【摘 要】
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老年健身操是当下老年人比较喜欢的运动项目之一,合理参加对老年人的身心健康起着重要的积极作用。但老年人在参加健身操时要选择合适的活动形式,合理的组织、准确的指导才能
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老年健身操是当下老年人比较喜欢的运动项目之一,合理参加对老年人的身心健康起着重要的积极作用。但老年人在参加健身操时要选择合适的活动形式,合理的组织、准确的指导才能保证锻炼的科学和有效。老年健身操可以开展表演性质的活动,提高老年人的练习热情和锻炼效果,老年健身操活动的策划要以娱乐和表演为目的,尽量减少竞技性,策划时要充分考虑老年人的群体特征,选择合适的形式、地点,保证活动组织的安全性、合理性、趣味性。
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