【摘 要】
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目的研究练习八段锦对改善临床夜班护士亚健康状态的效果。方法采用实验法,对86名存有不同程度亚健康症状的三级甲等医院临床夜班护士,进行为期16周的八段锦习练。收集并统计
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目的研究练习八段锦对改善临床夜班护士亚健康状态的效果。方法采用实验法,对86名存有不同程度亚健康症状的三级甲等医院临床夜班护士,进行为期16周的八段锦习练。收集并统计数据,比较干预前后亚健康护士生理、心理变化。结果 16周八段锦习练,对本组护士亚健康程度具有良好的改善作用(P<0.01),干预后受试者免疫指标T淋巴细胞的增殖及NK细胞活性明显提高(P<0.01),且心理焦虑程度也明显下降(P<0.01)。结论长期习练八段锦,可以改善护士的亚健康症状,提高免疫机能,缓解心理焦虑。
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