【摘 要】
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熬夜会损害身体健康,尤其对青少年更甚。因为人体内的肾上腺皮质激素和生长素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入
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熬夜会损害身体健康,尤其对青少年更甚。因为人体内的肾上腺皮质激素和生长素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后产生,它既能促进青少年的生长发育,也能延缓中老年人衰老。故在一天中,睡眠的最佳时间是?
Staying up late can harm your health, especially for teenagers. Because the body of adrenal cortex hormones and auxin are secreted during sleep at night. The former secreted before dawn, with the promotion of the body’s sugar metabolism, protect muscle development; the latter produced after falling asleep, it can promote adolescent growth and development, but also delay the aging of the elderly. So in the day, the best time to sleep is?
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