【摘 要】
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运用问卷调查法、实验法、数理统计法研究功能性训练对中职女学生身体素质的影响,以期为普通中职女学生的身体各项素质及身体运动能力的提高提供一定的参考与借鉴。在湖南省
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运用问卷调查法、实验法、数理统计法研究功能性训练对中职女学生身体素质的影响,以期为普通中职女学生的身体各项素质及身体运动能力的提高提供一定的参考与借鉴。在湖南省衡阳市两所中职学校最终确定女学生样本各20个,40个样本同时进行实验,对实验对象进行12周、每周三次课、每次90分钟的功能性训练。实验后通过SPSS19.0（中文版）统计软件进行独立样本t检验,结果显示：坐位体前屈有了非常显著性的改善,闭眼单脚站立呈显著性的改善,一分钟仰卧起坐有了非常明显的改善,立定跳远呈现非常显著性的改善,握力呈现显著性的改善。
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