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这项运动主要是踢腿和曲指相结合。具体作法是先左脚向前踢出．同时曲肘，双手在胸前握拳并用力张开。接着右脚用力向前踢出．双手在胸前同样一握一张，这样做108次，人也随之向前踢走108步。其要领是但求力度．不求速度。
科学健身32式（三）
【摘 要】
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这项运动主要是踢腿和曲指相结合。具体作法是先左脚向前踢出．同时曲肘，双手在胸前握拳并用力张开。接着右脚用力向前踢出．双手在胸前同样一握一张，这样做108次，人也随之向前踢走1
【出 处】
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中老年保健
【发表日期】
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2005年6期
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