知识分子体育煅炼现状的研究[J].中国体育科技，2000（12）：61-65.
[7] 沈国平，陈发瑶. 浙江省中高级知识分子健康状况与体育锻炼调查研究[J].北京体育大学学报，1999（3）：73-77.