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摘要：采用文献资料调研法、录像分析法、理论分析法，对中国男子铅球运动员采用旋转式推铅球技术的可行性进行了研究。提出采用旋转式推铅球技术，可以弥补我国运动员身高、体重、力量等方面的不足，发挥我国运动员动作协调、灵活、速度快等特长，从而提高成绩。
关键词：铅球运动员；旋转式推铅球；身体条件；协调
中图分类号：G824.119文献标识码：A文章编号：1007-3612(2008)02-0288-02
当今推铅球技术是背向滑步推铅球技术与旋转推铅球技术并存争雄的时期。世界上许多高水平男子铅球运动员已成功使用旋转推铅球技术，且成绩显赫，世界纪录已达到23.12 m,由美国运动员巴恩斯采用旋转式技术创造。我国男子铅球运动水平很低，从未进入过世界大赛的决赛圈。在九运会进入男子铅球决赛的运动员中无一人采用旋转推铅球，十运会决赛中仅有一人采用旋转推铅球。旋转推铅球适合不同身材的运动员，可以发挥我国运动员动作协调、灵活、速度快等特长，从而提高成绩。
1研究对象与方法
1．1研究对象中外部分高水平男子铅球运动员，中国运动员成绩在(17.32±2.2)m之间，外国运动员成绩在18.08～23．12 m之间。
1．2研究方法
1．2．1文献资料调研法查阅近年来国内外相关资料30余篇，详细了解推铅球项目技术、训练与成绩进展情况。
1．2．2录像分析法通过电视和录像观察九运会，十运会，2002年亚运会，2000年奥运会，2004年奥运会的田径比赛和2001年世锦赛，2003年世锦赛，2005年世锦赛，对进入决赛的男子铅球运动所使用的技术进行统计和分析。
1．2．3理论分析针对有关文献的研究数据，结合运动生物力学等知识进行理论分析。
2分析与讨论
2．1旋转推铅球技术所取得的成绩目前，背向旋转式推铅球技术被世界上许多高水平男子铅球运动员成功使用。自上世纪60年代，捷克、日本就有人在训练中尝试使用旋转推铅球技术。到1995年世界锦标赛，1996年奥运会，男子铅球比赛有近一半的选手使用旋转推铅球技术。旋转推铅球技术已经被世界上许多优秀男子运动员成功采用，且成绩显赫（表1）。
具有代表性的人物，如前苏联运动员巴雷什尼科夫，美国运动员费迪南德、巴恩斯、内尔森等人均用旋转技术并创造过优异成绩。目前男子铅球世界纪录是23.12 m，由美国运动员巴恩斯在1990年采用旋转式技术创造的。
2．2旋转推铅球技术的优越性各种推铅球技术都是为了在规则允许的范围内将铅球推得更远。从目前掌握的资料看，旋转式可以比原地推远2～4 m，乌克兰田径协会教练科维可夫曾经讲到：“我在1972-1993年间教旋转式推铅球技术……我的绝大部分队员采用旋转式推铅球都能比原地推远3.5 m左右”［1］。许多男子铅球运动员由背向滑步技术改为旋转投技术之后，成绩得到了大幅度的提高。乌克兰著名教练员施斯迪尤克说：“我的队员帕夫柳克（18.90 m），耶里谢约夫（20.10 m），希伦科（18.08 m）和金兹申科（19．50 m），都是从滑步技术改成旋转推铅球的，并在很短时间内提高成绩1 m以上。”［1］芬兰著名投掷教练员帕罗堪加斯曾经讲到：“我建议采用滑步技术的铅球运动员不妨也来尝试旋转技术，如果有勇气改变技术的话，将会带来提高成绩的更好机会。”例如芬兰铅球选手哈瓦利1995年开始练习旋转推铅球，就大幅度的提高了成绩（21.50 m）［2］。美国著名铅球运动员隆·贝克曾说到：“为什么我能参加1992年奥运会，运用旋转技术是一个重要原因。我铅球项目旋转投最好成绩约21 m，采用旋转推技术奇迹般的提高成绩，而滑步推最好成绩为18.6～18.9 m［2］。”这方面还有许多典型的例子（表2）。
旋转推铅球技术具备以下优点：动作自然、连贯、舒展；加速路线长；转动惯量大可以快速将球推出，右臂、右肩用力程度较小；推球前身体最大程度扭紧，便于发挥躯干力量等［3］。使用旋转技术，其助跑速度可达到4 m/s左右。电子计算机根据现有人体各项参数以及生物力学原理特征推断出，旋转式可将铅球推到26.82 m［4］。俄罗斯著名投掷教练依尤诺夫认为：“所有类型的铅球运动员都可以采用旋转推铅球技术，我认为它比滑步技术通用性更强。进一步说，它也能使中等身高的运动员（男子1.80～1.90 m，女子1.65～1.70 m）达到以较高成绩［1］。”乌克兰著名教练员科维可夫认为：“（旋转推铅球适合于）肌肉系统发达的运动员，但是身高和体重的范围比较大，那些身体高大和中等身材的运动员都能成为冠军和纪录保持者［1］。” 旋转推铅球技术可以弥补我国运动员在身高、体重、力量等方面的不足，以扬长避短。
2．3技术水平制约我国男子铅球运动成绩我国男子推铅球项目水平很低，男子铅球全国纪录为20.15 m，由山西选手张奇于2005年创造。我国男子铅球运动至今无人达到过世界田径大赛决赛的及格标准，原因不是中国运动员身体素质水平太低。从表3［3］可以看出，我国男子铅球运动员身体素质指标和世界级男子铅球运动员相比，无明显差距，但专项成绩差距太大，因此应该从技术层面来找原因。
我国男子铅球原来在亚洲还有一定优势，1998年曼谷亚运会刘昊曾以19.26 m的成绩夺取金牌。现在亚洲各国（如印度、卡塔尔）进步神速，而中国却停滞不前。2002年釜山亚运会中国彻底放弃男子铅球项目，未派运动员参加该项目比赛。印度目前已有几名男选手突破20 m大关。一个很重要的原因就是他们请来美国投掷教练，大部分高水平男运动员已成功采用旋转式推铅球，技术获得长足进步。我国男子推铅球项目面临的形势很严峻，别人在进步，而我们却停滞不前，差距越来越大。改进技术，采用旋转式推铅球技术已经到了刻不容缓的地步。
2.4我国男运动员采用旋转推铅球技术的可行性我国男子铅球运动员与欧美运动员比较，身体条件不占优势，身材相对矮小，力量稍差，但也有自己的长处，就是动作协调灵活，速度快，平衡感好。旋转式推铅球很适合我国大多数男运动员采用。采用旋转推铅球技术是不同身材的运动员都可以取得高水平成绩的技术(表4) 。
在这方面最典型的例子是亚当·尼尔森。他身高只有1．83 m，体重109 kg，在铅球比赛的巨人们中间是一位小个子运动员。但是他的旋转推铅球技术给人留下了深刻的印象，他原地推铅球最好成绩只达到17.37 m，而旋转式技术可以投到22.51 m，比原地投远5 m左右。在2006年4月23日结束的全国田径大奖赛（重庆站）的比赛中，在参赛的15名男子铅球运动员中，有3名运动员采用旋转式推铅球技术，其中有2人进入了决赛。说明了旋转式推铅球技术的可行性。
3结论与建议
采用旋转式推铅球技术，可以弥补我国运动员身高、体重、力量等方面的不足，发挥我国运动员动作协调、灵活、速度快等特长，从而提高成绩。这里提倡和鼓励中国男子铅球运动员学习和使用旋转式推铅球并不排斥背向滑步技术。应根据运动员本人特点和技术风格，采用适合自己的技术。
参考文献：
［1］ 张英波，编译.投掷名家论旋转推铅球［J］.田径，2000(3-5).
［2］ ［美］美国田径协会编，刘江南，等译.美国田径训练指南［M］.北京:人民体育出版社,2002.
［3］ 冯晓东,李越萍.铅球（田径教学训练实用丛书）［M］.北京:人民体育出版社，1996.
关键词：铅球运动员；旋转式推铅球；身体条件；协调
中图分类号：G824.119文献标识码：A文章编号：1007-3612(2008)02-0288-02
当今推铅球技术是背向滑步推铅球技术与旋转推铅球技术并存争雄的时期。世界上许多高水平男子铅球运动员已成功使用旋转推铅球技术，且成绩显赫，世界纪录已达到23.12 m,由美国运动员巴恩斯采用旋转式技术创造。我国男子铅球运动水平很低，从未进入过世界大赛的决赛圈。在九运会进入男子铅球决赛的运动员中无一人采用旋转推铅球，十运会决赛中仅有一人采用旋转推铅球。旋转推铅球适合不同身材的运动员，可以发挥我国运动员动作协调、灵活、速度快等特长，从而提高成绩。
1研究对象与方法
1．1研究对象中外部分高水平男子铅球运动员，中国运动员成绩在(17.32±2.2)m之间，外国运动员成绩在18.08～23．12 m之间。
1．2研究方法
1．2．1文献资料调研法查阅近年来国内外相关资料30余篇，详细了解推铅球项目技术、训练与成绩进展情况。
1．2．2录像分析法通过电视和录像观察九运会，十运会，2002年亚运会，2000年奥运会，2004年奥运会的田径比赛和2001年世锦赛，2003年世锦赛，2005年世锦赛，对进入决赛的男子铅球运动所使用的技术进行统计和分析。
1．2．3理论分析针对有关文献的研究数据，结合运动生物力学等知识进行理论分析。
2分析与讨论
2．1旋转推铅球技术所取得的成绩目前，背向旋转式推铅球技术被世界上许多高水平男子铅球运动员成功使用。自上世纪60年代，捷克、日本就有人在训练中尝试使用旋转推铅球技术。到1995年世界锦标赛，1996年奥运会，男子铅球比赛有近一半的选手使用旋转推铅球技术。旋转推铅球技术已经被世界上许多优秀男子运动员成功采用，且成绩显赫（表1）。
具有代表性的人物，如前苏联运动员巴雷什尼科夫，美国运动员费迪南德、巴恩斯、内尔森等人均用旋转技术并创造过优异成绩。目前男子铅球世界纪录是23.12 m，由美国运动员巴恩斯在1990年采用旋转式技术创造的。
2．2旋转推铅球技术的优越性各种推铅球技术都是为了在规则允许的范围内将铅球推得更远。从目前掌握的资料看，旋转式可以比原地推远2～4 m，乌克兰田径协会教练科维可夫曾经讲到：“我在1972-1993年间教旋转式推铅球技术……我的绝大部分队员采用旋转式推铅球都能比原地推远3.5 m左右”［1］。许多男子铅球运动员由背向滑步技术改为旋转投技术之后，成绩得到了大幅度的提高。乌克兰著名教练员施斯迪尤克说：“我的队员帕夫柳克（18.90 m），耶里谢约夫（20.10 m），希伦科（18.08 m）和金兹申科（19．50 m），都是从滑步技术改成旋转推铅球的，并在很短时间内提高成绩1 m以上。”［1］芬兰著名投掷教练员帕罗堪加斯曾经讲到：“我建议采用滑步技术的铅球运动员不妨也来尝试旋转技术，如果有勇气改变技术的话，将会带来提高成绩的更好机会。”例如芬兰铅球选手哈瓦利1995年开始练习旋转推铅球，就大幅度的提高了成绩（21.50 m）［2］。美国著名铅球运动员隆·贝克曾说到：“为什么我能参加1992年奥运会，运用旋转技术是一个重要原因。我铅球项目旋转投最好成绩约21 m，采用旋转推技术奇迹般的提高成绩，而滑步推最好成绩为18.6～18.9 m［2］。”这方面还有许多典型的例子（表2）。
旋转推铅球技术具备以下优点：动作自然、连贯、舒展；加速路线长；转动惯量大可以快速将球推出，右臂、右肩用力程度较小；推球前身体最大程度扭紧，便于发挥躯干力量等［3］。使用旋转技术，其助跑速度可达到4 m/s左右。电子计算机根据现有人体各项参数以及生物力学原理特征推断出，旋转式可将铅球推到26.82 m［4］。俄罗斯著名投掷教练依尤诺夫认为：“所有类型的铅球运动员都可以采用旋转推铅球技术，我认为它比滑步技术通用性更强。进一步说，它也能使中等身高的运动员（男子1.80～1.90 m，女子1.65～1.70 m）达到以较高成绩［1］。”乌克兰著名教练员科维可夫认为：“（旋转推铅球适合于）肌肉系统发达的运动员，但是身高和体重的范围比较大，那些身体高大和中等身材的运动员都能成为冠军和纪录保持者［1］。” 旋转推铅球技术可以弥补我国运动员在身高、体重、力量等方面的不足，以扬长避短。
2．3技术水平制约我国男子铅球运动成绩我国男子推铅球项目水平很低，男子铅球全国纪录为20.15 m，由山西选手张奇于2005年创造。我国男子铅球运动至今无人达到过世界田径大赛决赛的及格标准，原因不是中国运动员身体素质水平太低。从表3［3］可以看出，我国男子铅球运动员身体素质指标和世界级男子铅球运动员相比，无明显差距，但专项成绩差距太大，因此应该从技术层面来找原因。
我国男子铅球原来在亚洲还有一定优势，1998年曼谷亚运会刘昊曾以19.26 m的成绩夺取金牌。现在亚洲各国（如印度、卡塔尔）进步神速，而中国却停滞不前。2002年釜山亚运会中国彻底放弃男子铅球项目，未派运动员参加该项目比赛。印度目前已有几名男选手突破20 m大关。一个很重要的原因就是他们请来美国投掷教练，大部分高水平男运动员已成功采用旋转式推铅球，技术获得长足进步。我国男子推铅球项目面临的形势很严峻，别人在进步，而我们却停滞不前，差距越来越大。改进技术，采用旋转式推铅球技术已经到了刻不容缓的地步。
2.4我国男运动员采用旋转推铅球技术的可行性我国男子铅球运动员与欧美运动员比较，身体条件不占优势，身材相对矮小，力量稍差，但也有自己的长处，就是动作协调灵活，速度快，平衡感好。旋转式推铅球很适合我国大多数男运动员采用。采用旋转推铅球技术是不同身材的运动员都可以取得高水平成绩的技术(表4) 。
在这方面最典型的例子是亚当·尼尔森。他身高只有1．83 m，体重109 kg，在铅球比赛的巨人们中间是一位小个子运动员。但是他的旋转推铅球技术给人留下了深刻的印象，他原地推铅球最好成绩只达到17.37 m，而旋转式技术可以投到22.51 m，比原地投远5 m左右。在2006年4月23日结束的全国田径大奖赛（重庆站）的比赛中，在参赛的15名男子铅球运动员中，有3名运动员采用旋转式推铅球技术，其中有2人进入了决赛。说明了旋转式推铅球技术的可行性。
3结论与建议
采用旋转式推铅球技术，可以弥补我国运动员身高、体重、力量等方面的不足，发挥我国运动员动作协调、灵活、速度快等特长，从而提高成绩。这里提倡和鼓励中国男子铅球运动员学习和使用旋转式推铅球并不排斥背向滑步技术。应根据运动员本人特点和技术风格，采用适合自己的技术。
参考文献：
［1］ 张英波，编译.投掷名家论旋转推铅球［J］.田径，2000(3-5).
［2］ ［美］美国田径协会编，刘江南，等译.美国田径训练指南［M］.北京:人民体育出版社,2002.
［3］ 冯晓东,李越萍.铅球（田径教学训练实用丛书）［M］.北京:人民体育出版社，1996.