练功夫，第一样要学的就是扎马步，所谓力从地起，马步不稳，拳脚如何也枉然。打高尔夫其实也是一样，下盘主宰整个挥杆的稳定性。既然力从地起，球友最少要有一双好球鞋，帮助脚下站得扎扎实实，脚不外旋，挥杆力量自然更有效传达到球杆之上。在下面的内容中，我们将告诉你如何选择一双合适的高球鞋。
　　
　　挑选球鞋的依据
　　
　　挑选一双好的高尔夫球鞋陪伴你打完十八洞走完八公里路是非常重要的，一旦鞋穿得不合适不仅影响打球成绩，对于脚底腿部肌肉的伤害都在无形中造成，每年新款的高尔夫鞋有很多，那么如何挑出最适合自己的球鞋也是一门大学问。但凡高球鞋的生产商，都以做一双好的高球鞋为目标，如何是“好”?哪些是作为一双好高球鞋的依据呢?提供“稳定”作用是球鞋最重要的功能，要达到这一点，要分两大方向。
　　方向一：防滑性。
　　A、强大的抓地力，透过鞋钉、鞋纹，增加鞋底抓地能力，或者利用鞋地纹多点著地，增加鞋底与地面的摩擦力，从而起到防滑功能。
　　B、鞋底宽度瞬间改变的弹性设计，有如跑车的设计一样，跑车车身的宽度就已经比一般的房车宽，加上增大宽度的车胎，作用就是在极速时，增加抓地防滑功能，新款的鞋底设计，会加上类似的功能，其设计在鞋底的外缘部份，添加弹性外向突出的胶粒，不同的鞋厂的设计外型上会稍有不同，目的都是当脚外侧用力时，外突的胶粒就会向鞋外侧迅速伸出，令鞋底变宽，抑制足部向外旋出，防止身体滑动。方向二：安全性。
　　A，在稍微专业性的鞋底设计上，都会加入稳定桥的设计，所谓稳定桥，是指用硬物体连接前脚掌与後脚跟两部分，而非传统整片鞋底的设计，分开前后掌，有助脚力侧面运动时的灵活性，特别在挥杆完成动作，当整只左脚完全压在脚外侧(脚刀)时，脚刀不会侧滑而完全着地，令左边身体外移而不能扎实地站好挥杆完成动作。稳定桥使前后脚掌分工，脚掌的压力分布就会改变，压力将有效地向两端拉开，加强惯性动能力量，脚掌受力时不易旋转，而变得安定很多。
　　B、承托力，要加强安定性，内鞋底也要起着决定作用，基本的鞋垫只是帮助吸震及稍微调整鞋内深浅容积，但它的作用不足以固定脚掌在鞋内的移动，特别在不平坦的球位，或是很用力击球时，往往会感觉脚掌在鞋内向某方向滑动，于是鞋底与鞋垫之间如何恰当连接，成为新的研究课题，球友不妨揭开鞋垫，看看其下如何设计有的设计是在其间装上内窝形硬板，以贴近脚掌的周边，在任何情况确保它不会过分移动。
　　上述内容主要是针对高球鞋的功能性，但另一方面，舒适性和时尚性，也是高球鞋重要环节，但功能与舒适之间如何取舍，相信是不少球友难以选择的问题，如果能做到二者兼具那就最好了。舒适性方面，主要视乎鞋面用材，是尼龙、仿皮或者真皮制作，另一重点是防水性能，这往往在下雨季节大派用场。款式是球友的心头好，舒适式的评分有主观的喜好，也有其客观价值，譬如用料价钱就是其中一环。
　　舒适性与功能性的平衡
　　高球鞋存在功能性与舒适性的矛盾，而两者如何平衡在于设计者的精心设计，最主要还是球友对这项运动的态度。高球鞋不是高尔夫运动里的配件，而是一种必不可少的装备。要知道一双优质的高尔夫球鞋有多么重要，首先你可以想想，高球鞋要穿多长时间，走多远的路。通常打完一轮需要3到4小时，走完7到8公里起起伏伏的球道。“你穿高尔夫球鞋的时间比穿其它任何运动鞋都要长，”NIKE GOLF鞋业全球事业部经理迈克·福塞说。
　　翻开《科学与高尔夫》第四卷，你还可以看到这样一段话击球瞬间，高尔夫球员足部承受的压力是该球员体重的184％。所以，一双优质的高尔夫球鞋首先就要求轻便、柔软、且有良好的减震性能。各厂商球鞋的特色
　　为了追求轻便，ADIDAS设计了鞋内空间宽大，轻质尼龙网状鞋面的Adventu re系列，HI-TEC的V-lite系列的真皮鞋面则轻而且柔软；BITE甚至为狂热的高尔夫爱好者准备夏天穿着的凉爽轻便的凉鞋式球鞋。如果说追求轻便的趋势在所有的鞋类产品上都有体现，那良好的减震性能则是高尔夫球鞋特色之一。
　　FootJoy的GF II在鞋底的中间层增加了提供拱型支撑和增强弹性的材料：MIZUNO的MIZUNOWAVE技术依据冲力的波浪形状将其分散，发挥良好的吸震效果；ADIDAS的Tour360在鞋底内部采用了三层泡沫材料和adiPrene鞋跟来减少冲击产生的压力；ETONIC的G--Sok在鞋底设置了多个力量缓冲区；而NIKE GOLF则保持NIKE鞋类产品一贯的优势，利用跟部气垫来实现减震的目的。
　　
　　一双好球鞋的重要性
　　
　　打球时，两方面的因素会让你的鞋袜变湿：外界因素
　　是球场上的露水，或者雨天打球浸入鞋内的雨水，内部因素是剧烈运动和长途跋涉后足部的汗水。幸运的是，现在的高尔夫球鞋生产厂家对两方面的因素都有相应的对策。NIKE GOLF利用watershield Plus结构，内衬吸湿性能好，而超薄的无孔防水隔膜则隔绝了外界的水气；ADIDAS公司的climacool技术保证了鞋全方位的透气性能，在鞋的里衬上采用了吸湿性能极好的材料，EccO鞋的内底设计采用带泡沫材料的皮革，具有良好的吸湿作用；FootJoy的鞋面采用ECL皮革，具有良好的防水性和透气性，其内底采用Dryz技术能使足部产生的热量迅速散去；CALLAWAY的鞋面则采用Pittards凉爽皮革，并采用最初为NASA研究的COMFORTEMP技术动态调节鞋内温度。
　　还有一点球员也经常质疑，球鞋的技术能够增加挥杆的力度么?能够提高比赛成绩么?
　　Hi－Tec公司进行的LSI实验(纵向稳定指数测试)表明，一个球员的重心能够继续朝着目标移动的距离越长，能量传递得就越多一这样就能提高力度和精确度，更实际的效果就是一增加球速。“球速每增加1mph，球飞行距离就增加2.5码，我已经增加15码了，”哈灵顿说。15码，意味着曾经因飞行距离不够而不幸落入果岭边沙坑的球，现在可以安全地降落在果岭上。从沙坑走向果岭，你只需要一双优质的高尔夫球鞋。
　　选购球鞋十分钟迅速决断法
　　一、做挥杆完成动作，以测试在猛烈挥杆动作完成时脚部有否外旋，可断定其制动能力是否合格，只要专门店有铺地毡的地方就可以不拿球杆，作上述模拟动作测试。
　　二、舒适性各厂商有不同的尺码，穿上鞋多走几步，确保舒适合穿。
　　三、当发现合适物件多于一个选择，就要评定那一对是最超值选择(Bes’Buy)，当然，上述一二两面评分相同，再评定按下列条件：条件一，物料。鞋面物料当然真皮好过仿皮。条件二，是否防水。防水方法很多只在皮面加防水处理，或真是内层有防水膜当然最好有不防水退还保证。条件三鞋底有没有稳定桥。