【摘 要】
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天气转热，夏装上身，丰满一点的MM，是不是正在为身上凸出的那一块块讨厌的肉团而苦恼着呢？快快靠过来，看看传说中的超级有效的瘦身操如何进行，利用你的空闲时间，花钱少少，效果好好，叫你想瘦哪里就瘦哪里！每天只要利用30分钟就可以轻松拥有芭比身材啦！ 在训练前后，你可以饮用柠檬茶，来帮助排除体内垃圾，减少毒素，巩固瘦身效果。将柠檬在热水中稍微浸泡一下，然后切片泡水，如果口感不好，可以添加一些蜂蜜，
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天气转热，夏装上身，丰满一点的MM，是不是正在为身上凸出的那一块块讨厌的肉团而苦恼着呢？快快靠过来，看看传说中的超级有效的瘦身操如何进行，利用你的空闲时间，花钱少少，效果好好，叫你想瘦哪里就瘦哪里！每天只要利用30分钟就可以轻松拥有芭比身材啦！
在训练前后，你可以饮用柠檬茶，来帮助排除体内垃圾，减少毒素，巩固瘦身效果。将柠檬在热水中稍微浸泡一下，然后切片泡水，如果口感不好，可以添加一些蜂蜜，晚上在做操前喝，早晨在做操后喝，减肥的效果事半功倍！
一、轻松练出没赘肉的脖颈（次数：约5次）
Step1：双脚张开与肩同宽，脚尖往里靠，双手举水瓶。双手张开之后转动身体。
编辑小叮咛：进行动作时，要挺直腰背，肩膀保持不动，颈部施力。
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