摘  要：随着社会的进步，科技的发展，经济突飞猛进的增长;现代化生活节奏的加快，人际关系紧张、复杂化，无形中造成人的身心健康有了很大的问题。来自各个方面的压力、抗挫力，心理承受力日显突出，使许多人心理变得扭曲、变态、不正常，产生精神障碍、抑郁、躁逛、神经质等，如马加爵杀人案、清华北大生投毒案、因不给玩手机或父母说几句就跳楼自杀事件层出不尽，再次引起国家对人健康心理问题的重视，很多人忽视了生命意义的可贵，离婚率的提高、原生家庭的影响，造成许多青少年存在心理健康问题，学校心理健康教育是青少年心理健康教育必备摇篮，如何有效开展青少年心理健康教育，让其在学校发挥出更大作用，青少年心理健康教育实践研究的探索能为目前行势的发展提供借鉴，做好引领。
　　关键词：心理健康;实践;研究;探索
　　正文：
　　心理健康指的是心理正常，身心上的健康，郭念锋针对正常心理三条原则是：主客观世界统一性原则、心理活动内在协调性原则、人格相对稳性原则。可现在高科技的发展、社会的动荡，战争从末停止过，落后就挨打，我国各方面稳步发展，强大的中国己让世界各國引起关注，而中国几十亿人能团结一致，和平来之不易，可不少人来自社会、家庭、生活上的压力，造成了身心上生理心理上的变化，据近年来社会上的调查数据显示：离婚率的提高、因心理问题导致事件关注的提升、青少年抑郁症人数的增加等，都在说明一个事，越来越多有心理问题的人在不断呈现出来，国家从上到下下发了有关学校教育要注意心理健康的引导，可是青少年心理健康教育依然是不容乐观的事。心理健康教育在学校中起到举足轻重的作用，心理健康辅导在各行各业中都己经呈现出其优势，心理健康教育模式都是心理拓展活动、讲座、团体辅导、个案咨询等，如何让这些模式能在学校中发挥有力作用，让青少年心理健康得到有效的指领，是值得我们探索的问题，下面谈谈我们的一些本土的做法。
　　一、领导的高度重视，如插上隐形的翅膀
　　根据南宁市教育局通知要求，课题研究组对我城区中小学心理健康教育工作进行调研，调研结果汇报如下：武鸣城区现有小学98所，学生人数37228人，教师人数为2383人;初中19所，学生人数18038人，教师人数为1540人;高中5所，学生人数9190人，班级数178个，教师人数为789人。（2017-2018年基础教育统计基本数据）心理教师数量数据的基本情况，全武鸣城区中小学校有4个专职心理教师，17个兼职心理教师，一共才有21个心理专、兼职心理教师，其中有 9个教师获得国家二级心理咨询师，3个教师是研究生毕业。从以上两项数据比对可知，我城区的心理教师的配备面临的问题是：教师总数与心理教师总数相比是4712：21，平均224个教师才有一个心理专、兼职教师，说明心理专、兼职教师比例很少，严重的不足。班级数与心理专、兼职教师总数相比是1642：21，平均一个心理专、兼职教师负担78个班级，面对师资严重不足，这就要领导上的支持和重视。
　　著名的冰山角理论是人具有潜意识、前意识、无意识三种状态，而人本主义结构（人格论）说人格具有三个层次即本我、自我、超我。可以这样理解本我就是潜意识，前意识是自我，无意识就是超我，用个通俗的例子举例：活着是不醒不悟（潜意识）、结婚是觉悟（意识）、离婚是醒悟（无意识）。我们都知道在学校开展心理健康活动起步难，为了激发这潜意识，我们先在各部份学校老师中举行讲座、心理拓展，以解压的方式举行，如开展"风雨同舟路"、搭人桥、无敌风火轮等心理团体辅导，看到老师开心的笑容、释放的眼泪，让我们也动容，虽取得些小战果但还是小打小闹的形式，好在有一个领导对心理学很感兴趣并考取得国家二级心理咨询师症，终于在她的带领下，我们的心理活动越搞越红火，教育局几次请我们中心组去给教育局单位里的人搞团体心理拓展辅导解压活动，得到领导的认可，于是各高校领导老师纷纷邀请，但大家都知道，心理专职教师极少，都有各是工作岗位，要上课、要批改作业、学校自身本职要作好，那什么办，我们就采以点带面的模式，多吸收有兴趣爱好的老师加入团队，回去各自辅导自身所在学校，服务大众，一起创大青少年心理健康教育，这方法还是很有效的。
　　二、学生心理辅导是根基
　　心理健康教育辅导的模式一般有：团体拓展、个案咨询、讲座等。一般情况在中高考前2O天，从4月份起各中高考学校都会纷纷邀请我们去做中高考学生解压团体辅导拓展活动和讲座，我们一般会分尖子生班拓展活动和普通班拓展活动方案，也会根据学校学生自身能力制定方案，如乡镇下面学生做团辅一般动手能力强、可操作性强的无敌风火轮、被支持的力量等，可县城孩子会拔高要求做搭人梯、创新扑克牌等，让他们做到适合自己的去努力、拼搏，而个案辅导是在学校常用的，团体辅导小拓展活动在部份学校中也有尝试运用，效果还行，而讲座是针对孩子的实际问题而进行，如：如何建立良好的人际关系、青春期的教育、如何做好自己的生涯规划、如何给自己放放假等等，效果不错。个案辅导一直贯穿教育教学中，孩子有什么问题都可以找到辅导老师指导。
　　三、家校心理教育辅导是不可缺少的辅助
　　家长是孩子的第一任教师，家庭教育对孩子世界观、人生观、生命观和态度情感价值观的形成起着至关重要的作用，家长的榜样示范、教育方法及对待孩子的态度直接影响着孩子自我认识及身心健康发展。所以很有必要进行家校心理健康教育培训、讲座，向家长宣传一些孩子身心健康教育发展的相关理念，正能量的价值观，让家长学会在家庭生活中引导孩子悦纳自我，善待他人，并做好学生的榜样，身体力行地营造良好的家庭氛围，让学生在爱的环境中成长，沐浴爱，学会爱。我们的做法是开展一些如：如何有效沟通、如何建立良好的亲子关系、如何做到合格的家长等等课题讲座都很受家长的欢迎，在做亲子拓展活动中也很受大家的喜爱。
　　总之，加强学校心理健康教育是当前学校教育改革在新形势下的新视角，心理健康教育教学在目前师资紧缺及真正实际运用中的难度中，还需更多的投入及创新，只要注重全体师生的心理素质的发展，加强学生心理健康教育，使他们初步形成健康的心理，才能为未来打下坚实的基础，同时也为我们提供一个更和谐的社会环境。