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巧点菜远离地沟油
外出就餐时巧点菜，可把地沟油对身体的伤害减小到最低。最容易使用地沟油的菜有扣肉、蒜香骨、牛仔骨，川菜、渝菜、湘菜以及油炸类食品等。比较安全的菜是蒸煮类，如：蒸鱼、鱼汤、盐水青菜以及凉拌菜等。
用空调 防火灾
1.空调器不要安装在房门的上方，因为开门时会加速热空气的流入。空调器可对着门安装，这样室内的空气压力可抵抗室外热空气的流入；
2.空调不要靠近窗帘、门帘等悬挂物，以免卷入电机而使电机发热起火。悬挂式空调正下方也不要放置可燃物。遇有雷雨天气时，最好不要使用空调，因为空调不具备防雷功能；
3.不要短时间内连续切断、接通空调器的电源。突然停电时应将空调电源插头拔下，通电后稍待几分钟再接通电源。空调器必须使用专门的电源插座和线路，不能与照明或其他家用电器合用电源线；
4.每台空调应当有单独的保险熔断器和电源插座，不要与家用电脑等共用一个插座，防止电容器击穿后引起温度上升而造成火灾；
5.空调器应定时保养，定时清洗冷凝器、蒸发器、过滤网、换热器，擦洗灰尘，防止散热器堵塞，避免火灾隐患。
如果空调着了火一定要先切断电源，再用干粉灭火器灭火，不可直接用水灭火，以防触电或电器爆炸伤人。
睡姿正确 缓解疾病
睡觉姿势以右侧卧最为舒适，但对不同的人来说，不同睡姿对健康的好处也有所侧重。
静脉曲张垫高腿睡。情况比较严重的患者应取仰卧位，双下肢垫高20度左右(不可过高)，尽量增加下腔静脉的血液回流量，以减轻下肢静脉的负荷。
鼻塞最好侧着睡。感冒时如出现鼻塞，两侧鼻道都不能通气，难于入睡，若改为侧卧位，几分钟后，位于上侧的鼻道黏膜血管收缩，充血现象改善，鼻道开始通畅。
胃炎向右，肝病向左。胃溃疡、各型胃炎及各种消化功能障碍等患者，最好朝右侧睡。但患反流性食管病的人适宜左侧睡。有肝炎、肝硬化的患者适宜仰卧或左侧卧，这种睡姿可避免对病变部位的压迫。
血压高，枕头高度最关键。高血压患者宜采用仰卧的睡姿，同时，要选择一个合适高度的枕头，一般在15厘米左右为好。枕头过低会使脑部血流量增加，过高也会感到不适，会使肌肉过早受刺激变发达，给心脏等器官造成较重的负担。所以，父母不要急于让儿童从事大人常练的引体向上、俯卧撑、仰卧起坐等力量练习。
核桃营养超其他坚果
美国化学学会发表研究报告称，核桃的营养成分超过其他坚果，其抗氧化作用大于原先的预计。人们可以每天食用7颗核桃。
人际交往中的目光礼仪
目光是人在交往时的一种无声语言，往往可以表达有声语言难以表达的意义和情感。一个良好的交际形象，目光应是坦然、亲切、和蔼、有神的。
注视时间
在整个交谈过程中，与对方目光接触应该累计达到全部交谈过程的50％到70％，这样比较自然、有礼貌。
注视区域
场合不同，注视的部位也不同。一般分为公务凝视、社交凝视、亲密凝视。
公务凝视。在洽谈、磋商、谈判等严肃场合，目光要给人一种严肃、认真的感觉。注视的位置在对方双眼或双眼与额头之间的区域。
社交凝视。这是指在各种社交场合使用的注视方式。注视的位置在对方唇心到双眼之间的三角区域。
亲密凝视。这是亲人之间、恋人之间、家庭成员之间使用的注视方式。凝视的位置在对方双眼到胸之间。
注视方式
无论是使用哪种凝视，都要注意不可将视线长时间固定在所要注视的位置上，应适当地将视线从固定的位置上移动片刻，这样能使对方心理放松，感觉平等，易于交往。
当与人说话时，目光要集中注视对方。听人说话时，要看着对方眼睛，这是一种既讲礼貌又不易疲劳的方法。如果表示对谈话感兴趣，就要用柔和友善的目光正视对方的眼区。如果想要中断与对方的谈话，可以有意识地将目光稍稍转向他处。当对方说了错误的话正在拘谨害羞时，不要马上转移自己的视线，而要用亲切、柔和、理解的目光继续看着对方，否则对方会误认为你高傲，在讽刺和嘲笑他。
常喝姜蜜水可延缓衰老
由于春天风大物燥，容易使皮肤出现干燥脱皮等症状。喝生姜蜂蜜水能改善以上症状，还能延缓衰老。取鲜姜切成片或丝，放入杯中，用开水冲泡10分钟后，加入一汤勺蜂蜜，搅匀即成。
如何识别老鸭
如果你煲汤想买一只老鸭，可利用以下方法：
一、拨开鸭子表面的羽毛，看它里面的幼毛多不多，幼毛多，说明是嫩鸭。如果毛管比较粗，而且光滑，说明是老鸭。二、摸一下鸭子的气管，硬硬的就是老鸭；反之，就是嫩鸭。三、看鸭子的脚掌，脚上有老茧的多半是老鸭。四、看鸭子的胸骨，就是鸭肚子上的那块骨头，胸骨颜色嫩白，就表示它还是只嫩鸭。
既治便秘又治腹泻的食物
枸杞枸杞中所含的枸杞多糖属于糖缀合物。枸杞多糖可促进肠道益生菌的生长，抑制大肠杆菌，具有调节肠道菌群平衡，防治便秘和腹泻的作用。
胡萝卜胡萝卜中的有效成分胡萝卜素、双歧因子等，可以有效保护肠黏膜，并能增殖肠道内的双歧杆菌，可有效地防治肠道功能紊乱，对防治腹泻和便秘有确切作用。
牛蒡牛蒡中含有一种非常特殊的物质——菊糖，既不被人体吸收也不被人体降解，进入人体肠道可促进肠道益生菌群的生长繁殖，改善肠道微生态，帮助消化，调理脾胃，防治便秘与腹泻。
甜杏仁甜杏仁可以显著地增加肠道内双歧杆菌、芽孢杆菌、乳酸杆菌等有益菌的数量，调节失调的肠道菌群，促进肠道健康，防治便秘和腹泻。
洋葱洋葱中含有低聚果糖，进入人体后为体内双歧杆菌所利用，并且可抑制外源致病菌和肠内固有腐败细菌，调节肠道蠕动，防治便秘和腹泻。
外出就餐时巧点菜，可把地沟油对身体的伤害减小到最低。最容易使用地沟油的菜有扣肉、蒜香骨、牛仔骨，川菜、渝菜、湘菜以及油炸类食品等。比较安全的菜是蒸煮类，如：蒸鱼、鱼汤、盐水青菜以及凉拌菜等。
用空调 防火灾
1.空调器不要安装在房门的上方，因为开门时会加速热空气的流入。空调器可对着门安装，这样室内的空气压力可抵抗室外热空气的流入；
2.空调不要靠近窗帘、门帘等悬挂物，以免卷入电机而使电机发热起火。悬挂式空调正下方也不要放置可燃物。遇有雷雨天气时，最好不要使用空调，因为空调不具备防雷功能；
3.不要短时间内连续切断、接通空调器的电源。突然停电时应将空调电源插头拔下，通电后稍待几分钟再接通电源。空调器必须使用专门的电源插座和线路，不能与照明或其他家用电器合用电源线；
4.每台空调应当有单独的保险熔断器和电源插座，不要与家用电脑等共用一个插座，防止电容器击穿后引起温度上升而造成火灾；
5.空调器应定时保养，定时清洗冷凝器、蒸发器、过滤网、换热器，擦洗灰尘，防止散热器堵塞，避免火灾隐患。
如果空调着了火一定要先切断电源，再用干粉灭火器灭火，不可直接用水灭火，以防触电或电器爆炸伤人。
睡姿正确 缓解疾病
睡觉姿势以右侧卧最为舒适，但对不同的人来说，不同睡姿对健康的好处也有所侧重。
静脉曲张垫高腿睡。情况比较严重的患者应取仰卧位，双下肢垫高20度左右(不可过高)，尽量增加下腔静脉的血液回流量，以减轻下肢静脉的负荷。
鼻塞最好侧着睡。感冒时如出现鼻塞，两侧鼻道都不能通气，难于入睡，若改为侧卧位，几分钟后，位于上侧的鼻道黏膜血管收缩，充血现象改善，鼻道开始通畅。
胃炎向右，肝病向左。胃溃疡、各型胃炎及各种消化功能障碍等患者，最好朝右侧睡。但患反流性食管病的人适宜左侧睡。有肝炎、肝硬化的患者适宜仰卧或左侧卧，这种睡姿可避免对病变部位的压迫。
血压高，枕头高度最关键。高血压患者宜采用仰卧的睡姿，同时，要选择一个合适高度的枕头，一般在15厘米左右为好。枕头过低会使脑部血流量增加，过高也会感到不适，会使肌肉过早受刺激变发达，给心脏等器官造成较重的负担。所以，父母不要急于让儿童从事大人常练的引体向上、俯卧撑、仰卧起坐等力量练习。
核桃营养超其他坚果
美国化学学会发表研究报告称，核桃的营养成分超过其他坚果，其抗氧化作用大于原先的预计。人们可以每天食用7颗核桃。
人际交往中的目光礼仪
目光是人在交往时的一种无声语言，往往可以表达有声语言难以表达的意义和情感。一个良好的交际形象，目光应是坦然、亲切、和蔼、有神的。
注视时间
在整个交谈过程中，与对方目光接触应该累计达到全部交谈过程的50％到70％，这样比较自然、有礼貌。
注视区域
场合不同，注视的部位也不同。一般分为公务凝视、社交凝视、亲密凝视。
公务凝视。在洽谈、磋商、谈判等严肃场合，目光要给人一种严肃、认真的感觉。注视的位置在对方双眼或双眼与额头之间的区域。
社交凝视。这是指在各种社交场合使用的注视方式。注视的位置在对方唇心到双眼之间的三角区域。
亲密凝视。这是亲人之间、恋人之间、家庭成员之间使用的注视方式。凝视的位置在对方双眼到胸之间。
注视方式
无论是使用哪种凝视，都要注意不可将视线长时间固定在所要注视的位置上，应适当地将视线从固定的位置上移动片刻，这样能使对方心理放松，感觉平等，易于交往。
当与人说话时，目光要集中注视对方。听人说话时，要看着对方眼睛，这是一种既讲礼貌又不易疲劳的方法。如果表示对谈话感兴趣，就要用柔和友善的目光正视对方的眼区。如果想要中断与对方的谈话，可以有意识地将目光稍稍转向他处。当对方说了错误的话正在拘谨害羞时，不要马上转移自己的视线，而要用亲切、柔和、理解的目光继续看着对方，否则对方会误认为你高傲，在讽刺和嘲笑他。
常喝姜蜜水可延缓衰老
由于春天风大物燥，容易使皮肤出现干燥脱皮等症状。喝生姜蜂蜜水能改善以上症状，还能延缓衰老。取鲜姜切成片或丝，放入杯中，用开水冲泡10分钟后，加入一汤勺蜂蜜，搅匀即成。
如何识别老鸭
如果你煲汤想买一只老鸭，可利用以下方法：
一、拨开鸭子表面的羽毛，看它里面的幼毛多不多，幼毛多，说明是嫩鸭。如果毛管比较粗，而且光滑，说明是老鸭。二、摸一下鸭子的气管，硬硬的就是老鸭；反之，就是嫩鸭。三、看鸭子的脚掌，脚上有老茧的多半是老鸭。四、看鸭子的胸骨，就是鸭肚子上的那块骨头，胸骨颜色嫩白，就表示它还是只嫩鸭。
既治便秘又治腹泻的食物
枸杞枸杞中所含的枸杞多糖属于糖缀合物。枸杞多糖可促进肠道益生菌的生长，抑制大肠杆菌，具有调节肠道菌群平衡，防治便秘和腹泻的作用。
胡萝卜胡萝卜中的有效成分胡萝卜素、双歧因子等，可以有效保护肠黏膜，并能增殖肠道内的双歧杆菌，可有效地防治肠道功能紊乱，对防治腹泻和便秘有确切作用。
牛蒡牛蒡中含有一种非常特殊的物质——菊糖，既不被人体吸收也不被人体降解，进入人体肠道可促进肠道益生菌群的生长繁殖，改善肠道微生态，帮助消化，调理脾胃，防治便秘与腹泻。
甜杏仁甜杏仁可以显著地增加肠道内双歧杆菌、芽孢杆菌、乳酸杆菌等有益菌的数量，调节失调的肠道菌群，促进肠道健康，防治便秘和腹泻。
洋葱洋葱中含有低聚果糖，进入人体后为体内双歧杆菌所利用，并且可抑制外源致病菌和肠内固有腐败细菌，调节肠道蠕动，防治便秘和腹泻。