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【摘 要】课外俱乐部活动是指学生在体育课以外的时间内，运用各种身体练习和多种方法，以发展身体、增进健康、提高运动水平和丰富业余文化生活为目的而进行的多种形式内容的体育教育活动。培养大学生终身体育意识和习惯具有重要作用，是实现学校体育目的的基本途径之一。
【关键词】大学生；课外俱乐部；实施方案
一、充分利用现有场馆资源
我院体育部根据实际情况，充分利用现有场馆资源（灯光篮球场、网球场、排球场、田径场），尽最大可能让每位学生都能积极、主动投身到体育活动中去。在运动中享受快乐，在快乐中参与运动，在快乐的运动中彰显诚信，在诚信中彰显和谐体育运动。具体措施如下：
（一）倡导“三走”活动，纳入体育课程课外考核
积极倡导“三走”活动、即要求在校大学生“走出宿舍，走下网络，走进运动场”，在阳光下，积极投身到体育运动中，坚持每天锻炼一小时。结合我院实际，要求每位同学每学期参与俱乐部活动不少于16次，且俱乐部项目占体育总成绩10分，不满16次的同学学期体育成绩总评分为不及格，最高分记为59分。
（二）体育俱乐部开设项目及活动细则
（1）我院课外体育活动采用俱乐部的形式来操作。根据现在条件、学生兴趣、场地资源、师资配备等因素共开设项目19项。篮球、排球、足球、乒乓球、乒乓球提高、羽毛球、武术、跆拳道、健美操、健身与塑身、瑜伽、网球、壁球、台球、棒垒球、排舞、街舞、运动保健，太极拳等俱乐部。
（2）俱乐部项目分类（共5类19个小项）及活动办法（试行）
①保健项目类：运动保健、太极拳。
②综合项目类：篮球、排球、足球、乒乓球、台球、棒垒球、跆拳道、武术、健美操、瑜伽、排舞、街舞。
③乒乓球提高、壁球、街舞项目类。
④网球 、羽毛球项目类。
⑤健身与塑身项目类。
（3）学生可以根据自己的特长、兴趣和课余时间、运动场地人员活动情况，在每学期开学初期在校园网上选报一类俱乐部，同类别里面任何一项俱乐部项目都可以预约参加活动（手机端、电脑可预约相同类项目有空场地项目），即相同类别里面的几个小项目都可通用、通刷。
（4）俱乐部分为5大类，按照所选级别由低到高，从一类至五类；选报俱乐部级别高的项目的同学，可以参加所有低于或等于该级别的俱乐部活动（以此类推），也就是说俱乐部分5个级别，高级别的俱乐部可以通刷下一个级别的所有俱乐部项目，只要有预约并认真参加活动在40分钟——60分钟内（进出各刷卡一次），即记为完成一次俱乐部活动。
（5）俱乐部活动采用手机或网上预约制，同学们必须提前预约，方能参与俱乐部活动（一周之内、直至当天该项俱乐部开始前2小时预约都有效，撤销预约必须在该项目活动前3小时撤销；每次预约可一次性预约当天或后一周之内的、有权限的俱乐部活动，但每人每天只能预约一次一项俱乐部活动；场地资源有限，预约时要选择预约活动的项目、日期、时间场次、场地编号，并按照预约的约定参加活动。
（6）每个项目每场活动时间为1小时，人数限制具体为：
①运动保健80人、太极拳80人
②篮球场27片（半场），共可以容纳270人（一个篮架最多可活动10人）；排球4片场地，共可以容纳48人（每片排球场容纳12人）；足球2片小场地，共可以容纳44人。教学楼地下室乒乓球房28张球台，可以容纳112人；台球16张球台，可以容纳64人。棒垒球1片场地可以容纳32人；跆拳道1片场地可以容纳40人；武术1片场地可以容纳30人；健美操1片场地可以容纳60人；排舞1片场地可以容纳60人；街舞1片场地可以容纳60人；瑜伽1片场地可容纳40人。
③乒乓球提高项目20片场地，可以容纳40人。壁球房4片场地，可容纳8人。
④网球5片场地可以容纳20人，羽毛球10片场地可以容纳40人。
⑤健身與塑身健身房1间可以容纳50人。
（7）每个项目具体要求为：
①运动保健、太极拳都有老师组织辅导与管理：（运动保健健身跑5圈，上、下肢力量练习、腰腹肌力量练习及其它素质练习）。太极拳组织教学活动40分钟：（30分钟身体素质练习及太极拳练习）。
②每周在每个俱乐部开设1-2次教学与辅导活动，教学1小时，教学与辅导共8周（需要辅导的学生组织在一起），8周以后所有项目为自助式活动；
③每个俱乐部项目每周共开设2-5天，俱乐部开放时间为每天的15：30—18：30，其它时间为非俱乐部活动时间，学生可自由进出场馆进行活动。
④周六、周日俱乐部开放时间15：00——17：00。但不刷卡。
二、俱乐部开设时间、场次表
三、俱乐部活动辅导员工作职责
（1）每学期初，俱乐部活动辅导员要及时制定并上交俱乐部活动辅导计划。
（2）辅导员要在进行体育活动之前对学生进行安全教育，要说明进行体育活动场所的卫生、文明、着装等公共场所的要求，教给学生正确防护伤害的办法。
（3）俱乐部活动辅导员值班时，要及时进行运动场馆的清场和对值班项目的指导、辅导工作，不得擅自离开工作岗位。
（4）每学期开始，俱乐部所有项目实行手机或网上预约，辅导员需提醒、安排和组织学生按预约的时间段、场地号进行活动，没有预约的学生不能进入场地活动，而且及时提醒学生有效的刷卡时间是40分钟——60分钟。该时间段结束后要有及时清场，并有序安排另一轮学生进入场地活动，若发生拥挤与踩踏等安全事故时，要及时组织疏导，防止事故进一步扩大。
（5）要合理组织学生参加体育活动，对危险项目要估计到，并有相应的措施，安排学生进行自我保护，对危险项目进行检查，纠正不安全的做法，防止事故的发生。
（6）俱乐部活动辅导员要在学生活动前检查场地器材是否安全，活动结束后要安排俱乐部刷卡学生进行门窗、灯光的检查和关闭。
（7）每学期末，俱乐部活动辅导员要及时写出并上交俱乐部活动的总结报告。
四、积极开展俱乐部系列赛
制订了多个比赛，提高同学们的积极性、兴趣性、参与性、竞争性、荣誉性。
以上各项目由负责的老师提前做好准备：（1）报名工作及秩序册；（2）提前宣传并通知到各二级学院；（3）赛中、后摄像及资料保存；（4）裁判的聘请；（5）整个赛事的全过程负责制。
作者简介：韩国庆（1967.10- ），男，副教授，常州工程职业技术学院体育部，研究方向：体育教学与研究。
【关键词】大学生；课外俱乐部；实施方案
一、充分利用现有场馆资源
我院体育部根据实际情况，充分利用现有场馆资源（灯光篮球场、网球场、排球场、田径场），尽最大可能让每位学生都能积极、主动投身到体育活动中去。在运动中享受快乐，在快乐中参与运动，在快乐的运动中彰显诚信，在诚信中彰显和谐体育运动。具体措施如下：
（一）倡导“三走”活动，纳入体育课程课外考核
积极倡导“三走”活动、即要求在校大学生“走出宿舍，走下网络，走进运动场”，在阳光下，积极投身到体育运动中，坚持每天锻炼一小时。结合我院实际，要求每位同学每学期参与俱乐部活动不少于16次，且俱乐部项目占体育总成绩10分，不满16次的同学学期体育成绩总评分为不及格，最高分记为59分。
（二）体育俱乐部开设项目及活动细则
（1）我院课外体育活动采用俱乐部的形式来操作。根据现在条件、学生兴趣、场地资源、师资配备等因素共开设项目19项。篮球、排球、足球、乒乓球、乒乓球提高、羽毛球、武术、跆拳道、健美操、健身与塑身、瑜伽、网球、壁球、台球、棒垒球、排舞、街舞、运动保健，太极拳等俱乐部。
（2）俱乐部项目分类（共5类19个小项）及活动办法（试行）
①保健项目类：运动保健、太极拳。
②综合项目类：篮球、排球、足球、乒乓球、台球、棒垒球、跆拳道、武术、健美操、瑜伽、排舞、街舞。
③乒乓球提高、壁球、街舞项目类。
④网球 、羽毛球项目类。
⑤健身与塑身项目类。
（3）学生可以根据自己的特长、兴趣和课余时间、运动场地人员活动情况，在每学期开学初期在校园网上选报一类俱乐部，同类别里面任何一项俱乐部项目都可以预约参加活动（手机端、电脑可预约相同类项目有空场地项目），即相同类别里面的几个小项目都可通用、通刷。
（4）俱乐部分为5大类，按照所选级别由低到高，从一类至五类；选报俱乐部级别高的项目的同学，可以参加所有低于或等于该级别的俱乐部活动（以此类推），也就是说俱乐部分5个级别，高级别的俱乐部可以通刷下一个级别的所有俱乐部项目，只要有预约并认真参加活动在40分钟——60分钟内（进出各刷卡一次），即记为完成一次俱乐部活动。
（5）俱乐部活动采用手机或网上预约制，同学们必须提前预约，方能参与俱乐部活动（一周之内、直至当天该项俱乐部开始前2小时预约都有效，撤销预约必须在该项目活动前3小时撤销；每次预约可一次性预约当天或后一周之内的、有权限的俱乐部活动，但每人每天只能预约一次一项俱乐部活动；场地资源有限，预约时要选择预约活动的项目、日期、时间场次、场地编号，并按照预约的约定参加活动。
（6）每个项目每场活动时间为1小时，人数限制具体为：
①运动保健80人、太极拳80人
②篮球场27片（半场），共可以容纳270人（一个篮架最多可活动10人）；排球4片场地，共可以容纳48人（每片排球场容纳12人）；足球2片小场地，共可以容纳44人。教学楼地下室乒乓球房28张球台，可以容纳112人；台球16张球台，可以容纳64人。棒垒球1片场地可以容纳32人；跆拳道1片场地可以容纳40人；武术1片场地可以容纳30人；健美操1片场地可以容纳60人；排舞1片场地可以容纳60人；街舞1片场地可以容纳60人；瑜伽1片场地可容纳40人。
③乒乓球提高项目20片场地，可以容纳40人。壁球房4片场地，可容纳8人。
④网球5片场地可以容纳20人，羽毛球10片场地可以容纳40人。
⑤健身與塑身健身房1间可以容纳50人。
（7）每个项目具体要求为：
①运动保健、太极拳都有老师组织辅导与管理：（运动保健健身跑5圈，上、下肢力量练习、腰腹肌力量练习及其它素质练习）。太极拳组织教学活动40分钟：（30分钟身体素质练习及太极拳练习）。
②每周在每个俱乐部开设1-2次教学与辅导活动，教学1小时，教学与辅导共8周（需要辅导的学生组织在一起），8周以后所有项目为自助式活动；
③每个俱乐部项目每周共开设2-5天，俱乐部开放时间为每天的15：30—18：30，其它时间为非俱乐部活动时间，学生可自由进出场馆进行活动。
④周六、周日俱乐部开放时间15：00——17：00。但不刷卡。
二、俱乐部开设时间、场次表
三、俱乐部活动辅导员工作职责
（1）每学期初，俱乐部活动辅导员要及时制定并上交俱乐部活动辅导计划。
（2）辅导员要在进行体育活动之前对学生进行安全教育，要说明进行体育活动场所的卫生、文明、着装等公共场所的要求，教给学生正确防护伤害的办法。
（3）俱乐部活动辅导员值班时，要及时进行运动场馆的清场和对值班项目的指导、辅导工作，不得擅自离开工作岗位。
（4）每学期开始，俱乐部所有项目实行手机或网上预约，辅导员需提醒、安排和组织学生按预约的时间段、场地号进行活动，没有预约的学生不能进入场地活动，而且及时提醒学生有效的刷卡时间是40分钟——60分钟。该时间段结束后要有及时清场，并有序安排另一轮学生进入场地活动，若发生拥挤与踩踏等安全事故时，要及时组织疏导，防止事故进一步扩大。
（5）要合理组织学生参加体育活动，对危险项目要估计到，并有相应的措施，安排学生进行自我保护，对危险项目进行检查，纠正不安全的做法，防止事故的发生。
（6）俱乐部活动辅导员要在学生活动前检查场地器材是否安全，活动结束后要安排俱乐部刷卡学生进行门窗、灯光的检查和关闭。
（7）每学期末，俱乐部活动辅导员要及时写出并上交俱乐部活动的总结报告。
四、积极开展俱乐部系列赛
制订了多个比赛，提高同学们的积极性、兴趣性、参与性、竞争性、荣誉性。
以上各项目由负责的老师提前做好准备：（1）报名工作及秩序册；（2）提前宣传并通知到各二级学院；（3）赛中、后摄像及资料保存；（4）裁判的聘请；（5）整个赛事的全过程负责制。
作者简介：韩国庆（1967.10- ），男，副教授，常州工程职业技术学院体育部，研究方向：体育教学与研究。