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环翠行吟
【出 处】
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特别健康
【发表日期】
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2015年3期
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1999年4月，王文栋从重庆南岸区电影公司业务经理的岗位上退休了。王文栋口才好，同事们有了心事总喜欢向他倾诉。退休后，王文栋想好好地充充电，争取为社会做更多的事情。2001年，王文栋走进重庆师范大学心理学系进修。一年后，王文栋获得了心理咨询师资格证书。 有一次，他受邀参加一场有关孝悌文化的演讲，这深深启发了王文栋。2002年春节后，王文栋在街道居委会的协助下，举办了一场题为《退休后如何调整心理落
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在昆明市白龙路一栋三层楼房里，老蓝和他的伙伴们为老人们创办了一个特殊的家。这里既不是养老院，也不是老年大学，却每天都有新人来报到。这就是“幸福916中老年网络社区”。 比年轻人会玩 60岁的郭家珍住在白龙路附近，一个星期前路过916社区门口，看到一群老人在开心地做包子。她主动上前询问：“需不需要我帮忙？”对方很高兴地欢迎她加入。 这群做包子的老人是幸福916社区的志愿者，他们以网名互相称呼。
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身材高大、满头乌发、脸色红润、目光有神。在江西省泰和县澄江镇上临街门店里，总有这么一位老人端坐在烟摊前算账、找零，几十年没差过一分钱。这位思维敏捷、从不错账的老人就是105岁的老寿星———欧阳喜英。 在欧阳喜英的店铺内，小商品琳琅满目，香烟、白酒、日用百货、儿童食品摆得满满当当，整齐有序。店里来了顾客，随便拿出几种商品，每样商品的价格，总共多少钱，她几乎脱口而出，几十年来从没出错。 為啥能几十
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姨妈今年69岁，儿子当兵在外，她成了独居老人。一个人守在一百多平方米的大房子里，难免寂寞。我时常过去看看，帮她做点家务。 姨妈住一楼，刚把车停稳，我就清晰地听见姨妈家飘出的优雅舞曲。推开虚掩的家门，我看见姨妈与几个老人正在客厅跳交际舞。 姨妈说，这些老人都是她晚上在跳广场舞时结交的朋友。他们和姨妈一样，都是独居老人。“入冬以来，天气冷，不大适合老人户外活动，我就把大家请到我家来活动。我家客厅大
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我已经82岁了，人们称我毛奶奶。我觉得年轻人可以有爱情，老年人为什么不能有呢？ 这一生，我经历了四次情感波折，特别是我失去老伴后的几次情感经历，都使我难以忘怀。 1947年，我19岁，入伍刚两年，和第一任丈夫相爱。不久，他随部队南下。整整两年时间，我们鸿雁传书，1949年举行了简朴的婚礼。此后的四十多年，我们不离不弃。1995年，他因病去世离开了我，很长一段时间，我都很痛苦。后来就劝慰自己，活
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在等绿灯的时候，我透过车窗玻璃看见一架小型飞机正在天空盘旋，突然有什么东西从上面掉了下来———那是一个人，一个跳伞运动员！我的小孙子克莱德里是一名伞兵，他给我讲过跳伞的事。 我屏住呼吸，望着蓝天上的那个小黑点，直到他打开降落伞，慢慢地飘到接近树梢的高度。一个想法蹦了出来，我知道我想要干什么了：跳伞。 一路上我都暗自发笑。我，一个74岁的老太太，做这种事？ 当我认真和家人谈起这个想法时，可想而
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现在社会上有不少所谓的免费健康讲座，不少老人都去听过。这些人惯用的手法就是先让你尝点小甜头，接下来等你往他下的套里钻。 前几天，我和老友遛弯，遇到几位年轻人，告诉我们附近的舞厅里搞起了讲座活动，只要听满一天就有礼品送。通知说参加健康讲座，只要不迟到、不早退，每天都能获赠礼品，几天连续来更有额外礼品赠送。 消息一传十，十传百，很快就吸引了数百名老年人前来听课。开始几天，课上讲的内容和保健有关，听
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一净神窍。立定，两眼平视，先向东远眺；然后，半闭目低头、转身，再向南遠眺；再半闭目低头，转过身向西远眺；最后，半闭目低头再转向北远眺。总共用时四分钟左右。 二净浊窍。尽可能做到每日清晨大便一次，养成习惯。大便时，最好回忆前些天最高兴、最愉快的事情，或想着今天和未来最美好的事情。这种精神和情绪的变化，有助于肠蠕动，能使大便通畅，尽快排出。一般用时3～5分钟。 三净气窍。伸三次懒腰，使关节充分舒展
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大多只吃便宜药 （江苏省中医院内科许明达） 一般感冒、咳嗽、发烧等常见病，医生自己用药的原则是药效确切、毒副作用小、价格低廉且便于使用。 有的患者迷信进口药，其实不然，只要“通用名”相同，药效就差不多。如阿莫西林这一常用抗生素，不同种类的价格就从9元到26元不等。对照着“通用名”去药店买药，经济实惠又有效。 如果经常性使用高价药，易产生抗药性，用廉价药效果则不明显。因此，大部分医生原则上是
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流水不腐因为动 1984年，68岁的万里在成都向出席老年人体育经验交流会的同志介绍了自己的健身体会：“我有两点经验：第一，老年人必须运动，运动就要对某种项目感兴趣。第二，老年人锻炼身体必须持之以恒，工作再忙也要坚持。” 2008年，万里已经92岁了。现在生活水平提高，年逾九旬的老人越来越多了，可是每周坚持打四次网球、两次桥牌的奔百岁老人可能只有万里，而这两项运动都已经伴随他半个多世纪了。 杨
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